Печен Махана Рецепта - Насладете се на здравословните Махана като закуски
Махана или махана са също така известни като семена от лисици или семена на лотос. Ние обикновено ядем махана, докато постим. Тя е лека за стомаха и също е питателна. Често я използваме, за да произвеждаме кхер или ладдус или в namkeen .
Те са толкова леки и почти приличат на пуканки. Но знаете ли, че те са много по-здрави от пуканките? Храненето на махана също може да ви помогне да отслабнете по здравословен начин. Тя може да напълни корема ви, без да добавя излишната мазнина и калории.
Маханите са богати на фосфор, желязо, тиамин калций, протеини, въглехидрати и цинк. Всеки път, когато искате добра закуска, трябва да ги ядете, без да се чувствате виновни. Яденето на махана може да ограничи глада и няма да се налага да се притеснявате за наддаване на тегло.
Можете също така да я сервирате на децата си, вместо да им давате пуканки или други пържени храни. Сигурен съм, че ще се радваш да ги видиш, докато се грижат за махана. Ако искате да печете махана, ето рецептата за него -
Съставки:
- 3 чаши маханас
- ¼ чаена лъжичка прах от куркума
- ½ ч.л.
- 1 чаена лъжичка
- Каменна сол (по вкус)
- 2 до 3 ч.л. масло
Рецепта:
- Загрейте маслото в тиган или кадай и добавете няколко капки масло към него (добавянето на няколко капки масло може да предотврати изгарянето на маслото).
- Добавете махана и печено за 12-15 минути на слаб пламък, докато не станат хрупкави и хрупкави.
- Сега добавете всички подправки, с изключение на chaat masala, и разбъркайте добре.
- Добавете солта, както се изисква и я смесете отново.
- Изключете пламъка.
- Сега, поръсете праха от масата и разбъркайте отново.
- Съхранявайте в херметически затворена кутия, след като изпечената махана се охлади.
Можете да се насладите на това с чаша кафе или чай вечер, както и да ги имате във вашия офис. Сигурен съм, че ще обичаш това. Приятели, можете също да печете кашу и бадеми по подобен начин.
Опровержение: мненията, мненията и позициите (включително съдържанието под каквато и да е форма), изразени в този пост, са само на автора. Точността, пълнотата и валидността на изявленията, направени в тази статия, не са гарантирани. Ние не носим отговорност за грешки, пропуски или представяния. Отговорността за правата върху интелектуалната собственост на това съдържание се носи от автора и всяка отговорност за нарушаване на права върху интелектуалната собственост остава за него / нея.