Масала Фъстъци

Съдържание:

• Съставки
• Хранителна информация

В този член

• Съставки
• Хранителна информация

Масала фъстъците са най-добрите, когато munchies удари детето ви. Тази рецепта използва много по-малко масло и здравословно! Фъстъците са опаковани с основна храна и помощни средства при телесни функции. Те са доста пристрастяващи, следователно следете колко много вашето малко е дъвче!

Време за подготовкаВреме за готвене10-15 минути30-35 минути

Служи

9 души

Съставки

• 1 чаша фъстъци
• 1 супена лъжица масло
• 1 ч.л сол
• 3 с.л. грам брашно / безан.
• 1 с.л. оризово брашно
• 1/2 ч.л. червен чили на прах
• 1/2 ч.л. куркума на прах
• 1 ч.л. garam masala

метод

Етап 1

Фъстъците се накисват във вода в продължение на 10 минути. Изцедете и оставете настрана

Стъпка 2

В отделна купа добавете останалите съставки и разбъркайте. Добавете накиснатите и изцедени фъстъци към тази приготвена смес.

Стъпка 3

Разбъркайте фъстъците добре, така че масалът да се покрие добре с фъстъците. Подредете фъстъците на микровълнова предпазна плоча в един слой. Ако количеството е повече от това, което ще се побере в табела, можете да го направите в 2-3 партиди.

Стъпка 4

Микровълнова го на високо в продължение на 1 минута. Извадете я и с помощта на лъжица отстранете всякакви бучки. Микровълните го отново за минута. Повтаряйте го 3-4 пъти, докато не стане свеж.

Стъпка 5

Работете с плаката с повишено внимание, тъй като тя ще стане по-гореща от всяка минута. Направете същото с всички фъстъци.

Стъпка 6

Оставете ги да се охладят напълно, тъй като те ще станат по-чисти, докато се охлаждат. Съхранявайте ги в херметически затворен контейнер.

Стъпка 7

Това е страхотна закуска, на която децата могат да дъвчат. Можете също да се насладите на тях с чаша чай или кафе.

Хранителна информация

204 k cal7, 0 g14, 5 g7 g23 mg395 mg202 mg

Калории

Протеини

Мазнини

Въглехидрати

Холестерол

натрий

калий

Съвет: Вместо фъстъци, можете също да приготвите бадеми с подправки по същия начин.