Моята 4-месечна бебешка регресия в съня ми почти унищожи
Както всички родители-бъдещи, жена ми и аз бяхме многократно предупреждавани, че загубата на сън е дошла с територията, когато става въпрос за бебета. Всъщност не очаквахме нашето бебе да бъде магическото изключение от правилото, така че се опитахме да се подготвим да се присъединим към съкровищата на безсънни, изтощени родители, като сравняваме историите на ужасите за бебетата, които настояваха да бъдат будни. И за първите няколко седмици бяхме изчерпани. Не можех да повярвам какво се е събудило на всеки 2-3 часа, за да кърмя тялото и ума ми, и нищо от дрямките на котката през деня не ме караше да се чувствам отново като човек. Когато започна да спи през нощта - без никакво подсказване или коучинг от нас, но изцяло по собствено желание - бяхме толкова изненадани, че първоначално се тревожехме. Но след като акушерката и нашият лекар ни увериха, че е добре, ние го оставихме да спи, и се зачуди дали нашето щастие ще продължи. Получаването на достойна нощ на сън ме накара да се почувствам като по-способен родител и по-способна личност. Но всичко това се промени, когато той достигна четиримесечната оценка, и аз бях принуден да науча истинския смисъл на термина „4-месечна регресия на бебето.
Когато нашият син започна да спи през нощта, си казах, че това е просто случайност и не можеше да продължи. Акушерката ми напомни, че бебетата растат, развиват се и се променят изключително бързо, а това, което е нормално, един ден може да не е нормално. Така че, когато говорихме за нощните му навици за сън, ние винаги го квалифицирахме. "О, " бих казал, толкова небрежно, колкото можех да успея, "това е странно, но всъщност той всъщност преспива през нощта." „Защото това означава постоянство. Всъщност отидох толкова далеч, че да стана странно суеверна за това. Най-често не го обсъждах с други родители на малки деца, защото всички те бяха толкова уморени и просто изглеждаха неприятни. Но когато си признах (и се чувствах като изповед!) На един приятел, че получавам солидни осем часа дрямка на една нощ, тя каза: "Не казвай на никого, или вселената ще те накаже за хваление и той" ще спра да спи! "
Взех думите й към сърцето. Запазих го за себе си. Бях ужасен да изкуша съдбата.
Изведнъж ние бяхме тези родители, за които бяхме чували, онези, които зяпаха разсеяно през прозореца в 4 часа сутринта, след като се събраха за два ужасни часа, чудейки се какво е истинско. Исках да повярвам, че това е случайност, исках отчаяно да си представя, че нещата могат да се върнат към нормалното за един ден или дори за седмица. Вместо това те само се влошиха.
Но въпреки най-добрите ми усилия, целият този сън ме притисна в лъжливо чувство за сигурност. Докато тиктакаха седмиците, престанах да се наслаждавам на всяка прилична нощ на сън, спрях непрекъснато да мисля, че „тази вечер може да е нощта, в която всичко свършва!“ В крайна сметка, аз и жена ми дори започнахме да стоим малко след като бебето отиде легло. Мисля, че започнахме да вярваме, че някак си сме създали един от онези митични „добри спящи“. И после една нощ, точно като каретата на Пепеляшка се върна обратно в тиква, нещо в нашия малък ангел се промени и вместо да мине спокойно, той беше буден и крещящ като дявола.
Първата нощ той се събуди веднъж. Съпругата ми и аз бяхме шокирани и объркани. Какво беше това странно нещо, което се случваше в една сутрин и защо изведнъж бяхме будни? Но го хранех и паникьосаните му викове утихнаха и всички се върнахме да спим. Но втората нощ, втората нощ, нашето красиво дете се събуди три пъти и всяко будно състояние беше по-грозно от последното. Изведнъж ние бяхме тези родители, за които бяхме чували, онези, които зяпаха разсеяно през прозореца в 4 часа сутринта, след като се събраха за два ужасни часа, чудейки се какво е истинско. Исках да повярвам, че това е случайност, исках отчаяно да си представя, че нещата могат да се върнат към нормалното за един ден или дори за седмица. Вместо това те само се влошиха.
Беше невъзможно да се знае какъв най-добър ход трябва да се направи като родител, и това беше адът за мен.
Отначало бях объркан и нямах представа какво може да се случи. После, в отчаяние, направих изследванията си. След като потърсих комбинации от тип „четиримесечно бебе, което няма да спи“, бързо разбрах, че нашата ситуация не е ужасно необичайна. Както се оказва, около 4 месеца, моделите на бебето за сън се променят за добро. По същество способността им да заспиват и да заспиват, която преди това се изпълняваше на автопилот в новородената фаза, прилича повече на тази на възрастен или по-голямо дете. В резултат на това много и много бебета преминават през сън регресия в този момент. Те всъщност не регресират точно, защото това е знак, че те се развиват нормално, но отвън техните модели на сън могат да преминат от лесно и структурирано към непостоянно и невъзможно. И това е гадно, това е гадно много, за всички участващи.
Той започна да се бори не само със заспиването, но и със заспиването на първо място. Преди това той изглежда имаше тази магическа способност да заспи и да преспи почти всичко. Но когато удари регресия на съня, всичко излезе през прозореца и внезапно сънят му стана това крехко и неуловимо нещо. Изглеждаше, че всичко може да го задържи буден, а най-лошото беше, че често не можахме да кажем какво го държи нагоре. Понякога дори нещата, които го държаха будни, изглеждаха противоречиви. Той определено нямаше да заспи, ако беше сам, но ако се движехме или дишахме силно или по друг начин показвахме някакви признаци на живот, това също може да го задържи. За да се влошат нещата, макар че се опитахме да задоволим променящите се нужди, не успяхме да предложим най-тихата и спокойна обстановка, която можем да си представим. Бяхме между местата за живеене, останахме с някои приятели, просто правехме най-доброто, което можехме, за да държим главите си над водата.
Всичко това взе своето. Ние всички бяхме - жена ми, моето дете, и аз - изчерпани и скромни през повечето време. Почувствах се като лоша мама, защото не можех да пропусна кода за сън и да намеря магическата комбинация от неща, които биха му помогнали да се отпусне и да спи по-лесно. Почувствах се като лош човек, защото цялото нещо ме накара да излезе толкова много и не успях да поддържам зен като “това също ще мине” отношението към цялото нещо. И тогава се почувствах още по-зле, защото собственото ми изтощение правеше грижата за него през деня по-трудна от обикновено. Вместо да му предлагаме обогатяване и уникални преживявания в ранните си дни, аз го държах нахранени, чисти и сухи, но всъщност го наричах иначе.
Исках да бъда вид родител, който показва състрадание към детето си, когато преживява нещо трудно. Това не го направи лесно и все още беше невероятно трудно, но го правеше годен за живеене.
Открих, че се разпадам повече или по-малко ежедневно. Бях заловен от изчерпване и чувство на неудовлетвореност и открих, че всички съвети за навигиране на регресията на съня са крайно неадекватни. Непрекъснато се притеснявах, че ако сменим рутинната процедура преди лягане, можем да създадем нови "патерици за сън" и да направим съня по-труден за него, но също така се притеснявам, че ако не сме запазили нещата, никой от нас няма да спи. Беше невъзможно да се знае какъв най-добър ход трябва да се направи като родител, и това беше адът за мен. И всичко това тревожност се усложняваше от факта, че съм страдал от безсъние от време на време, както си спомням, и предаването на ужасния ми сън на детето ми е нещо, което просто не искам да правя.
Сигурен съм, че е много различно за всяко семейство и различно за всяко бебе, но в конкретния случай единственото, което работи, е да изхвърляме всички съвети. В крайна сметка трябваше да реша, че да спечелим всичките трима от нас колкото е възможно по-скоро, имаме предимство пред правенето на неща перфектно или избягването на бъдещи проблеми. Реших, че преди всичко искам да бъда вид родител, който проявява състрадание към детето си, когато преживява нещо трудно. Това не го направи лесно и все още беше невероятно трудно, но го правеше годен за живеене. Това направи възможно да се спре да се измъчвам. Със съпругата ми взехме решението да заведем бебето в леглото с нас на пълно работно време, което означаваше, че дори и да се събуждаме шест пъти през нощта, не ставахме шест пъти на вечер. Той все още се бореше, но в рамките на няколко дни виждах разлика. Беше по-спокоен преди лягане и това беше достатъчно, за да знам, че сме на прав път.
Иска ми се да си спомня кога регресията на съня "свърши" и нещата наистина станаха по-лесни, но всичко, което знам е, че е било по-дълго, отколкото някога съм очаквал. Бях прекалено уморен, за да вдигна промяната в поведението му и промяната беше постепенна. Той не се връщаше да спи през нощта - това радостно приключение свърши (поне за известно време!) - но той постепенно се събуждаше през нощта по-малко и оставаше буден за по-кратки периоди. Той се върна към обичайния си щастлив човек и аз отново станах майка, която можеше да работи повече или по-малко през повечето дни. Ако има урок, за да научите тук, това е, че всъщност не можете да задържите доброто време с бебетата, а когато дойдат трудните времена, просто правите каквото трябва, за да оцелеете. Не е особено красиво или благородно, но предполагам, че това е един от онези родителски значки на честта, които всички печелим.