Ако знаех тогава какво знам сега ...
"Ако нямате връстници с въздушно-мехурчета с размер на пинта, направете приятели, които го правят. Ако първоначално групата на вашите майки не успее, опитайте отново с друга" ... Мелани Хърс
Както Ами Кордерои съобщи по-рано през седмицата, ново проучване, поръчано от Асоциацията за психично здраве NSW, разкри, че 42% от майките смятат, че опитът на родителите е много по-стресиращ, отколкото са очаквали. И обрат в приказката? Най-вероятно е засегнатите по-млади майки, като почти една трета съобщават, че се чувстват като други хора, които се справят по-добре от тях, или са преживели прекомерно безпокойство и тъга.
Няма да повторя проучването. Вместо това, аз ще преосмисля собствения си опит като млада майка, която намира родителството много по-трудно и по-стресиращо от очакваното - толкова много, че когато първият ми син беше на 15 месеца, бях хоспитализиран с тежка тревога и депресия. Преди да изключите, той има щастлив край - може би най-щастливата част е, че с бебе номер две всичко, което научих от моя опит с номер едно, направи по-приятно и спокойно пътуване.
Първите няколко месеца като нова майка бяха добре. Но помня, че когато моят съпруг отиде да вземе храна за вкъщи на първата ни нощ вкъщи, аз избягах от сина си, докато мисълта ми минаваше през ума, че мога да го смачкам като бъг. Имаше още един миг, месеци по-късно, когато Макс отблъсна лицето си от масичката за кафе в бияча и аз се ужасих, че ако кажа на някого, ще го отнемат от мен. Но те бяха единствените изпъкващи негативни моменти.
"Всички ние с пълно сърце вярвахме, че най-горната картина е това, което ще получим, само за да осъзнаем, след като ухапаме ябълката, тази картина две е истинската сделка."Тогава, когато Макс беше на около 10 месеца, спрях да спя. Бих имал може би две часа нощувка на добра нощ, но често нямах. След изтичането на един месец бях зомби. Бях ужасена и нещастна, а майка ми и свекърва трябваше да го вземат на смени, за да ме водят всеки ден до моя лекар, за да съобщя същото: все още няма промяна. Отидох на антидепресанти, но не можех да разтърся черното куче.
В 2 часа сутринта, след четири седмици в режима без сън, извиках такси, оставих бележка за съпруга си, после тръгнах към спешното отделение, за да се огледам. Мама ми каза по-късно колко ужасена беше да разбере, че съм в психиатричното отделение и колко смела е тя. Но аз не бях смел, бях твърдо решен - имах син, който преди бях обожавал, който сега се страхувах да бъда близо, уплашен, че бих станал звезда на една от онези истории за мама, която „прелиства“ и я нараняваше. хлапе.
С подкрепата, която имах, успях да бъда приет като амбулаторна, за да мога да вляза и да бъда проверен през деня, да видя съветниците, а след това да се прибера в къщата на родителите си през нощта. Започнах отново да спя и светът бавно се оцветяваше като майка ми и аз отивахме на разходки и разговори. Съпругът ми купи сина ми за посещение и това ме кара да плача да кажа, че едва се чувствах като част от мен - това е дете, което сега считам за сродна душа, ние сме толкова мелодични и сходни.
Едно от най-важните неща, които движеха живота ми напред, беше когато майка ми отведе Макс и аз в Нгала, служба за подкрепа на семействата. Разпръснах вътрешностите си върху тревогите, тревогите, страховете
всичко, което ставаше нов родител. Бях първият от моите приятели, за да имам бебе, така че нямах кой друг да погледна и да видя, че това, през което минавам, е нормално, а не изобщо така, както си мислех. Без да е прекалено гнусен, съветникът ме погледна, почти озадачен, и каза: - Е, всички майки се чувстват така. Това е нормално и всичко ще бъде наред. ”И тя ми помогна да видя как изкривено е моето разбиране за това как трябва да изглежда родителството.
Припомняйки, че сесията ми напомня за забавната снимка, която прави кръга в момента. Снап се показва майка и бебето, които спят спокойно рамо до рамо, с надпис „възприятие“. Снапни две, подхождащи „реалност“, показва мама, заспала с малкото дете, опънато по леглото, с едното му краче, поставено върху лицето на майка си. Универсалната привлекателност на този мем ни казва нещо - всички ние се идентифицираме с това, че с пълно сърце вярвахме, че най-горната картина е това, което ще получим, само за да осъзнаем, след като хапеше ябълката, тази картина две беше истинската сделка.
Така че това е щастливата част от моята приказка - нещата, които бих знаел тогава, щяха да ми помогнат да се наслаждавам на Макс толкова много повече (и защо опитът ми с втория ми син, Сам беше на светлинни години). Най-смешното е, че преди почти седем години до деня, в който за първи път спрях да спя, и следователно един почивен ден в деня, в който отидох в болница. Това показва, че много неща могат да се случат след седем години, когато имате много подкрепа!
Това е моят лист за измама:
- Вземете колкото се може повече професионални съвети и подкрепа като нов родител, особено ако нямате огромно и щастливо убежище на приятелки, преминаващи през едно и също пътуване.
- Никога не се страхувайте, че това, което преживявате, е твърде странно или твърде „непоправимо“ за споделяне. Нищо няма да ви накара да се почувствате нормално (или като онеправдани от собствените си тревоги / очаквания), докато друга майка ви блъска по ръката и вика: „О, Боже мой, мислех, че е само аз!“.
- Приемете помощ. Дори ако вашата сестра, приятел, майка или тъща изваждат нежелани съвети, или искат да направят нещата по различен начин, вземете техните предложения за помощ с двете си ръце. Трябваше да ме видиш да отида с бебе номер две - той беше подкопан от цялото място, дори с чичо му ерген. Сега детето е уверено, щастливо и общително. Вие не сте, както може да ви каже вината на мама, като оставите отбора да се откаже, като приемете ръка.
- Ако се чувствате, че нещата вървят нагоре, посетете личния си лекар. Ранната интервенция прави разлика - разговарянето с тях не означава, че ще трябва да приемате лекарства, но те могат да ви насочат към психолог и да ви изпратят план за отстъпка от Medicare.
- Ако нямате връстници с въздушно-мехурчета с размер на пинта, направете приятели. Ако първоначално групата на майките ви не успее, опитайте отново с друга. Ако вашият приятел има приятел с нов бубъл, игнорирайте срамежливостта или „не може да се притеснявате“ и да я настигнете. Споделянето на военни истории, шумове и специални моменти с някой, който преминава през едно и също нещо, е много успокояващо. И ако къщата им изглежда по-девствена и подредена от твоята
поиска телефонния номер на почистващия дом.
За да разговаряте с други родители 24/7, посетете форумите. За да научите повече за постнаталната депресия и тревожност, посетете сайта.