Смесен Бери млечен шейк
Съдържание:
В този член
- Съставки
- метод
- Хранителна информация
Прохладните млечни шейкове и шейкове могат да направят за перфектен десерт за лятото. В тази рецепта не сме използвали сладолед, вместо това сме използвали екстракт от ванилия и захар, за да получите този успокояващ и освежаващ гладък млечен шейк. Тази закуска с пълнеж на корема, покрита с доброта на плодове, е идеална за ежедневна закуска или като бърза закуска между леки закуски.
| Служи | Време за подготовка | Време за готвене |
| 6 души | 5-10 минути | 0 минути |
Съставки
- 2 чаши замразени плодове (ягоди, боровинки)
- 2 чаши мляко
- 4 кубчета лед
- 1/3 чаша захар
- 1 ч.л. екстракт от ванилия
- Няколко листа от мента за гарниране
метод
Етап 1
В блендер вземете всички съставки и смесете до гладко.
Стъпка 2
Сервирайте в чаша и го гарнирайте с мента.
Хранителна информация
| Калории | 111 Kcal
| Протеини | 3.0 g
| Дебел | 1, 8 g
| Въглехидрати | 20.9 g
| Холестерол | 7 mg
| натрий | 43 mg
| калий | 109 mg