Предизвикателството Lemon-Water дава отлични резултати и е супер-лесно да се направи

Съдържание:

В този член

  • Предизвикателството за 14-дневна лимонова вода
  • Какво да ядем, докато правим предизвикателството

Загубата на тегло е трудна. Ние всички го знаем, бяхме там. Но какво, ако започнете пътуването си за отслабване може да бъде супер лесно? Ами ако беше толкова просто като две съставки?

Толкова е лесно да спрете усилията си за отслабване до следващия понеделник или да чакате подходящия момент за започване. Пътуването за отслабване рядко е структурирано за повечето хора, особено за тези, които не могат да устоят на парче торта, когато се вглеждат в тях толкова с любов!

Безброй йо-йо диети и приложения за тренировка ще доведат само до временна загуба на тегло и в крайна сметка до епизоди на преяждане. Това е добре, воденето на дисциплиниран живот никога не е лесно, когато избягвате ежедневните криви на живота.

Много житейски събития пречат на редовния начин на живот и е добре да се вземат отклонения, когато е необходимо. Ето защо ви представяме 14-дневното предизвикателство за водата от лимон! Лесно е, евтино, не изисква от вас да гладувате и е лесно да продължите без значение къде се намирате.

Lemon Water Challenge не ви лишава от калории. Лимонена вода НЕ е единственото нещо, което ще консумирате през тези 14 дни и не е само теглото на водата, което ще загубите в края му. Това е по-лесен начин да тренирате тялото си за детоксикация. Публикувайте 14 дни, пиенето на лимонена вода сутрин ще се превърне в навик и няма да искате да го пропуснете, след като видите резултатите! Това предизвикателство по никакъв начин не е нездравословно. Всъщност, той почиства червата на токсините, които се изграждат. Тя ще помогне на усилията ви за отслабване и ще направи редовното и гладко движение на червата чрез подобряване на здравето на храносмилателната система.

Известно е, че лимонът стимулира метаболизма, когато се консумира всеки ден. Той помага за изгарянето на повече калории. Тя не само помага да се загуби натрупаното тегло, но и предотвратява по-нататъшното наддаване на тегло. Лимоните помагат за поддържането на здраво сърце, предотвратяват камъни в бъбреците, намаляват риска от рак и предпазват от анемия!

{title}

След тези 14 дни ще забележите, че дъхът ви е по-свеж, апетитът ви може да бъде намален, кожата ви е по-мека и сте по-енергични.
Това е достатъчно основание да опитаме това, нали? Нека погледнем как да направим това. Но първо, запазете лимоните от местния си доставчик!

Предизвикателството за 14-дневна лимонова вода

Ден 1

Изстискайте сока от един лимон с чаша вода и я изядете веднага след като се събудите. Имайте това преди закуска или нещо друго.

Ден 2

Изстискайте сока от два лимона с две чаши вода. Изпийте това веднага след като се събудите. Можете да добавите малко мед, за да го подсладите, ако желаете.

Ден 3

На третия ден изстискайте сока от три лимона в три чаши вода с малко мед. Консумирайте половината от това сутрин, когато се събудите и другата половина точно преди обяд.

Ден 4

Изстискайте четири лимона и извадете сока. Смесете го в четири чаши вода и добавете мед за вкус. Консумирайте това първото нещо сутрин, преди обяд и преди лягане.

Ден 5

Вземете пет чаши вода и изстискайте сока от пет лимона в него. Изпийте половината от първото нещо сутрин, а другата половина - преди обяд.

Ден 6

Изстискайте шест лимона в шест чаши вода. Консумирайте това три пъти на ден, преди всяко хранене.

Ден 7

Днес нещата стават малко по-различни. Смесете сока от само три лимона в 10 чаши вода. Консумирайте това преди всяко хранене.

Ден 8

Смесете шест изстискани лимона с шест чаши вода. Продължавайте да пиете това преди всяка от трите хранения.

Ден 9

Изстискайте пет лимона в пет чаши вода. Не забравяйте, че винаги можете да добавите мед към тази напитка, за да подобрите вкуса. Пийте това преди всяко хранене.

Ден 10

Изстискайте сока от суровите лимони в четири чаши вода. Продължете с това преди всяко хранене.

Ден 11

Смесете сока от три лимона в три чаши вода. Пийте го два пъти днес.

Ден 12

Изстискайте два лимона с две чаши вода и я консумирайте преди закуска.

Ден 13

Изпийте сока от един лимон в една чаша вода веднага щом се събудите.

Ден 14

Изстискайте три лимона в 10 чаши вода. Пийте това през целия ден.

Това е! Ще бъдете много по-леки и ще се чувствате по-чисти отвътре! Все пак, препоръчваме да продължите да пиете по една чаша лимонова вода всяка сутрин като навик.

{title}

Какво да ядем, докато правим предизвикателството

Макар че няма стриктна диета, която да върви заедно с предизвикателството на водата Lemon, би било от полза, ако сте яли повече зеленчуци, плодове, ядки, семена и дори ферментирали продукти. Растителни протеини като соя и бобови растения и тъмен шоколад също са прекалено добри.

Опитайте се да избягвате сладки храни, преработени храни, сода и бързо хранене през тези 14 дни.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼