Носех подложки, докато бягах и това се случи

Съдържание:

За да бъда напълно честен, никога не съм мислил много да се занимавам с периода. Искам да кажа, аз го направих. Бягам и се състезавам в продължение на пет години, а графиците за маратон не винаги се синхронизират с моя цикъл. Но аз обикновено тичам казано състезания, носещи тампон, тъмни, пот-wicking тъкани, и молитва. (Една ужасна молитва.) Но когато Киран Ганди управляваше Лондонския маратон по време на свободното кървене миналата пролет, аз започнах да се чудя дали има по-добър начин да се движи по време на моя период. И тогава това ме накара да поставя под въпрос дали има един изпитан, истински и удобен начин да управляваш състезание, когато си във времето.

Знам какво си мислиш: удобен период ? Това е абсурдно. И най-вече ще си прав. Периодите рядко са приятни, а тичането с периода никога не е удобно - поне не в моя собствен опит. Работата с тампон, който се е промъкнал или изместил или е прекалено пълен и тежък, не е дразнещ. В няколкото пъти, когато го направих, се чувствах, сякаш се опитвам да държа една серия сребърни съдове между краката си, докато поддържам крачка. Това е доста невъзможно.

Лично аз се чувствам, че свободното кървене е нехигиенично и нехигиенично и опасно за другите бегачи, така че тази опция е доста далеч от масата, що се отнася до мен. И въпреки, че това не е най-добрият избор за мен, аз все още се интересувах дали ще е удобно да тичам по време на състезание, но не и тампон. Ами ако има по-лесен вариант, по-надежден вариант, отколкото надежда и молитва, че всичко остава поставено и не ме притеснява? Ами ако тази опция е пренебрегната от години и години?

Какво ще стане, ако най-добрият вариант всъщност е тампон?

Експериментът и екипировката

Преди да се впусна в този експеримент, запазих най-важното. Купих пакет от ултра тънки нощни защитни подложки - с крила! - Бях извадил моето Under Armour бельо и компресионни чорапогащи, и аз запасих аспирин и ибупрофен. Бельото и чорапогащите за компресия биха помогнали да се запазят нещата, хапчетата ще помогнат да запазят крампите ми, а подложките с висока абсорбция с крила означават максимална защита. Веднъж след като всичко ми беше нагласено, всичко, което можех да направя, беше да изчакам да започнат, за да започнат нещата.

Нямах представа какво да очаквам от този експеримент. Какво щеше да изглежда като работа с подложка? Ще бъде ли повече или по-малко удобно от тампон? Ще ми хареса ли? Ще изтича ли? И докато бях нервен, аз също бях заинтригуван ... и предпазливо оптимистичен. (Искам да кажа, че не може да навреди, нали?)

Затова чаках и чаках. Преброих дните и изчаках още малко.

Работещи с крампи

И тогава най-накрая се случи! Събудих се подут и разкошен. Гърбът ми беше възпален, стомахът ми се чувстваше сякаш се връзваше с възли, а дебелото ми черво - как да кажа това? - хиперактивен . Получих времето си. Но вместо да издърпа чифт панталони или да влезе в някакви широки гащета, сложих лилавите си лайкрови гащи, подложка и моите гамаши, компресирах маратонките си и тръгнах през вратата. Беше време.

Първите няколко мили не бяха лоши. Не бях кървящ, но въпреки че тампонът не беше мокър или тежък, не се тревожех за изтичане. И въпреки, че бях спазъм, този „бегач“ се вдигна малко след една миля и болката сякаш се стопи. (Ендорфините наистина са болкоуспокояващи за природата.) Така че като цяло нещата не бяха толкова лоши, колкото бях в движение. Но някъде след миля четири, около 40 минути в моя 8-милен пробег, започнах да ставам прекалено наясно с подложката си, защото тя се премести и защото бях потна. Кой знаеше, че подложките не са благоприятни за влага. Продължих да тичам, но по време на последната част имаше много пъти, когато се увличах и дърпах чатала си. О, и аз се почесах, защото когато потта е в капан във вашите кърпи, това те кара да те сърбиш.

Въпреки че самата серия беше успешна, тампонът не беше толкова удобен, колкото се надявах.

Обща оценка: 3 от 5

Работещи с пълен поток

Въпреки че вече не бях спазми, все още бях с пълен поток, така че реших да запазя този пробег. Бях болна (благодарение на студа, която дъщеря ми толкова обичаше да се прибере от детската градина), но продължих два дни и бях сладък, защото се страхувах от изтичане. Тревожех се за добавената маса и тегло, въпреки че предишното ми бягане мина добре и все още бях ужасена от това, че се спускам там долу. (Често срещан проблем.) Затова аз начертах маршрут от три мили и тръгнах през вратата.

Добрата новина е, че не изтичах. Подложката не беше прекалено тежка или влажна, а аз не бях разяждам. Но това беше единствената добра новина, защото понеже днес бях кратък - поне за мен - реших да направя интервални тренировки. Това означаваше, че обикалях обичайното си темпо в продължение на три до пет минути и след това влязох в двуминутен спринт. И спринтът беше това, което ме накара да вляза. Когато бях спринт, подложката отново се измести в позицията си и това направи нещата ужасно неудобни. Бельото ми и подложката се заплитаха и извиваха, а ръбът на подложката, където трябваше да се залепи за бельото ми, се придържаше към крака ми. На всичко отгоре цялото проклето нещо ме притискаше. Беше неудобно, неудобно, и за да бъда напълно честен, напълно смучеше.

Обща оценка: 2 от 5

Работещи в края на моя цикъл

С предишните ми псуедо успехи - ако игнорирате притискането, аз не бях плячка и не изтичах - реших да взема това малко по-бавно и малко по-нататък. Две мили по-нататък. За пет мили бях удобен, но стабилен темп и най-доброто от всички, бях без унция на изтичане. Погрижих се да се приспособя, когато е необходимо. (В този момент от експеримента не ми пука, ако някой ме е видял да се приспособявам за утеха.) Но, по ирония на съдбата, не ми се налагаше да се приспособявам толкова много по този конкретен план. По каквато и да е причина, това преминаваше доста удобно.

За съжаление, твърде много променливи промениха този ден, за да разберат защо: Дали защото имах по-лек поток или защото бях по-бавен? Беше ли панталоните, които избрах в този ден, или бельото? Не съм сигурен кой е виновен (или благодаря), но колкото и звезди да са подредени, за да направят това възможно, бях наистина доволен.

Обща оценка: 4 от 5

Присъдата?

Когато всичко беше казано и направено, мислех, че този експеримент е относителен успех. Ще бъде ли подложка за мен на всичките ми писти? Не, вероятно не - особено тези по-дълги, по-бързи, базирани на интервали писти. (Защото, както научих, увеличаването на скоростта и / или разстоянието също повиши болката и дискомфорта ми. Това също води до преместване, прищипване и сърбеж.) Но дали подложката е жизнеспособна алтернатива? О, да.

Игнорирайки първите няколко погрешни стъпки - прищипване, сърбеж, извиване, преместване - не е имало случай, когато изтичах или когато подложката се чувстваше тежка или поразителна. Въпреки че носенето на подложка за бягане беше по-малко от тампон, открих, че е малко по-удобно. Никога не съм се притеснявал, че ще излезе, което беше хубава промяна на темпото, като се има предвид, че това е обща загриженост, когато нося тампон. Всъщност този експеримент беше такъв цялостен успех, че следващия месец планирам да го опитам още веднъж. Може и да не съм пълноценен, но определено съм по-близо.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼