Похвалих партньора си като възхвалявам децата си и ето какво се случи

Съдържание:

Едно от нещата, които не бях напълно подготвено, когато се родиха моите близнаци, беше колко пълноценно би било родителството. Мисля за благополучието на децата ми през целия ден и винаги се опитвам да бъда най-добрата майка, която мога да бъда за тях. Опитвам се да им обърна достатъчно внимание, за да се чувстват обичани и утвърдени, и искам да знаят, че винаги могат да разчитат на мен, когато имат нужда от някой в ​​ъгъла си. Но сега, когато по-голямата част от енергията ми отива към децата ми, изглежда, че имам много по-малко енергия за другия важен човек в живота ми: съпругът ми. В наши дни ни се струва, че нямаме много време да се любим един на друг, въпреки че винаги успяваме да намерим време за нашите деца. Но напоследък започвам да се чудя какво ще се случи, ако се опитам да го направя също толкова приоритетен. Какво ще стане, ако трябва да възхвалявам съпруга си като редовно да възхвалявам децата си?

Това всъщност не създава никакъв смисъл, че сме оставили брака ни да станат по-малко важни сега, когато сме родители. Обичаме се един друг и искаме да го запазим по този начин, и все пак, когато нещата станат стресиращи (което, да си го кажем, те често са тези дни), нашите отношения са първото нещо, което трябва да се върви. Не изглежда да имаме много проблеми с поставянето на нуждите на децата ни пред себе си, като се уверим, че са добре подготвени и имат всичко необходимо. И все пак, рядко се случва на някой от нас, че нашата връзка се нуждае от също толкова голямо внимание.

Наскоро предизвиках себе си да променя начина, по който възхвалявах децата си, преминавайки от неясни изявления като „добра работа!“ И „вие сте толкова умни!“ Към специфични, смислени похвали, като „Аз съм впечатлен от това колко сте трудна. Според професор д-р Карол Двек от Станфордския университет, експерт по отношение на нагласите, мотивацията и саморегулацията, превръщането не само учи децата, че те имат контрол. над тяхното постижение (научаване, че това са усилия и практика, а не произволен талант, което те прави добър в нещо), но също така ги кара да се чувстват наистина видени и ценени за нещо специфично, което са направили - или, с други думи, те се чувстват повече обичани. От първа ръка видях как това засегна положително децата ми дори за толкова кратко време и осъзнах, че това е нещо, което мога лесно да внеса в живота си. И ако децата ми биха могли да се почувстват по-обичани от мен, като ги хвалят по различен начин, шансовете ми са и съпругът ми.

Експериментът

Едно от нещата, които научих от промяната на начина, по който възхвалявах децата си, беше колко умишлено трябва да бъда и колко повече внимание трябва да им обърна. За да ги похвалим по определен начин, трябваше да мисля за това, което исках да кажа - което означава, че трябваше да бъда включен в това, което правеха. Това ме накара да осъзная колко често не обръщам внимание на децата си - и ако не обръщам толкова внимание на децата си, колкото мислех, че съм, то определено не обръщам достатъчно внимание на съпруга си!

За мен е важно да имаш силен брак и аз със сигурност не искам да го приемам за даденост, затова реших, че мога да похваля партньора си, като възхвалявам децата си, като правя съзнателно усилие да му обърна толкова внимание, колкото и на него. Аз им правя седем дни. Вместо да казвам неясните неща, които обикновено казвам, като „Обичам те” (нещо, което в този момент вероятно е загубило всякакво значение!), Бих се съсредоточил върху действително обръщането на внимание и намирането на смислени начини за комплиментиране. Въпреки, че не се опитвах да повлияя на мотивацията му или на мисловните процеси, както бях с децата си, надеждата ми беше, че възхваляването на моя съпруг, както възхвалявам децата ми, ще ми помогне да не приема брака ни за даденост.

Дългът на Атинг

Според децата ни Мат е рок звезда. Той е отишъл много за работа, а близнаците го изпускат като луд, а когато си е у дома, аз съм доста нарязан черен дроб. Нямам нищо против това , защото искам те да имат силна връзка с баща си, но ще призная, че понякога съм малко ревнив. Добавете към това, че имаме малко по-различни стилове на родителство, които могат да доведат до разногласия относно най-добрия начин да се справим със ситуацията и обикновено свършва с това, че не винаги отделям време, за да му кажа какъв добър татко мисля, че той наистина е.

Мат беше в мазето / стая за взрив на играчки с децата на първия следобед на моя експеримент и чух децата да пищят от смях. Отидох да видя какво се случва и видях, че Мат се превърна в човешки влак, а близнаците бяха пътници - по едно на всяко коляно. Щяха да ги блъскат нагоре и надолу, докато пътуваха с влака, и след това всички се преструваха, че падат от влака драматично, крещяйки: „О, НЕ!“ И попадат в пристъп на кикот. Това беше глупава малка игра, но тя ми напомни колко велик е Мат да измисля глупави малки игри и да види колко забавно са децата с него, сериозно затопли сърцето ми. В миналото може и да не съм казал нещо изрично за това колко много обичам да ги гледам да играя, но тъй като се опитвах да дам на Мат същия вид изобилни, специфични похвали, че давам на децата си, мислех, че това ще бъде чудесна възможност. да говоря.

Наистина обичам да гледам как играеш с тях, толкова си страхотно да излезеш с такива игри. Мади и Рийд имат късмет, че имат толкова забавен баща, който ги обича толкова много.

Изглеждаше изненадан от комплимента ми и после сви рамене. - Благодаря. Забавно е да се играе с тях така.

Мат обикновено не е много удобно да говори за чувствата си и аз можех да кажа, че се чувства малко нервен, че може би съм направил този коментар, защото искам да поговоря . И тъй като Мат обича да разговаря сериозно за чувствата си за това, колкото обича да получава немедицински коренови канали, помислих си, че няма да му казвам подробностите за моя експеримент за друг път, за да не мисли, че комплиментът идват с прикачени струни.

Боравене с досадни неща от живота Заслужава похвала, също

Мат винаги усърдно изхвърля боклука, рециклирането и компоста всяка сряда вечер, а тази седмица беше огромна болка, защото бяхме отсъствали две седмици по-рано (имаме двуседмичен пикап) и имахме изоставане. Когато фактор, че имаме две малки деца, които все още са в памперси, боклук не е нещо, което искате. В къщата имахме само големи торби за боклук (не обичайния стандартен размер), но смятахме, че ще ги използваме и тогава няма да се налага да се притесняваме да преминем границата с четири торбички. Това не беше мъдро решение.

На следващия ден се събудих, за да открия, че Мат димя, след като камионът за боклук мина покрай къщата ни, без да ни вземе боклука. Те оставиха бележка, в която се казваше, че чантите са прекалено големи, което означаваше, че ще трябва да изчакаме още две седмици, преди да се освободим от буквално мръсни пелени. Мат веднага се обади по телефона в града и след като е бил задържан, затворил и пренасочил към един куп различни хора, които нямаха представа как да му помогнат, той най-накрая получил собственика на боклука. : Не знаех, че майсторът на боклука е нещо), който няма абсолютно никакъв проблем да изпрати някой да се върне и да вземе боклука ни, стига да не използваме извънгабаритни чанти в бъдеще (защо това е по-добър план от тази сутрин просто изваждам чантите, не съм толкова сигурен - но хей, аз не съм майстор на боклука.

В крайна сметка нещата не са нещо голямо, а в голямата схема на живота, едва ли е било леко раздразнение. Но истината беше, че ако бях този, който трябваше да се справя с тази глупост, напълно щях да го направя и трябваше да живея с един месец боклук в резултат на това (понякога не съм толкова велик при възрастните ). Бях благодарен, че Мат се е погрижил за това, и в усилията си да бъде внимателен и утвърждаващ, реших да му го кажа.

Горд съм с теб, че си оправиш ситуацията с боклука. Вече знам, че бих го отложил, но винаги се справяш с нещата и си отговорен за всичко, и аз се възхищавам на това. Ако бях завършил с някой като мен, нито един от сметките никога нямаше да бъде изплатен навреме и вероятно щяхме да имаме планина за боклук в задния ни двор, защото винаги бих забравил да го сложа на бордюра.

Той се засмя. - Може би. Но ние балансираме един друг, нали? Просто се радвам, че боклукът е взел, защото не искам да се занимавам с всички тези чанти още две седмици.

Започвах да осъзнавам колко е трудно за Мат да приеме моите комплименти, вместо да избирам. И това ме накара да осъзная колко рядко вероятно му казвам конкретно хубави неща извън този експеримент, защото никога преди не съм го забелязвал. Мат и аз сме заедно от близо 12 години, а понякога се чувствам чувствам, че искам да обърне повече внимание на мен или да бъде по-романтичен. Но започвах да виждам, че не му обръщам толкова внимание, колкото му трябва. Вместо да пожелае да се промени, може би ключът се променя - спомняйки си да отделя време, за да кажа изрично всички неща, които харесвам и оценявам за него, вместо просто да приема, че няма значение.

Вечеря и лягане, време два

Краят на деня с близнаците е едновременно най-доброто и най-лошото: веднъж децата да се спуснат през нощта, това означава, че съм свободен да отглеждам дивана и да гледам лоша телевизия, но за да стигна до тази точка, Трябва да нахраня децата на вечеря и да прегледам цялата рутина. Два пъти. И това е най-лошото.

Когато Мат си тръгва или работи късно (което често е), аз трябва да направя всичко това сам, така че много добре знам колко е работата. Именно затова напълно разбрах колите на Мат, когато го оставих да прави соло преди лягане, защото имах брутален студ и трябваше да легна и да се поставя в кома NyQuil.

Чувствах се доста зле за това, но обикновено не бих казал нищо за него. Искам да кажа, бих помогнал, ако не се чувствах толкова ужасно. И аз непрекъснато трябва да правя вечеря и соло за вечер, така че, може би аз също съм малко възмутен от това. Но в духа на възхваляването му, както възхвалявам децата си, знаех, че трябва да преглътна гордостта си и да призная какво прави.

Наистина оценявам това, че поемате, така че да мога да легна. Трудно е да се правят соло нощните неща и знам, че ако ситуацията се промени, бих искал да ми помогнеш.

Той отговори с: "Ами, знам, че не се чувстваш добре. Просто е разочароващо, защото тези деца понякога са толкова изтощителни, но аз също искам да си в състояние да си почиваш и да се чувстваш по-добре. Последното нещо, което искам е да напусна ти с децата утре, ако все още се чувстваш болен. "

Докато се връщах в леглото си, осъзнах, че макар че е родител е стресиращ, все още сме напълно в един и същи екип. Фактът, че толкова често сме оставени да се чувствате уморени и емоционално изтощени, може да ви накара да се чувствате свързани помежду си, но забравяме, че се чувстваме така, защото се опитваме да съберем двама малки хора заедно, И наистина трябва да разчитаме един на друг и да си имаме гръб, за да направим това.

Ако не бях помислил да говоря заради този експеримент, вероятно нямаше да му кажа нищо и щяхме да пропуснем възможността да си спомним, че и двамата чувстваме едно и също нещо. Беше ми оправдано да чуя, че и той се чувства претоварен, и въпреки това никой не е виновен - и в крайна сметка дори не е лошо, защото и двамата обичаме децата си и обичаме да бъдем родители, дори и понякога е трудно. Като не се опитвам по-усърдно да комплиментираме Мат и да признаем всички неща, които той прави, аз вероятно ще ни предпази от всякакви малки разговори като тази - разговори, които ще ни оставят да се чувстваме по-свързани помежду си сред стреса на родителските два заети. тригодишни.

Спомняйки си за малките неща

Три дни в седмицата работя от дома си, започвайки от 7 часа сутринта и три дни в седмицата, около 7 часа сутринта, Мат ми носи кафе. Може да звучи незначително, но аз го обичам толкова много, когато прави това - можеше просто да направи кафе и да очаква от мен да дойда и да го взема, но вместо това той ми го казва. Това е сладък жест. И тази седмица - моята експериментална седмица - неговата ранна сутрешна доставка на кафе ме накара да мисля за всички други малки обичащи неща, които прави, които не винаги забелязвам.

Дори и в дните, когато не се налага да работя, Мат ще остане с децата, защото е по-добре да се събужда сутрин, отколкото аз, и ме оставя да спя колкото е възможно преди да напусне за работа. И когато той си отиде, той винаги се обажда, за да се регистрира и да разговаря, въпреки че аз някога го наричам, ако имам нещо конкретно, за да кажа („можеш ли да вземеш малко мляко по пътя си у дома?“).

Осъзнах, че вероятно нямаше представа колко много за мен са тези малки неща, а накрая му казах, че е минало време.

Толкова е сладко и замислено да ми донесеш кафе сутрин. Това ме кара да се чувствам обичан.

На което той отговори:

Е, аз те обичам! И аз също знам, че мозъкът ви не функционира сутрин, освен ако не сте имали кофеин.

С този отговор забелязах, че той ми се струваше по-малко неудобен от моите преки изявления за любов и благодарност. Никога не бях осъзнавал колко рядко всъщност говорим така един на друг, толкова много, че първоначално се чувствахме чужди на двама ни. И сега, не само че започваше да се чувства нормално, но изглеждаше, че ни приближава, може да се съсредоточи повече върху положителните неща, които искаме да кажем, отколкото на негативните неща, които може да си помислим.

Помислих си как свободно давам на децата си толкова любов и похвала, колкото мога - най-вече защото мисля, че обичам мислите им за цял ден и те заслужават да знаят колко луда е майка им за тях. Но трябва да е същото и за моя партньор: ако мисля, че обичам мисли за него, винаги трябва да му казвам и винаги да му казвам колко е важно за мен. И ако не мисля за милостиви мисли за него, тогава вероятно това означава, че трябва да обърна повече внимание на всички видове неща, които прави.

Повече похвала за всички!

Когато тръгнах да променя начина, по който възхвалявам децата си, най-вече за да се избегне прекомерното хваление, което повечето експерти по родителските грижи са съгласни, е доста нездравословно за развитието на детето. Но като правех този експеримент, осъзнах, че наистина имам опасност да недооценя съпруга си, че не признавам и не признавам колко е важен за мен. Не само ще продължим да правим това, което е лошо за нашите взаимоотношения, но би било лошо и за нашите деца - това им е от полза да имат двама родители, които обичат и уважават взаимно, и които са щастливи заедно. Като се има предвид времето, което прекарвам, опитвайки се да бъда по-осъзната, любяща майка, иронично е, че никога не съм осъзнавал, че ефектът не плаща толкова много внимание на брака ми, че може да има благополучие на децата ми. И като дете на развод себе си, аз знам точно какво чувствах като да се справят с падането на брака на вашите родители се срива.

Разбира се, като обръщам повече внимание на съпруга си и се опитваме да му дадем по-искрени, конкретни комплименти, няма да бъде магическият билет за избягване на развод завинаги. Това ме накара да осъзная по-добре ролята на съпруга ми за отношението ни и за това колко много по-щастлив съм да се чувствам в брака си, просто като отделям време да забележа всички хубави неща за него, вместо да прелиствам като те не са нищо особено.

Помня да останеш свързан и да знаеш как си взаимодействам и с децата си, и със съпруга ми ще вземе повече усилия, отколкото просто да изхвърлям куп безсмислени „Обичам те“ и „добра работа“ комплименти, и със сигурност вероятно ще се промъкна много пъти. Но пак, поддържането на силния ви брак и семейство е голямо усилие - и това, което познавам, си струва.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼