Топ 10 естествени средства за управление на високо BP по време на бременност

Съдържание:

{title}

Високият Bp е често срещан по време на бременността, но как да го контролираме, става проблем за жените. Тъй като в днешно време лекарствата, които се предлагат на пазара, се състоят от химикали и токсини, за които не сме чували, следователно избираме за естествени средства за лечение и управление на общите условия. Някои от естествените лечения включват аюрведа или хомеопатия, а други могат да бъдат алтернативни медикаментозни методи като китайската медицина или тибетската медицина. Повечето алтернативни или естествени средства нямат регулаторен орган, поради което е трудно да се разбере дали тези техники и лечения са реални или не. Ето защо е необходимо задълбочено проучване, преди да се опитате да добавите някаква форма на естествено лечение към вашия полк, особено когато сте бременна. Ето списък от 10 лекарства, които се препоръчват за Вас, за да управлявате високото си кръвно налягане по време на бременността.

Начало средства за високо кръвно налягане (BP) в бременност

Изключително важно е да правим нашите изследвания при избора на натурални продукти за понижаване на високото кръвно налягане по време на бременност. Необходимо е да се консултирате с лекар, без да предприемате никакви стъпки. Някои методи за понижаване на кръвното налягане могат да бъдат опасни, когато сте бременна, но може да се счита за безопасна, когато не сте. Изключително важно е да общувате с лекаря си за тези методи, за да сте сигурни, че няма да навреди на тялото ви, вместо да му помагате. Освен това, ние препоръчваме всички домашни средства да действат като допълнение към лекарствата, а не като заместител.

1. Упражнение

Един от най-ефективните начини за управление на кръвното налягане у дома е чрез упражнения, не е задължително да е изключително интензивен, но твърд 30 минути. Известно е, че упражнението значително помага на тялото ви да остане здраво и да помогне на имунната система да стане по-силна. Освен това, упражненията отпускат мускулите, тонизират тялото ви и регулират притока на кръв. Редовните упражнения се считат за изискване за регулиране на кръвното налягане и нивата на кръвната захар. Това не е толкова лек, колкото и изискването за начин на живот, че когато се прави у дома, поддържа стабилни нива на кръвното налягане. Допълнителен тласък на упражненията по време на бременност е, че помага за по-лесното раждане, управлява болката по-добре и помага при бременност.

2. Контрол на приема на натрий

Един от най-естествените начини за подпомагане на контрола и излекуването на кръвното налягане е чрез ограничаване или елиминиране на сол от вашата диета. Когато сте бременна, вашите хормони са изключително небалансирани, това вреди на имунната система и намалява ефективността на естествените функции на тялото ви. Това означава, че обработването и усвояването на солта и солта става много по-трудно и ако солта не се усвоява правилно или е прекомерно във вашата диета, тя може да предизвика скок на кръвното налягане. Намаляването на сол също повишава енергийните нива на тялото по време на бременността и работи като усилвател на имунитета. Освен ако лекар не Ви инструктира да елиминирате сол, препоръчваме да намалите приема му, тъй като солта има много естествени минерали, които в умерени количества са полезни за Вас.

3. Яжте банани

{title}

Яденето на банан или два пъти на ден е изключително полезно по време на бременност, не само че е храносмилателна помощ и е естествено слабително, но е богато на калий. Това го прави изключително здраво за всеки с високо кръвно налягане.

4. Ябълков оцет

Ябълковият оцет или ACV е един от най-здравословните съставки и е доказано, че помагат за поддържането на балансирано ниво на холестерола. Известно е също, че помага да се балансира кръвното Ви налягане. Консумирането на непастьоризирано ACV се счита за изключително здраво. Бъдете предупредени, че неразреден ACV може да бъде изключително кисел и може да изгори хранопровода или тръбата за храна и дори да увреди стомаха ви, препоръчва се всеки ден да се консумира една супена лъжица ACV с чаша топла вода и мед.

5. Магнезий

Според проучване на списанието на индийската медицинска асоциация през 2011 г. магнезият помага за справяне с екстремни проблеми с кръвното налягане. Всъщност, неотдавна повечето медицински специалисти препоръчват на бременните жени да ядат храни, богати на магнезий, като тофу, авокадо, банани, бадеми и соево мляко, тъй като магнезият не само спомага за поддържането на добро ниво на кръвното налягане, но и играе огромна роля в поддържане на целостта на матката по време на бременност чрез предотвратяване на преждевременното му свиване.

6. Де-стрес

Когато сте бременна, тревожност, депресия и стрес са чести, те също са водещата причина за високо кръвно налягане. Упражнявайте дейности, които ви помагат да се отпуснете, препоръчително е жените, които са бременни, да слушат музика в продължение на 30 минути поне 3 пъти на ден, да практикуват пренатална йога и да получат пренатални масажи, за да помогнат за справяне със стреса. Препоръчително е да изберете музика, която е бавна, има ритъм, който е релаксиращ и успокояващ като джаз, блус или класическа музика.

7. Ограничете приема на алкохол

{title}

Усложненията на алкохола по време на бременност са толкова огромни, че лекарите препоръчват да пропуснете всички алкохолни напитки за целия период, високото кръвно налягане е една от многото причини за това. Приемането на алкохол може да усложни бременността по редица причини, ако трябва да пиете, препоръчваме 10 мл вино на месец.

8. Не пушете

Подобно на алкохола, недостатъкът на тютюнопушенето е силният страничен ефект върху тялото ви, дори когато не сте бременна, това може да доведе до рак, наддаване на тегло, тревожност, депресия и високо кръвно налягане. Когато сте бременна, тези рискове са повече от четирикратни. Така че, най-добре е да се откажат от пушенето, когато сте бременна.

9. Избягвайте кофеина

Кофеинът е една от водещите причини за високото кръвно налягане, препоръчваме да ограничите или спрете употребата на кофеин по време на бременността, за да поддържате здравословно ниво на BP.

10. Избягвайте нездравословна храна

Нездравословната храна обикновено е опакована с консерванти и е известна с това, че е изключително нездравословна. Макар че може да насити апетита ви, той не е голям източник на храна. Така че избягвайте нездравословна храна по време на бременността, за да останете здрави и да контролирате кръвното си налягане.

Тези 10 домашни средства за високо кръвно налягане не са лекарства за хората с генетични проблеми с BP, ако Вашият лекар смята, че се нуждаете от медикаменти за кръвно налягане, тогава ние препоръчваме да използвате тези техники за допълване на лекарството. Консултирайте се с Вашия лекар преди да добавите или премахнете всякаква рутина от живота си по време на бременността. При никакви обстоятелства не трябва да се опитвате да изключите лекарството, освен ако Вашият лекар не Ви предложи. Тези методи също са чудесни за общия контрол на кръвното налягане. Силно препоръчваме да направите вашето изследване с всеки метод, който не е споменат по-горе, за да контролирате кръвното си налягане, тъй като някои нерегламентирани техники и диети могат да бъдат опасни за вас.

Прочетете също: Ниско кръвно налягане при бременност

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼