Втори триместър на бременността: симптоми, промени в тялото и диета

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е второ тримесечие?
  • Втори триместър Бременност Симптоми
  • Развитие на плода
  • Промени в тялото
  • Качване на тегло
  • Тестове и сканирания
  • Упражнения за опит
  • Диета за втори триместър
  • Вторият триместър да се направи списък
  • Предпазни мерки за вземане по време на втория триместър
  • Предупредителни знаци, за които трябва да внимавате

Първият триместър на бременността не е смирен опит; сутрешното гадене и гадене могат да доведат някой надолу. Но когато стигнете до втория си триместър, ще стане малко по-добре. Вторият триместър обикновено е най-лесният и много жени се възползват от това и започват да се подготвят за пристигането на малкото си.

Какво е второ тримесечие?

При общо девет месеца бременност, трите триместра включват по три месеца. Вторият триместър се провежда от четвъртия до шестия месец на бременността, или с други думи, седмиците от втория триместър включват седмица от 13 до 28 седмица. Това е, когато повечето жени започват да изглеждат бременни, тъй като коремът им започва да нараства и тези, които са имали все още не са направили бременността им известна на техните приятели и семейство, направете го в този момент.

Втори триместър Бременност Симптоми

Повечето жени казват сбогом на сутрешното гадене през втория триместър на бременността, но очакват другите симптоми от първия триместър да продължат през втората половина. Не само това, но може да има някои нови симптоми, за които да се грижите. Ето няколко:

1. Задух

Дори и обикновени дейности като ходене до кухнята могат да ви накарат да се почувствате напълно без дъх. Това е нормално, защото когато матката расте, тя се изтласква в диафрагмата, която от своя страна се притиска към белите дробове, което затруднява навлизането и излизането на въздуха. Ако задухът Ви изглежда тежък или ако се чувствате слаб след дейности, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

2. коремни болки

Матката ви се разраства и разтяга околните връзки. Ето защо може да изпитате някакъв дискомфорт в коремната област по време на втория триместър.

3. Повишаване

Около седмица двадесет трябва да усетите трептенията на движение в корема. Това е нещо известно като ускоряване и са първите деликатни движения на вашето бебе. Някои жени изпитват това само от шестия си месец. Ако започнете да се чувствате "краища" към края на втория си триместър, не се притеснявайте. Вашето бебе просто има хълцане.

4. Емоционални промени

Вашите хормони са все още в овърдрайв, но е по-вероятно да сте по-свикнали с тях сега, тъй като вече сте имали тримесечен опит. Може да откриете, че вече имате малко повече контрол над емоциите си.

5. Болки в гърба

Гърбът ви ще почувства натиска от цялото тегло, което носите. Тя помага да се използват столове, които осигуряват добра подкрепа. Носете удобни обувки и не се опитвайте да носите нещо тежко. Когато спите, лягайте настрани и поставете възглавница между краката си.

{title}

6. Левкорея

Млечнобелия разряд по време на бременност през втория триместър се нарича левкорея и се наблюдава при жените по време на бременност. Използвайте подложка или подплата, за да поддържате нещата чисти, но не използвайте тампон, тъй като това може да пренесе микроби във вагината.

7. Често уриниране

Първият триместър вероятно включва много пътувания до тоалетната, но тъй като матката ви ще се издигне от тазовата кухина по време на втория триместър, ще бъдете облекчени да знаете, че честото уриниране по време на втория триместър няма да бъде толкова силно. Насладете се на почивка, въпреки че вашият трети триместър ще ви изпрати обратно.

8. Кървящи десенчета

Хормоналните промени причиняват поне 50% от бременните жени да изпитват възпалени и чувствителни венци, тъй като повече кръв се втурва в района. Това ще спре след като имате бебето. Междувременно преминете към четка за зъби с мека четка и бъдете нежна, докато почиствате зъбите си. Бременните жени, които имат заболявания на венците, могат да бъдат по-склонни да навлизат в преждевременно раждане и дори да имат бебе с ниско тегло при раждане.

9. Претоварване и кървене на носа

Слизестите мембрани, които образуват носа ви, ще започнат да се подуват и могат да доведат до запушен нос. Това може да причини хъркане или кървене на носа. Опитайте с пара и други естествени методи вместо с деконгестанти. Ако страдате от кървене от носа, дръжте главата си изправена и приложите малко налягане към ноздрите, докато кървенето спре.

10. Главоболие

Почти всяка бременна жена ще има главоболие. Това е една от най-често срещаните оплаквания. Получете много почивка. Не трябва да приемате никакви лекарства, които обикновено правите за главоболие като аспирин, но вместо това се консултирайте с Вашия лекар относно лекарствата, които са безопасни за Вашата бременност.

11. Запек и киселини

По време на бременността тялото ви произвежда повече хормон, наречен "прогестерон", който отпуска някои мускули като тези, които преместват храната, която сте усвоили през червата и пръстеновидния мускул на долния хранопровод, което поддържа храната и киселините в стомаха. Опитайте да ядете по-малки хранения на ден и включете повече фибри в диетата си.

12. Хемороиди

Набъбналите сини и лилави вени около ануса се наричат ​​разширени вени. Те могат да се увеличат по време на бременността, тъй като се увеличава натиска върху тях от постоянно нарастващата матка. За да получите облекчение от това, седнете в топла вана или помолете Вашия лекар да Ви предпише лекарства.

Развитие на плода

Вашето бебе е много заето да расте този триместър. След края на втория триместър ще имате 1 кг бебе във вашия корем. Вашето бебе може дори да започне да ви рита. Ето как расте бебето през второто тримесечие на бременността:

1. Коса, кожа и нокти

Първата коса на вашето бебе ще започне да расте около 15 седмици, а миглите и веждите - през седмицата 22. Кожата на вашето бебе ще бъде покрита с нещо, което наподобява кожено палто, наречено лануго. През седмица 19 бебето ви ще бъде покрито с мазен слой масло и мъртви кожни клетки, наречени vernix caseosa. Това ще предпази бебето от амниотичните киселини в стомаха. Това ще се хвърли преди раждането на вашето бебе.

2. Чувства

До 22-та седмица бебето ще започне да усеща миризма. Очите и ушите му също ще се движат в правилните места и ще се отварят, което означава, че той започва да вижда и чува.

{title}

3. Мозъчен

Мозъкът на бебето се развива бързо, което му позволява да използва всички сетива, които се развиват. До 23 седмица неговият малък мозък ще му помогне да мигне.

4. Сърце

Седмица 17 носи със себе си по-регулиран пулс, вместо просто, спонтанно биене. На 20-та седмица трябва да можете да го чуете със стетоскоп. Капилярите започват да се образуват, за да носят цялата оксидирана кръв в тялото на 25 седмици.

5. Храносмилателната система

В началото на второто тримесечие вашето бебе ще има вече развита храносмилателна система. През второто тримесечие той също ще се научи да суче и преглъща. Той дори ще може да вкуси храната, която ядете чрез амниотичната течност. Това ще определи предпочитанията му по-късно в живота, така че не забравяйте да ядете много плодове и зеленчуци. Въпреки че цялото хранене, което бебето ви получава, е през плацентата ви, системата за отпадъци на вашето бебе ще работи добре и сега, и вашето бебе ще пикае на всеки 40 минути.

Промени в тялото

Докато вторият триместър е сравнително по-удобен от първия и третия, има някои промени в тялото, за които трябва да сте наясно.

1. Хормонални промени

Внезапните промени в естрогена и прогестерона и количеството и функцията на много други хормони ще предизвикат различни промени в тялото ви, които не само ще повлияят на настроението ви, но и ще помогнат за развитието на вашия плод и също ще повлияят на количеството физически упражнения, които можете да управлявате.

2. Сензорни промени

Вашето зрение, вкус и миризма ще се променят по време на бременността. Някои жени изпитват късогледство, замъглено зрение или може да имат дразнене, когато носят контактни лещи. Жените също изпитват промени в вкусовите им рецептори, тъй като започват да предпочитат по-солени или сладки храни и имат по-висока толерантност към киселите храни. Някои жени твърдят, че са по-чувствителни към различни аромати по време на бременност.

3. Промени в гърдите

Докато болезнеността може да намалее, гърдите ви ще станат много по-големи по време на втория триместър, тъй като са готови сами да кърмят бебето. Разумно е да се инвестира в добър сутиен. През второто тримесечие повечето жени ще започнат да изпускат гъсто жълтеникаво вещество, наречено коластра, и това е първото мляко, произведено от майките.

4. Промени в шийката на матката

По време на бременност и раждане шийката на матката преминава през няколко промени. Тъканта на шийката на матката става по-дебела и по-твърда. След няколко седмици стените на маточната шийка стават меки и могат да се разширят леко.

5. Промени в кожата

Хормоналните промени водят до "бременна светлина" за повечето жени. Това е така, защото промяната в нивата на хормоните прави лицето ви зачервено. Някои жени могат да преминат през потъмняване на кожата на лицето, което е известно като "маската на бременността". По средата на корема се образува тъмна линия, а разрастващата се кожа причинява стрии. Всички те трябва да се върнат към нормалното, след като бебето ви се роди.

6. Промени в косата и ноктите

Косата и ноктите също се променят. Някои жени изпитват загуба на коса по време на бременността. Други изпитват пълната противоположност и вместо това имат много по-дебела коса, която понякога расте и в нежелани места.
С ноктите е подобна история, докато някои опит по-бързо нокът растеж други откриват, че техните нокти са по-крехки.

7. Паяк и разширени вени

Очаквайте кръвообращението ви да се увеличава, когато тялото ви се приспособява да изпраща допълнително кръв към бебето. Всички тези допълнителни кръвни потоци причиняват малки червени вени или вени от паяк, за да се покажат по кожата ви.
Натискът от растящото ви бебе може да причини набъбването на вените на краката ви и да изглеждат като лилаво или синьо. Те се наричат ​​разширени вени. Няма истински начин да ги спрете, но да се движите повече и да избягвате да седите дълго време може да ви направи по-удобни и да им попречи да се влошат. Те трябва да избледняват след като ги доставите.

Качване на тегло

С изчезналата сутрешна болест апетитът ви трябва да расте и докато се изкушавате да се поддадете на всичките си апетити, опитайте се да се придържате към балансирана диета, тъй като не бива да получавате прекалено много тегло. Желаното наддаване на тегло по време на втория триместър е 1 паунд или ½ kg на седмица.

Тестове и сканирания

Трите най-често срещани проблеми с бременността са прееклампсия, гестационен диабет и хипертония. За да се изключи прееклампсията, ще се провери съдържанието на протеин в урината. За гестационния диабет обикновено се извършва глюкозен скрининг в края на втория триместър. Трябва да влезете в друг кръвен тест през седмици 15 и 20, през което време ще бъде препоръчано ултразвуково изследване, за да се определи датата на вашето бебе.

Упражнения за опит

Бременността може да бъде изключително изтощителна, но някои упражнения ще ви помогнат много. Жените, които тренират по време на бременност, ще имат по-малко болки в гърба, по-добро изображение на тялото и повече енергия. Ето няколко упражнения, които да опитате:

1. Купчина

Ще трябва да застанете успоредно на гърба на стола. Оставете едното рамо на гърба на стола и раздалечете краката си на разстояние между тях. Издърпайте корема си и огънете коленете си, като спуснете тялото си, без да огъвате торса си. Изправете краката си и повторете.

2. Планка

Първо хванете коленете си, дръжте китките си директно успоредни на раменете и след това изправете краката си. Не позволявайте на корема ви да виси или да извива гърба си.

3. Къдряне и повдигане

Седнете на стол и дръжте гърба си изправен. Трябва да имате две тежести с вас, всяка от 5 до 7 килограма. Дръжте ръцете си извити и успоредни на бедрата. Бавно повдигнете ръцете си, като държите лактите извити, докато тежестите са на височината на раменете. Изправете се и се върнете в изходна позиция.

Диета за втори триместър

Тъй като бебето ви расте, се очаква да се чувствате по-гладни. Важно е да се поддържа балансирана диета, така че бебето да получи всички необходими хранителни вещества, от които се нуждае, за да расте.

Храни за ядене

  • Изберете различни зеленчуци за всеки ден. Уверете се, че вашата табела винаги е цветна. През второто тримесечие, включително плодове в диетата си е задължително.
  • Добавете нишестени пълнозърнести въглехидрати като хляб, ориз, картофи, тестени изделия и зърнени храни.
  • Включете нискомаслени млечни продукти, за да сте сигурни, че получавате достатъчно калций.
  • Яжте храни, богати на протеини, като месо, риба, леща и яйца.
  • Имате мазна риба веднъж седмично за омега 3, която ще помогне за развитието на мозъка на вашето бебе.
  • Вместо закуски като чипс и бисквити, опитайте се с по-здравословни закуски като тост, плодове, сандвичи и др.
    {title}

Храни, които трябва да се избягват

  • Чернодробни и чернодробни продукти, тъй като имат токсични нива на витамин А.
  • Някои риби като риба меч, акула и марлин.
  • Сурови или недостатъчно приготвени меса, яйца или риба.
  • Непастеризирано сирене.
  • Кафе, винаги можете да превключите на безкофеиново кафе, ако наистина желаете кафе.
  • Алкохолът.

Вторият триместър да се направи списък

Винаги е най-добре да се направят два списъка със задачи; една посветена на медицински и здравни въпроси, а другата - на друга логистика. Тук имаме няколко предложения, които да ви помогнат да се грижите по време на втория триместър на бременността:

Медицински и здравен списък

  • Планирайте назначенията на Вашия лекар и се уверете, че ги запазвате.
  • Уверете се, че сте получили цялата си стоматологична работа, за да избегнете ненужни проблеми.
  • Присъединете се към програма за упражнения по бременност или погледнете някои упражнения, които можете да правите у дома.
  • Придържайте се към здравословната диета.
  • Решете дали искате помощта на дула по време на раждането.
  • Потърсете летателни апарати или антенатални класове, за да се подготвите за по-късните етапи на бременността.
  • Следете теглото си. Не попадайте в бизнеса с „ядене за двама“ и не забравяйте, че трябва да консумирате само 300 допълнителни калории всеки ден.
  • Спите от лявата си страна, тъй като увеличава притока на кръв към плацентата.
  • Получете имунизирани в случай, че е сезон на грип.

Друг списък на логистиката

  • Отидете на пазар за дрехи за майчинство. Вие ще трябва да се чувстват удобно за останалата част от бременността, тъй като ще се прави много растат.
  • Седнете с партньора си и обсъдете имената на бебето.
  • Направете бюджет, тъй като сега ще трябва да похарчите много пари преди и след пристигането на бебето. Добре е да планирате тези неща, за да не срещнете никакви проблеми по-късно.
  • Безопасен за бебето дом и премахнете всичко, което може да не е подходящо за деца. Можете също така да се насладите на декорацията на стаята на вашето бебе.

Предпазни мерки за вземане по време на втория триместър

Ето някои предпазни мерки, които трябва да предприемете през втория триместър на бременността:

  • Приемайте само добавки, предписани от Вашия лекар.
  • Уверете се, че никога не спите на стомаха си, или може да задушите бебето си.
  • Избягвайте самолечението на всяка цена и винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако се чувствате зле.
  • Не вдигайте тежки предмети и не правете нищо прекалено напрегнато.

Предупредителни знаци, за които трябва да внимавате

Някои предупредителни знаци, които трябва да гледате, са:

  • Кървене, което може да означава извънматочна бременност или спонтанен аборт.
  • Крайно замаяност.
  • Тежки спазми или коремна болка.
  • Бърза наддаване на тегло или бърза загуба на тегло.
  • Мирис на размиване или ако е друг цвят, като зелен, жълт, ясен или кървав.
  • Постоянни и тежки главоболия, коремна болка и подуване обикновено се появяват, когато майката е на 20 седмица бременна. Това са признаците на прееклампсия.
  • Ниските нива на активност на Вашето бебе след 6-месечна бременност могат да доведат до проблеми, ако бебето Ви е много активно.

Въпреки че понякога всичко това може да ви накара да се тревожите и да се тревожите за това, което предстои, не забравяйте да се отпуснете и докато продължавате с всичко, което е на вашия контролен списък, особено като поддържате добре балансирана диета, пиете много вода и получавате много почивка, но и въвеждане на известно време, за да направите някои ежедневни упражнения, ще бъде добре. Вашият лекар ще може да ви напътства по този въпрос и да отговори на всички въпроси, които може да имате. В крайна сметка, можете да държите бебето в ръцете си и целият дискомфорт през тези месеци няма да изглежда толкова зле.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼