Радостта от откриване на йога на бременността
Тъй като тялото ми започна да се разтяга и расте по доста предсказуем, но странен начин по време на бременност, имах огромно желание да бъда „разтегнат“.
Винаги съм имал малко гърба и гърлото, но разрастващото се изпъкналост допълнително натоварва бедрата и гръбначния стълб, което често ми се струва като каубой.
За да се опитам да поправя това, аз се присъединих към йога на бременността.
Бях доста нервна; бременността ме направи невероятно осъзната, особено когато се сравнявам с други бременни жени. Опитайте, както бих могъл да избутам това встрани, трудно е да избегнете оценката на вашето развитие на бременността заедно с други, които преминават през едно и също нещо в опит да се почувствате „нормално“ - каквото и да е то.
Основната ми грижа в preggy йога беше, че ще бъда заобиколен от красиви модели с малки тънки подутини и гъвкавостта на руските гимнастички.
Не е нужно да се притеснявам - оказва се, че бях единственият човек в класа, така че имах един на един настойнически.
Ако нищо друго, йога, когато сте бременна, е страхотен шанс да спрете, дишате и просто да вземете един час от деня си, за да се възхищавате на това, което тялото ви прави за вас и вашето бебе.
Въпреки факта, че съм сигурен, че това не е най-хубавото нещо, което трябва да се наблюдава, цялото това разтягане и изкривяване на тялото ви в позиции, които увеличават притока на кръв и облекчават натиска, оставяйки ви да се чувствате като че ли сте се погрижили добре от масажист, чувствате се gooooood.
Всъщност се чувства още по-добре.
Моята гъвкавост винаги е била ужасна, и въпреки че не очаквам да се подобри скоро, упражненията, които правите в преги йога, са лесни за адаптиране към способностите ви.
Моят учител подчертава, че "напрежението е добро, болката е лоша", така че не забравяйте, че никога не бива да ви боли или да ви накара да се придвижите твърде далеч.
("Твърде далеч" за мен включва отдаването под наем на една йога сесия: най-големият ми страх. Засега толкова добри - проклети тези бременни газове!).
Излязох от първата си сесия (не, не от споменатите по-горе газове), намирайки шофирането си много по-спокоен и релаксиращ от моето неистов път до мястото.
Веднъж вкъщи, цялото ми тяло се чувстваше по-добре, отколкото през вековете.
Когато се промъкнах в леглото, успях да имам един от най-добрите сънища, които съм имал през последните пет месеца, свободен от тези странни, ярки преги сънища, и само разбит от това неотложно желание да се спирам през цялото време.
Бях закачен.
Дълго чакам за четвъртък вечер и този скъпоценен час на „времето ми“.
И въпреки факта, че сега никога не съм съвсем сам (все още съм свикнал с това), и Бебе Бери трябва да му се наслаждава, защото след като рита и се върти по цял ден, той или тя е склонен да мълчи по време на моя златен час., Блис.
Основни майки