Ишиас по време на бременност

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е ишиас по време на бременност?
  • Симптомите на ишиаса по време на бременност
  • Причини за поява на ишиас при бременни жени
  • Жени, които са изложени на риск от получаване на ишиас
  • Може ли бременността да причини ишиас?
  • Лечение на ишиас по време на бременност
  • Управление на ишиас при бременност
  • Упражнения за бременни жени за облекчаване на ишиаса
  • Често задавани въпроси

Групирането на проблеми, които обикновено се появяват, когато има компресия или натиск върху седалищния нерв, се нарича ишиас. Това заболяване може да се прояви поради много причини, които варират от наранявания на херния или дислоцирани дискове в гръбначния стълб.

Отговарящ за изпращането на усещания към бедрата, ходилото и долната част на гърба, седалищният нерв е най-големият нерв в човешкото тяло. Ишиас, който също е известен като лумбосакрален радикуларен синдром, може да предизвика пулсираща болка в задната част на краката и долната част на гърба.

Какво е ишиас по време на бременност?

Изследователите смятат, че петдесет до осемдесет процента от жените имат болки в долната част на гърба по време на бременност. Въпреки че болката в долната част на гърба е често срещано явление, ишиасът по време на бременност не е изключително често срещан. Статистиката показва, че по-малко от пет процента от бременните жени са диагностицирани с ишиас. За да бъде диагностициран с ишиас, трябва да имате някаква форма на увреждане на диска на гръбначния ви стълб около седалищния нерв, причиняващ подуване и компресиране на нерва.

Болките в долната част на гърба или болките в бедрата и краката се считат само за ишиас, ако има някаква форма на увреждане на седалищния нерв. Важно е да се отбележи, че първата стъпка към преодоляване на предизвикателствата на ишиаса по време на бременност е правилно диагностициране. Освен ако седалищният нерв не е идентифициран като причина за болката, болестта не се счита за ишиас.
Това е причината, поради която е важно да се разбере ишиас чрез неговите симптоми.

Симптомите на ишиаса по време на бременност

Идентифицирането на симптомите на ишиаса е първата стъпка към управление и лечение на това състояние. Въпреки че симптомите могат да варират по интензивност, те не се променят. Ето някои от най-честите симптоми на ишиас да се грижа за.

  1. Най-честият симптом на ишиаса е пулсиращата болка в долната лумбална област, която се простира до задната част на бедрата и стъпалата на краката.
  2. Пареща и пронизваща болка, която може да присъства или от едната страна на тялото, или от двете, и идва на интервали.
  3. Незначителни спазми по мускулите на задните части и гърба.
  4. Незначителни спазми по долната част на гърба.
  5. В някои случаи, някои болки в и около областта на слабините.
  6. Онеправданост в крака и стъпалото, причинена от продължителни периоди на изтръпване по същите области.
  7. Изключително неправилна кривина на долната част на гърба.
  8. Екстремна слабост, дължаща се на болка по пътя на седалищния нерв.
  9. Трудност при ходене, седене и изправяне.

Опровержение: Повечето от споменатите симптоми могат да бъдат симптоми и на други състояния. Моля, консултирайте се с лекар за по-точна диагноза за ишиас.

Причини за поява на ишиас при бременни жени

Важно е да се помни, че няма причина да се паникьосва, когато се диагностицира ишиас. Ако симптомите съвпадат, то е жизненоважно да разберете какви са причините за ишиаса. Обикновено ишиасът по време на бременност се среща около втория или третия триместър. Има много причини, поради които бихте могли да развиете ишиас по време на бременност. По-долу сме изброили няколко.

  • Синдром на Piriformis - Това е състояние, причинено, когато има проблем в мускул в седалището. Тя може да бъде често срещана причина за ишиас при бременни жени
  • Напрежение на мускулите - Когато има тежко напрежение в мускулите по време на бременност, може да се сблъскате със седалищни симптоми.
  • Нестабилни стави - Нестабилността в ставите също може да прояви симптоми като седалищни.
  • Болка в тазовата кост - При допълнителен натиск върху тазовата област по време на бременност, особено в по-късните етапи на бременността, се появяват седалищните симптоми. Това е особено често по време на бременност, дължаща се на хормон, наречен релаксин, този хормон може да предизвика разтягане и разхлабване на лигаментите в цялото тяло, но особено в областта на таза.
  • Тегло на бебето - Теглото на вашето бебе може да увеличи симптомите и причините за ишиаса. Това се дължи на налягането, което бебето добавя директно към седалищния нерв, както и върху тазовата кост и тазобедрената става.

Опровержение: Това е изключително рядко обстоятелство. Повечето жени с ишиас не са изправени пред проблем с растежа на бебетата. На най-редките обстоятелства, растежът на бебето може да предизвика издуване на гръбначния диск, което оказва натиск върху седалищния нерв.

  • Проблеми по време на сакроилиачната става - Това е известна причина за ишиас сред бременните жени.
  • Повишено задържане на течности - Често при жените се запазва излишната течност по време на бременността. Това понякога може да окаже натиск върху открит седалищен нерв, който преминава през таза. В този случай тазовата област може да действа като път за достъп до компресии на седалищния нерв.
  • Отглеждане на матката добавяне на налягане - Ако растежът на матката е необичайно висока, тя може да постави прекомерен натиск върху гръбначния стълб, водещ до дискова херния. Това означава, че гръбначният диск отстранява и позволява на гръбначния гел да изтече. Това може да окаже силен натиск върху седалищния нерв, причинявайки го да компресира.
  • Промяна в центъра на тежестта - Развитието на корема и гърдите на жената може да промени техния център на тежестта. Това от своя страна води до опъване на мускулите около областта като прасците и квадрицепсите, както и мускулите в областите на таза и бедрата. Освен това, това може да доведе до необичайно изкривяване на кривата на лордотиците - арката точно над потопа на задните части, което води до много натиск върху седалищния нерв.
  • Диабет по време на бременност - Това може да доведе до редки случаи на ишиас
  • Позиционната смяна на бебето - През третия триместър бебето се премества в раждане. Това означава, че тялото на бебето е позиционирано така, че главата да лежи близо до седалищния нерв, в някои случаи главата лежи върху нерва, водещ до ишиаса.
  • Тумори и абсцеси - По време на бременността идентифицирането на тумор или абсцес в районите на седалищния нерв с добавянето на теглото на бебето може да доведе до огромен натиск върху нерва.
  • Прекомерно кървене - Винаги има риск по време на бременност, прекомерното кървене може да бъде основна причина за ишиаса.

Познаването на причините и симптомите на ишиаса ще ви помогне да идентифицирате и започнете рутинна процедура за управление на състоянието, също така е важно да се знае кой е податлив на ишиас по време на бременност

Жени, които са изложени на риск от получаване на ишиас

Тъй като ишиасът не е изключително разпространен сред бременните жени, важен аспект на борбата с това състояние е да се разбере кой е изложен на риск от получаване на ишиас и защо.

{title}

  • Да бъдеш с наднормено тегло - Да имаш наднормено тегло преди бременността и по време на бременност може да доведе до огромен натиск върху диска и гръбначния стълб, това може да причини дискът да бъде херния и да набъбне. Това подуване може да доведе до компресия на седалищния нерв. Важно е да се поддържат стандарти за тегло, препоръчани от лекарите, за да се избегне това. Консултирайте се с лекарите по време на периода на бременност и следвайте техните препоръки за тегло.

Опровержение: Трябва да се избягва самодиагностиката и прекомерното компенсиране чрез загуба на прекомерно тегло, което може да лиши бебето от основни хранителни вещества, необходими за здравословна бременност. Важно е да се придържате към насоките за тегло, тъй като поднорменото тегло по време на бременност може да доведе до опасни резултати както за майката, така и за бебето. Бързото намаляване на теглото и дисбалансната диета могат да причинят проблеми с кръвната захар и кръвното налягане.

  • Предшестващи проблеми с долната част на гърба - Съществуването на вече съществуващ проблем с долната част на гърба може да увеличи шансовете за получаване на ишиас. Това се дължи на липсата на стабилност по долната част на гърба и повишаване на налягането по протежение на тазовата област по време на бременността. Важно е да поддържате контакт с лекуващите лекари и да получавате точни доклади през това време, за да помогнете бързо да идентифицирате ишиас. Когато съществува вече съществуващо състояние в областта на долната част на гърба, това също може да направи чувствителния седалищния нерв и допълнителният натиск върху нерва по време на бременността може да причини ишиас.
  • Тютюн - Смята се, че има връзки с консумацията на тютюн и ишиас по време на бременността, препоръчва се бременните жени да се отдалечат от тютюна поради способността му да пречи на цикъла на бременността.
  • Остеопороза - Това състояние е известно, че има неблагоприятно въздействие върху седалищния нерв и по време на бременност може да причини ишиас.

Може ли бременността да причини ишиас?

Ишиас не се ограничава само до бременност, но може да се намери при жени, които са бременни, това ни води до важния въпрос: Може ли ишиасът да бъде причинен от бременност?

Факт е, че бременността не е основна причина за ишиас и докато бременността може да добави към състояние или да добави към други фактори, които водят до ишиас, тя не може да причини ишиас от само себе си. Бременността в повечето случаи не поставя непоносимо количество натиск върху седалищния нерв, нито пък причинява директно изпъкналост или увреждане на диска около нерва.
Бременността не може да увреди тъканите около нерва директно, дори ако бебето расте необичайно.

Важно е да се отбележи, че облекчаването на болката при ишиас по време на бременност е различно от обичайното, отколкото техники за облекчаване на болките на ишиаса, когато не са бременни. Ишиасът не може да се предотврати, но повечето специалисти препоръчват бъдещите майки да следват режим, при който:

  • Поддържа се здравословна и балансирана диета с устойчиво хранене, така че бебето да получава правилното хранене, докато майката запазва енергийните си нива и да остава добре подхранена, като осигурява безопасна доставка.
  • Избягва се хранене през първия триместър, така че тялото не поставя прекалено много ненужно натиск върху седалищния нерв.
  • Безопасно и течно рутинно упражнение се следва, така че мускулите да не се напрегнат.

Лечение на ишиас по време на бременност

За съжаление, няма пълно излекуване за ишиас при бременност. При нормални обстоятелства лекарите могат да препоръчат различни методи на лечение, които включват болкоуспокояващи и ако са достатъчно сериозни, тогава хирургична намеса. Тези техники могат да бъдат рискови за бременни жени. Има обаче алтернативни техники за облекчаване на болката при ишиас по време на бременност. Те включват следното:

  • Посетете специалист по опорно-двигателния апарат, който специализира в здравето на жените и при скелетните заболявания, свързани с бременността, като ишиас.
  • Посещавайте леки физиотерапевтични сесии с физиотерапевт, който има опит в лечението на бременност.
  • Посетете хиропрактик, за да помогнете за коригиране на проблемите, свързани със стойката.

{title}

  • Вземете пренатални масажи от експерти по ишиас по време на бременност, тези масажи не само ще спомогнат за облекчаване на болката чрез повишаване на кръвообращението в тялото, но също така ще подобрят качеството и количеството на съня ви.
  • Известно е, че акупунктурата помага в някои случаи.

Опровержение

Препоръчва се да се консултирате със специалист след консултация с Вашия лекар, китайската медицина и акупунктурата не са сигурни, че трябва да сте сигурни в лечението на ишиас по време на бременност.

  • Лекарите могат да предписват леки лекарства за болка под формата на парацетамол или ибупрофен, ако болката стане непоносима. В някои случаи те също могат да предложат остеопатия. Силно се препоръчва да следвате инструкциите на специалист, преди да комбинирате два или повече вида лечение. Всички лечения спомагат за облекчаване на болката и управление на състоянието, но нито една от тях не е пълнолечение по време на бременност.

Управление на ишиас при бременност

Лечението за облекчаване на болките на ишиаса по време на бременност варира от лечението на тези, които не са бременни. Важно е да запомните ограниченията на физическото движение за бременните. Друг важен момент е състоянието на тялото на жената, когато тя е бременна. По време на бременността има огромни хормонални и физиологични промени. Имайки предвид тези промени и необходимите предпазни мерки както за бебето, така и за майката е жизненоважно за всяка рутинна процедура, докато се лекува ишиас.

Също така е важно да се помни, че ишиасът е временно неудобство и че не трябва да се паникьосва, когато се диагностицира. Ишиас не е състояние през целия живот с фатални последици. Ако болката е управляема, тогава може да се избегне посещение на лекар, като лечението на симптомите на ишиас може също да облекчи голяма част от дискомфорта. Това може да се направи чрез контра лекарства за болка или чрез други домашни средства. Ето няколко начина за подпомагане и лечение на ишиаса у дома:

  • Променят се между топлинен пакет и леден пакет в районите с болка, това ще помогне да се отпуснат мускулите и да се увеличи притока на кръв в тези области.

Отказ от отговорност: Не оставяйте топлинен пакет за твърде дълго време, тъй като повишаването на телесната температура може да се окаже опасно за бебето.

  • Повдигнете с краката си и бъдете изключително внимателни, когато вдигате тежки тежести. Уверете се, че теглото се разпределя отзад, колкото е възможно повече. Избягвайте повдигането на тежки тежести, ако е възможно.
  • Поддържайте добра поза, така че теглото ви да може да се разпредели равномерно в мускулите на тялото ви. Това ще помогне да се гарантира, че региона на седалищния нерв няма допълнителен натиск върху тях.
  • Останете активни и останете в движение. Не забравяйте да останете в рамките на възможностите си, но упражнения и да останат активни, това ще гарантира добра циркулация на кръвта, която помага за справяне с болката.

Отказ от отговорност: По време на дейностите се очаква болка, препоръчва се да се консултирате с лекар преди и по време на всеки цикъл на дейност. Ако болката е неестествена или непоносима, посетете най-близката болница или лекар за помощ.

  • Използвайте подходящия тип матрак, когато спите. Мекият матрак може да влоши болката, докато твърдият матрак може да го облекчи. Отидете с това как се чувствате на всеки матрак.
  • Обърни гръб, докато стоиш, ако започне да го боли да стои изправен. Това е вашето тяло, което ви казва, че мускулите около нерва не могат да поемат натиска, опитайте се да ги балансирате, като разпределите толкова тегло, колкото можете на други мускулни групи.
  • Използвайте възглавници за бременност между краката, когато спите, тъй като това ще подкрепи тазовата област.
  • Използвайте правилния вид подкрепа, независимо дали сте изправени или седнали. Опитайте да седнете на удобни възглавници и вдигнете краката си над талията, за да осигурите по-добра циркулация.

Ишиасът по време на бременност може да бъде болезнен, да откриете начини да поддържате и отпуснете мускулите, за да облекчите колкото се може повече болка. Ето няколко съвета за помощ:

  • Ако болката е изолирана от едната страна, опитайте се да я балансирате, като поставите по-силен натиск от другата страна, заспите отстрани с по-малко болка, облегнат на стената, за да вдигнете тежестта от страната, която боли.
  • Не лягайте прекалено дълго, прави кратки разходки и прекъсвайте помежду си. Това не само ще осигури активност, но и ще облекчи натиска от седалищния нерв и ще подобри притока на кръв.
  • Вземайте почивки и слушайте тялото си. Независимо от вида на упражнението не забравяйте да вземете дишането.
  • Седнете между всякакви физически мъчителни упражнения.
  • Ако прекарвате дълги часове пред компютъра, вземете почивка и направете малка разходка. Прекалено дългото седене може да увеличи болката.
  • Дрямка през деня.
  • Вземете кратки разходки по време на дълги сесии на сядане.
  • Носете удобни обувки. Лекият и гъвкав обувки е начинът, по който се работи, тъй като те спомагат за облекчаване на натиска от долната част на гърба и седалищния нерв.
  • Консултирайте се с лекар за здравословния начин на хранене, тъй като внезапното повишаване на теглото може да доведе до натиск върху седалищния нерв, опитайте се да работите в рамките на насоките за тегло, които вашият лекар е предоставил.
  • Опитайте се да се движите в движение на течността, тъй като резките и твърди движения могат да влошат болката, като внезапно натискате върху вече слаб седалищния нерв.

Отказ от отговорност: Ако нито една от тези техники не помогне, незабавно се консултирайте с Вашия лекар. Също така се консултирайте с Вашия лекар преди да опитате какъвто и да е вид лечение.

Упражнения за бременни жени за облекчаване на ишиаса

Вече обсъдихме важността да останем активни в борбата с ишиаса, важно е да знаем какво означава това. Когато се опитвате да правите упражнения за ишиас по време на бременни цикли, важно е да обмислите състоянието на тялото си. Когато сте бременна, има много дейности и упражнения, в които не можете да участвате по редица причини, включително промяната в състоянието на тялото по време на всеки триместър. Разбирането на това означава да се признае промяната в подхода към упражненията. Ето няколко упражнения за ишиас по време на бременност.

{title}

  • Пириформис стреч - Това упражнение работи мускул, който се намира дълбоко в задните части и близо до седалищния нерв. Тя не изисква оборудване и може да се направи, докато седите. Седнете на стол с изправени гръб, краката са засадени на земята
    Повдигнете левия си крак от земята, поставете левия глезен на върха на дясното коляно. Дръжте гърба си право наведете се напред, доколкото можете, докато почувствате опъване в задните си части
    Задръжте позира за 30 секунди. Превключете краката и повторете няколко пъти през деня
  • Протягането на масата - Това е изключително активен участък, който работи за облекчаване на мускулната напрежение в цялата лумбална област. Разтяга цялата гръб, бедрата, телетата и краката. Това не изисква оборудване, но трябва да се направи изправено. Застанете изправени с краката си в съответствие с бедрата. С гръб, наведете се на масата. Дръжте ръцете си прави, поддържайте прав и плосък гръб. Издърпайте бедрата в противоположната посока от масата, докато почувствате разтягане в долната част на гърба, бедрата и телетата. Поддържайте позицията за 30 секунди. Повтаряйте през целия ден

Препоръчваме да се консултирате с лекар и физиотерапевт преди да правите упражнения за ишиас по време на бременност. Също така се препоръчва да не се правят самостоятелни упражнения, като партньорът е от съществено значение за целите на безопасността. Моля, следвайте указанията, дадени от Вашите лекари. Ако упражненията станат прекалено трудни за изпълнение в началото, работете с физиотерапевт по време на началните етапи и се консултирайте с физиотерапевта на редовни интервали. Не правете упражнения, които не са изчистени от вашия лекар.

Опровержение : Опитът за всяка форма на упражнение без разрешение може да бъде опасен както за майката, така и за бебето. Ако болката е прекомерна, незабавно спрете всички упражнения и посетете най-близката болница или лекар.

Често задавани въпроси

1. Ще повлияе ли ишиасът на труда ми?

Ишиас няма да повлияе на здравето на бебето. Жени, които страдат от ишиас, могат да бъдат податливи на силна болка по време на раждането. Лекарите могат да осигуряват епидурална упойка по време на процедурата, за да улеснят тази болка. При нормални обстоятелства ишиасът не трябва да влияе върху общото здраве на бебето и майката.

2. Колко време е последният ишиас?

Ако симптомите на ишиас са леки, те обикновено могат да продължат между 4-8 седмици, което се различава от човек на човек. Препоръчва се консултация с лекар за допълнителна информация.

3. Има ишиас да го направи трудно да се грижи за бебето ми?

В зависимост от хода на действията, предприети за управление на болката, причинена от ишиас, грижите за детето могат да бъдат почти нормални. За съжаление ишиасът може да повлияе на някои видове дейности, свързани с грижите за деца. Препоръчително е да се вземе ръководството на медицински специалист през този период. Дългосрочните грижи за деца не трябва да се влияят от ишиаса.

Заключение: Ишиасът може да бъде болезнено преживяване, а информирането е първата стъпка към лечението на това заболяване. Надяваме се, че тази статия ще ви помогне да разберете и управлявате това състояние през цялата бременност и да имате безопасно и здраво дете с възможно най-малко болка.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼