Масала Паста

Съдържание:

• Съставки
• За да закалите
• метод
• Хранителна информация

В този член

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

Името Masala Pasta дава много удобно индийско докосване на италианска рецепта. Децата ще открият различна форма и със сигурност ще ги обичат. Добавете много пресни зеленчуци и я направете по-апетитен, изпълнен и питателен!

Време за подготовкаВреме за готвене10 минути25 минути

Служи

2 души

Съставки

• 1 чаша Colavita Farfalle Паста
• 1 Лук
• 1 Домат
• 1 супена лъжица (супена лъжица) голям чесън, ситно нарязан
• 1 ч.л. (чаена лъжичка) прах от червен лют
• 1/4 чаша морков, нарязан
• 1/4 чаша зелен грах
• 1/4 чаша капсик, нарязан
• 1/4 ч.л. куркума на прах
• 1/2 ч.л. garam masala на прах
• 1/4 ч. Л. Черен пипер на прах
• Пинч касоори мети
• 1/2 ч.л. всяка италианска подправка
• 2 ч. Л. Нарязани листа от кориандър
• Сол, ако е необходимо

За да закалите

• 2 с.л. Colavita Маслиново масло
• 2 ч.л. jeera / семена от кимион

метод

• 1 Сварете достатъчно количество вода в голям съд. След като кипне вода, добавете пастата Colavita Farfalle към нея.
• 2 Разбъркайте от време на време, за да избегнете залепване. Добавянето на щипка сол може да помогне. Той добавя вкус и предотвратява залепването.
• 3 След като бъде сварен, изцедете макароните в метална цедка.
• 4 Сварете водата и потопете доматите за минута или можете да ври за минута с доматите.
• 5. Извадете домата, преминете през студена вода, отлейте кожата. Това се нарича бланширане.
• 6 Доматът се смила едри.
• 7 Нагрявайте маслото в кадая и се разпалвайте с яд. Добавете чесъна и разбъркайте половин минута.
• 8 Запържете ситно нарязания лук, докато стане прозрачен.
• 9 Добавете зеленчуци и необходимото количество сол и запържете за 2 минути върху средния пламък.
• 10 Добавете пюре от домати, червен лют червен пипер, garam masala, прах от куркума, kasoori methi и италиански подправки.
• 11 Запържете, докато маслото се раздели. Последно, добавете нарязан чушки и се запържва за минута.
• 12 Добавете варени макаронени изделия към тази смес. Разбъркайте за минута или две и накрая добавете черен пипер на прах и гарнирайте с нарязани листа от кориандър.
• 13 Насладете се на вкусна кухня от семейство или приятели на Colavita Masala Pasta.

Хранителна информация

Приготвена приготвена чаша с размер 1

32513520%42 g 14%2 g 8%1 g7 g10%

Калории

Калории от мазнини

Общо мазнини 15g

Общ брой на въглехидратите

Диетични фибри

Захар

протеин

Желязо

* Процент дневни стойности се основават на диета от 2000 калории.

Дневните стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от нуждите ви от калории.

Съвети:

• Ако правите за деца, можете да смесите малко масло заедно с маслиновото масло Colavita.
• Можете да използвате и зеленчуци по ваш избор като броколи, сладка царевица и др.