Sleep Talking in Kids - Причини и съвети за действие
- Колко често е децата да говорят в съня си?
- Какво причинява съня в децата?
- Как да се справим със съня, който говори в едно дете
- 1. Здрав цикъл на съня
- 2. Избягвайте кофеина и захарта през нощта
- 3. Не се опитвайте да го събудите
- 4. Подкрепете Го, когато се притеснява
- 5. Подредете редовните упражнения
- 6. Направете леглото му удобно
- 7. Свържете леглото си само със сън
В този член
- Колко често е децата да говорят в съня си?
- Какво причинява съня в децата?
- Как да се справим със съня, който говори в едно дете
Както подсказва името, разговорът със съня - известен също като somniloquy - е разстройство, при което човек говори в съня си, или кохерентно или в безсмислици. Докато всеки може да има това разстройство, той е по-често срещан при мъжете и децата. В началото може да изглежда страшно. Това обаче не е задължително причина за безпокойство. Разговорът със съня може да има различни причини и има начини да се справите с това разстройство.
Колко често е децата да говорят в съня си?
Разговорът със съня е често срещан при по-големите деца и може да се появи и при много малки деца. Почти толкова, колкото половината от децата на възраст между 3 и 10 години са открили, че провеждат разговори в съня си. Децата могат да бъдат открити не само като говорят и мърморят, но и се смеят, плачат или стенат в съня си. Това е по-често, когато детето е в дълбок сън. Няма много вредни връзки между говоренето на съня и развитието на детето.
Липсата на осведоменост за говоренето за сън може да накара родителите да се тревожат за психичното здраве на детето, ако бъде намерен да говори за сън.
Какво причинява съня в децата?
Децата понякога проявяват крайни реакции към определени ситуации. Следните причини са най-честите причини за разговор със съня при деца:
- Повишеното вълнение за събитие или дейност като семейна почивка или връщане в училище може да накара детето да говори в съня си. Разтревожените деца също могат да намерят говорещи в съня си. Предстоящ тест, вината за счупване на обект или битка с наистина близък приятел - прости причини като тези могат да имат този ефект върху децата.
- Физическото заболяване може да влоши речта на детето по време на дрямка. Дете, което говори в сън с треска е често срещано явление.
- Един нездравословен цикъл на сън също може да причини това разстройство при децата.
- Тя може да бъде наследствена. Родителите, които може да са говорили в съня си, тъй като децата са по-склонни да го предадат на собствените си деца.
Как да се справим със съня, който говори в едно дете
Причините може да не изглеждат много сериозни и не е нужно да се притеснявате за твърде много! Има много прости мерки, които могат да бъдат предприети от родителите, за да се намали или премахне сомноликуването на децата им.
1. Здрав цикъл на съня
От жизненоважно значение е да се въведе здравословен модел на сън в графика на детето, за да се увери, че той не пречи на растежа му, и продължава през юношеските и след юношеските години. Уверете се, че детето е в леглото рано и получава поне 8-10 часа сън.
2. Избягвайте кофеина и захарта през нощта
За да ограничите или напълно да елиминирате енергийните надбягвания преди лягане, избягвайте да осигурявате всякаква форма на кофеин или прекомерни количества захар през нощта. Те могат да повишат енергийните нива и да предотвратят добре детето да спи през нощта. По-добра е чаша топло мляко, тъй като помага за успокояване и отпускане на детето преди сън.
3. Не се опитвайте да го събудите
Противно на инстинкта, не събуждайте детето си от съня си. Дори в това състояние той най-вероятно ще следва инструкциите. Внимателно напътствайте детето си да се успокои и да заспи. Събуждането му не е опасно. Въпреки това, той може да му затрудни да се върне в съня.
4. Подкрепете Го, когато се притеснява
Малките инциденти в живота им могат да тревожат децата. Говорете с детето си за неща, които смятате, че оказват негативно влияние върху поведението му, и го подкрепете, уверявайки го, че имате гърба му. Отворената комуникация може да го освободи от стреса и от своя страна да подобри качеството на съня му.
5. Подредете редовните упражнения
Децата, които редовно тренират, са длъжни да имат един уморителен ден и на свой ред по-добро качество на съня. Уверете се, че ежедневно упражнение, че tuckers си малък, така че той очаква с нетърпение да си почине.
6. Направете леглото му удобно
Удобното легло приютява добър сън. Използвайте листа с добро качество и възглавници за вашето дете, за да сте сигурни, че той е уютен. Ефирните листове и правилната вентилация в стаята са важни за детето да се чувства удовлетворено от леглото си.
7. Свържете леглото си само със сън
Интересна мярка е да се забрани всяка друга дейност на леглото, различна от съня. Това помага на детето да разграничи леглото от всякаква форма на енергия, изпълнена с енергия. Леглото е само място за почивка.
Често срещано разстройство при децата. Има различни причини и дори повече решения на проблема. Не се страхувайте от увреждане на детето. Въпреки това, разстройството може да дразни съквартирантите си и по този начин трябва да се направят съответни спални мерки. Отървете се от страха и липсата на осведоменост и спокойно помогнете на детето си да говори съня.