Доматена супа за бебета
В този член
- Съставки
- метод
- Хранителна информация
Бебетата бързо се привличат към всичко, което е червено. Доматите са червени, защото са богат източник на антиоксидант ликопен, който придава на доматите яркочервения цвят. Децата ви са длъжни да обичат тази остра, червена супа.
| Служи | Време за подготовкаВреме за готвене
| 2 души | 5 минути15 минути
Съставки
- 4 домата
- Щипка сол (по избор)
- 1/2 ч.л. масло
- 1/2 чаша вода
метод
Етап 1
Измийте, десидирайте и нарежете доматите на големи парчета.
Стъпка 2
Сварете парчетата домати заедно с водата и оставете доматите да се готвят със затворен капак.
Стъпка 3
Обелете доматите от кожата си. Оставете го да се охлади.
Стъпка 4
Пюре доматите с малко вода.
Стъпка 5
Загрейте тиган и добавете към него масло.
Стъпка 6
Добавете пюрето към него и оставете да къкри 1 минута.
Стъпка 7
Ако е необходимо, може да се добави сол. Забележка: маслото вече има сол.
Стъпка 8
Вкусна и сърдечна доматена супа е готова за сервиране. Сервирайте хладка.
Хранителна информация
Сервира размер 1 чаша (8 бр. Унция) (244 г)
| Калории | 73Калории от мазнини6
| Общо мазнини | 0.7g 1%Наситените мазнини0.2g 1%
| Полиненаситени мазнини | 0.2 грМононенаситени мазнини0.2 гр
| натрий | 664 mg 28%калий273, 28 mg 8%
| Въглехидрати | 16g 5%Диетични фибри1.5g 6%
| Захар | 9, 7 грамапротеин1, 9 грама
| Витамин А | 9%Витамин Ц26%
| калций | 2%Желязо7%
* Въз основа на диета от 2000 калории