Праскови за бебета - ползи и рецепти

Съдържание:

{title}

В този член

  • Може ли бебетата да ядат праскови?
  • Кога децата могат да започнат да се хранят с праскови?
  • Хранителна стойност на прасковите
  • Невероятни ползи от прасковите за кърмачета
  • Подбор и съхранение на праскови
  • Как да обработвате прасковите за вашето дете?
  • Рецепти за праскови
  • Могат ли бебетата да бъдат алергични към прасковите?

Тъй като бебето ви започва да расте и става готово да изпробва твърди вещества или плодове, от разнообразието от плодове в съзнанието ви, прасковите също могат да бъдат жизнеспособна опция. Особено комбинацията от сладък и кисел вкус, уникалният аромат на праскова може чудесно да стимулира вкусовите рецептори на вашето бебе. Не само вкус, но и хранителната стойност на праскова е доста съществена и го прави здравословен избор като храна и за вашето дете.

Може ли бебетата да ядат праскови?

{title}

Преди да се развълнувате и се чудите как да направите детска храна с праскови, важно е да знаете дали бебетата могат да имат праскови на първо място. За щастие отговорът на този въпрос е ярък да. Не само, че те могат да го притежават, но е и чудесен първи избор за въвеждане на малката в света на твърдите вещества. Направете го в пюре или го смесете с други хранителни продукти, детето ви ще обича дегустацията на плода.

Кога децата могат да започнат да се хранят с праскови?

Прасковите могат да бъдат въведени на бебето приблизително по едно и също време, когато започнете да въвеждате твърди вещества към него. Много родители предпочитат да го направят още от 6 месеца или дори 4 месеца, тъй като това е само плод. Винаги е препоръчително да изчакате, докато бебето е на една година или така, преди да въведете правилните твърди вещества. Обърнете се към препоръката на педиатъра по този въпрос.

Хранителна стойност на прасковите

{title}

Хранителните вещества, които се съдържат в средно големи безцветни праскови, са както следва:

количество195 mg7.1 mg12, 5 mg4, 8 mg0, 5 mg1 mg5, 6 mg525 IU20 mg
описание
калий
магнезий
фосфорист
калций
селен
Ниацин
Фолиева киселина
Витамин А
Витамин Ц

Други витамини и минерали като желязо, цинк и др. Присъстват в минимални количества.

Невероятни ползи от прасковите за кърмачета

Ето някои от предимствата на яденето на праскови за кърмачета.

1. Развитие на зрението

Прасковите са добър източник на витамини, а именно витамин А и витамин С. И двата витамина са придружени от редица други антиоксиданти, като бета-криптоксантин, зеаксантин и дори лутеин. Всички те работят в тандем, за да стимулират развитието на зрението на бебето и да спомогнат за постигане на по-отчетливо виждане.

2. Поддържане на оптимални нива на хидратация

Повечето праскови се предлагат през лятото и започва зреенето им. Това води до тях, състоящи се от почти 85% вода в техните тела. Това помага да се осигури добро количество вода, балансирана със соли, които помагат за поддържане на хидратираното тяло.

3. Повишаване на кръвообращението

Една от ключовите съставки, които са необходими за подпомагане развитието на кръвоносната система на малкия и за повишаване на кръвния поток, е калий. Количеството калий, дори и при средно големи праскови, е достатъчно съществено, за да осигури здравната полза, необходима за добра циркулация.

4. Защита на бъбречната функция

Много плодове и зеленчуци имат многобройни ползи за здравето, но присъствието на натрий в техните избирателни райони става неприятно. Консумирането на големи количества натрий влияе много на бебетата, тъй като бъбреците им не са се развили напълно, за да започнат да го обработват. Прасковите донасят тона хранителни вещества на масата и никакъв натрий. Това ги прави изключително безопасна и жизнеспособна възможност да се даде на вашето дете.

5. Подкрепа за развитието на костите

Развитието на костите при бебетата е най-високо, тъй като тялото започва да расте бързо. Прасковите осигуряват флуорид, който помага за правилното развитие на зъбите и предотвратява всякакъв вид ранен упадък. Освен това, количествата фосфор и калций са супер-стимулиращи, за да осигурят голяма костна сила и да направят вашето бебе силно.

Подбор и съхранение на праскови

Прасковите може да не са достъпни през цялата година. Избирането на тези, които могат да издържат най-дълго и да се съхраняват по подходящ начин, става изключително необходимо.

Как да изберете

Пресни праскови се предлагат в най-големи количества през периода от май до октомври. Цветът на плодовете играе ключова роля и прасковите, които имат силен оттенък на розово или оранжево, са най-добрите. Когато назрее праскова, кожата се омекотява и тя може да бъде леко притисната, докато остава твърда. Избирайте праскови, които нямат пластири по кожата или външни увреждания. Много ферми за праскови правят значително използване на пестициди за отглеждане на плодовете. Така че, когато купувате за вашето бебе, предпочитате праскови, които се отглеждат органично.

Как да съхранявате

След като бъдат закупени, измийте прасковите колкото е възможно по-обширно с вода. Всички химикали, пестициди и замърсявания отвън ще бъдат отстранени веднага. Ако сте сигурни за съхранението на прасковите, леко неузрелите праскови винаги могат да бъдат избрани.

Сложете плодовете в хладилника в безопасна пластмасова торба. Преди да ги изядете, извадете ги предварително и оставете да се върнат на стайна температура, така че ароматът да е най-силен при консумация.

Как да обработвате прасковите за вашето дете?

Обработката на праскови, така че те да са готови да бъдат изядени от вашето дете, е бърз и лесен процес. Най-добре е да оставите прасковите без кожа, за да се гарантира, че детето ви получава най-високите хранителни вещества. Всички участъци могат да бъдат отстранени, без да се отлепи цялата кожа.

1. Кипене

За да преработите прасковите, първо сварете около 3-4 чаши вода в голяма купа и след това добавете праскови към нея, като ги нарязвате. Оставете да кипи заедно още 5 минути, за да стане мека и нежна. След като бъдат извадени и охладени, те са готови за обработка.

2. Изпаряване

Друга техника за приготвяне на прасковите е чрез изпаряването им. Използвайте тиган с малък слой вода и поставете големи парчета от плодовете на праскова. Покрийте тигана и я загрейте, докато водата започне да кипи. Когато решавате колко дълго да парите праскови за бебешка храна, можете да намалите пламъка и да оставите да къкри до степен на нежност, към която бихте искали да бъдат прасковите.

3. Печене

Пригответе фурната, като я загреете до около 200 градуса. Подредете големи парчета от плодовете на праскова на тава и сложете около 2 инча вода в основата. Поставете тавата във фурната и я оставете да изпече за около 45 минути, докато кожата започне да се свива.

Рецепти за праскови

Можете да опитате някои от тези рецепти с праскови за вашето бебе.

1. Пшеница и каша от праскови

Безопасен и нежен начин да въведете нов вкус на малката ви.

От какво имаш нужда

  • Счупена пшеница
  • Праскови, нарязани
  • вода

Как да направя

  • Поставете счупената пшеница в купа с вода и го пригответе, докато не стане напълно нежна без наличието на каквито и да е парчета.
  • Варете прасковите отделно и ги разбъркайте, за да образуват пюре. Дръжте го настрана.
  • При пълното готвене на пшеницата се прибавя пюре от праскова и се смесва добре. Нека готвят още няколко минути и след това го оставете да изстине.

2. Раги и Пюре от праскови

Вкусна и питателна праскова за бебето, която съдържа много протеини и аминокиселини.

От какво имаш нужда

  • Ragi брашно
  • Праскови, нарязани
  • вода

Как да направя

  • Сварете или сварете прасковите, за да ги обработите и след това ги сложете в блендер. Пусни го, за да образува хубаво пюре.
  • Добавете останалия запас от праскова в купа заедно с раги брашното и малко вода.
  • Разбъркайте я добре, за да предотвратите образуването на бучки и да го приготвите на среден пламък.
  • Последвайте го, като изсипвате пюрето в него и го оставете да готви още няколко минути, преди да сервирате бебето.

3. Овесена каша с праскови

Сладостта и храненето на прасковите, съчетани с влакнестата сила на овеса.

От какво имаш нужда

  • Овес, заземен
  • Праскови, нарязани
  • вода

Как да направя

  • Гответе прасковите правилно, за да ги обработите първо и да ги държите настрана. Използвайте същата вода, за да сложите овеса в него и да ги приготвите добре.
  • Поставете прасковите в блендер и ги прекарайте или разбъркайте заедно, за да образуват хубаво пюре.
  • След като овесът стане мек, добавете пюрето към него и го оставете да готвят още няколко минути.
  • Оставете го да изстине и бебешката храна от праскова овесена каша е готова за сервиране.

4. Пюре от морков и праскова

Комбинацията от витамини и бета-каротин осигурява очите на зрението, което заслужават.

От какво имаш нужда

  • Морков, нарязан
  • Праскови, нарязани
  • вода

Как да направя

  • Сварете, пара или изпечете прасковите, за да ги обработите добре. В отделна купа гответе морковите паралелно, тъй като те отнемат повече време.
  • Сложете морковите и прасковите заедно в блендер и ги запълнете, за да образуват пюре с желаната дебелина.
  • Ако трябва да го разредите, добавете останалия запас от моркови, тъй като той вече има много хранителни вещества.

5. Пилешко пилешко ястие

За вашето пораснало бебе, което може да яде пиле, това ще бъде чудесен обрат на ястие, което той вече обича.

От какво имаш нужда

  • Пилешки гърди, обезкостени, без кожа
  • Белени и обелени праскови
  • Белен и подсладен картоф
  • ябълков сок
  • Джинджър, заземен

Как да направя

  • Вземете тенджера и добавете нарязани пилешки парчета и ябълков сок заедно с други съставки. Сварете го.
  • Намалете пламъка и след като са нежни, ги разбъркайте заедно, за да образувате гъсто пюре за вашето бебе.

Могат ли бебетата да бъдат алергични към прасковите?

Повечето алергени в прасковите обикновено изчезват, когато се приготвят правилно. Обаче, ако бебето ви започне да показва признаци на дихателни проблеми, обриви, подуване на стомаха или дори болки в стомаха, има вероятност вашето бебе да има алергия към праскова. Вземете мнението на Вашия лекар веднага, след като забележите тези признаци.

Хранителната стойност на прасковите и цялостното отсъствие на алергени го правят голям плод за вашето бебе. Можете да се възползвате от домашно приготвени рецепти за бебешка храна от праскови, за да създадете вкусни ястия и да започнете да ги представяте на вашето бебе. Вкусът ще го превърне във фен на този велик плод в нито един момент.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼