Уринарна инконтиненция по време на бременност

Съдържание:

Какво е бременност?
Какви видове инконтиненция са изпитани по време и след бременност?
Какви са причините за инконтиненция при бременност?
Кои бременни жени са най-много в риск от преживяване на инконтиненция на урина?
Как е направена диагнозата?
Лечение на инконтиненция на урина при бременност
Kegel упражнения за контрол на инконтиненцията на урината
Предотвратяване
Кога да се консултирате с лекар

В този член

Какво е бременност?
Какви видове инконтиненция са изпитани по време и след бременност?
Какви са причините за инконтиненция при бременност?
Кои бременни жени са най-много в риск от преживяване на инконтиненция на урина?
Как е направена диагнозата?
Лечение на инконтиненция на урина при бременност
Kegel упражнения за контрол на инконтиненцията на урината
Предотвратяване
Кога да се консултирате с лекар

Не се споменава много често, един от страничните ефекти на бременността и раждането е изтичането на урината до ужас на бъдещите майки. Уринарната инконтиненция или изтичането на урина при неочаквани моменти може да засегне майките, когато изпитат кашлица, смях или кихане. Но това със сигурност не е нещо, което да се притеснява, тъй като засяга 30% -50% от новите майки и е изключително често срещано явление.

Какво е бременност?

Скоро след като сте заченали, откривате, че имате затруднения с контрола на пикочния мехур по време на бременност. Не се притеснявайте и не се притеснявайте! Това ще се влоши само през последното тримесечие, когато растящото бебе упражнява натиск върху пикочния мехур. Инконтиненцията на пикочния мехур по време на бременност може да бъде дразнеща и разочароваща, но тя е доста често срещана. Вие уринирате, когато мускулите около уретрата се отпуснат, позволявайки на урината да тече, а след уриниране мускулите се свиват, задържайки потока на урината, докато не сте готови да изпразните отново пикочния мехур. Флуктуацията на хормоните по време на бременността и натискът на матката върху пикочния мехур пречи на нормалния начин, по който уретрата се отпуска и се свива. Това води до стрес и може да уринирате, когато тренирате, смеете, ходите, бягате или дори кашляте.

Какви видове инконтиненция са изпитани по време и след бременност?

Има няколко вида инконтиненция, наблюдавани по време и след бременността:

Стрес инконтиненция - Стрес инконтиненция по време на бременност, най-често по време на бременност, е загубата на урина поради повишено физическо налягане върху пикочния мехур. Сфинктерът на пикочния мехур, мускулен клапан, който контролира потока на урината, се усилва поради натиск върху пикочния мехур от матката по време на бременност. Урината изтича от пикочния мехур, когато се упражнява допълнително налягане, особено когато жената кашля, киха или се смее.
Неотложна инконтиненция - Жените с свръхактивен пикочен мехур също имат уринарна инконтиненция по време на бременност. Техните пикочни мехури имат неконтролируеми спазми, които засягат уретрата, което пречи на контролирането на урината поради силни контракции. Този вид инконтиненция може да се наблюдава след раждането, тъй като тазовите мускули отслабват поради епизиотомия или дълъг труд.
Смесена инконтиненция - спешна инконтиненция заедно със стреса
Преходна инконтиненция - Лекарството, което приемате, може да причини временна загуба на урина

Какви са причините за инконтиненция при бременност?

Мехурът лежи точно над тазовите кости, поддържани от тазовото дъно. Пикочният мехур се успокоява и изпълва с урина през деня, като сфинктерът се затваря, докато не се използва тоалетната. По време на бременност и раждане, тазовите мускули се подлагат на много тестове поради няколко причини.

тегло

Теглото е основен фактор за инконтиненция, свързана със стреса. До третото тримесечие матката почива върху пикочния мехур и поддържащите му връзки, което ги натоварва и околните мускули се разтягат. Всяко физическо движение поставя допълнителен натиск върху пикочния мехур, което причинява стрес инконтиненция.

2. Хормони

Бременността не е нищо друго освен лудост от променливи хормони. Тези промени засягат лигавицата на пикочния мехур и уретрата. Хормоните правят тъканите и ставите по-еластични, за да се подготвят за доставка, от своя страна, отслабвайки мускулите, които контролират пикочния мехур от освобождаване на урината.

3. Запек

Бременността по-често се характеризира с констипация, която натоварва тазовото дъно и причинява инконтиненция.

4. Медицинска история

Жени, които страдат от диабет, множествена склероза или са имали инсулт в миналото, също могат да страдат от инконтиненция.

5. Инфекции на пикочните пътища (UTI)

Повече от 40% от жените не лекуват напълно своите ИПП и това е един от основните симптоми на инконтиненция.

След раждането, особено по време на вагинално раждане, продължителното тласкане може да увреди нервите. Това допринася за инконтиненция по време на бременност.

Кои бременни жени са най-много в риск от преживяване на инконтиненция на урина?

Някои жени имат допълнителен риск от инконтиненция по време на бременност

Замислен в по-голяма възраст
Свръх тегло или затлъстяване
И преди сте имали вагинално раждане
Имах хирургия на таза
Пушенето може да доведе до хронична кашлица

Как е направена диагнозата?

Когато достигнете последните седмици на бременността, изтичането на урина може да бъде объркано с изтичането на околоплодната течност. Лекарят е най-добрият човек да установи причината. Ако няма признаци на раждане или инфекция, лекарят може да извърши други тестове. Лекарят може да извърши стрес тест на пикочния мехур, за да провери дали изтича при кашляне или натиск върху тялото. Сканирането на пикочния мехур с помощта на ултразвук също помага да се определи дали пикочният мехур се изпразва напълно. Може също да има шанс, че може да страдате от ИМП, което трябва да се лекува.

Лечение на инконтиненция на урина при бременност

Промените в начина на живот и управлението на пикочния мехур са ефективни първи начини за лечение на инконтиненция при бременност. Някои полезни съвети:

Направи Кегелите :

Стремете се да направите пет комплекта Кегелови упражнения за укрепване на тазовото дъно. Най-хубавото е, че тези упражнения помагат на таза по време и след раждането.

2. Обучение на пикочния мехур :

За да практикувате тайминг, използвайте диаграма и запишете времето и интервалите за уриниране. Започнете с преквалификация на пикочния мехур. Започнете с посещение на тоалетната всеки час за определен период от време. След това променете графика, като увеличите продължителността. В крайна сметка можете да го промените до удобно време за изпразване на пикочния мехур.

3. Намаляване на кофеина или газирани напитки :

Кофеинът и газираната напитка могат да ви накарат да посещавате често тоалетната. Пийте вместо това повече вода или напитки без кофеин.

4. Намалете приема на течности през нощта :

Ограничете броя на напитките вечер, за да избегнете чести пътувания до банята или изтичане през нощта.

5. Яжте богата на фибри диета :

Богатата на фибри диета намалява запек, като по този начин намалява стреса върху тазовото дъно.

6. Контролирайте теглото си :

Допълнителното тегло около корема увеличава натиска върху пикочния мехур. Опитайте се да контролирате увеличаването на теглото си, като правите упражнения и водят активен начин на живот.

7. Медикаменти и устройства :

Понякога лекарите предлагат използването на устройства за блокиране на уретрата и блокиране на тазовите мускули. Лекарите също предписват лекарства за мускулни спазми в пикочния мехур или свръхактивен пикочен мехур.

Kegel упражнения за контрол на инконтиненцията на урината

Упражненията на Кегел са доказана техника за контрол на уринарната инконтиненция по време на бременност. Упражненията помагат за затягане и укрепване на мускулите в областта на тазовото дъно. Силните мускули на тазовото дъно подобряват функцията на уретрата и сфинктера на пикочния мехур, което контролира потока на урината.

За да намерите вашите мускули на Kegel, започнете от заседанието на тоалетната и уриниране. Спрете да уринирате средния поток, а мускулите, които използвате, за да спрете урината, са мускулите на Кегел. Алтернативно, поставете пръст във вагината и се опитайте да натегнете мускулите около пръста си.

Как да изпълняваме упражненията:

Отпуснете мускулите на корема, бедрата и седалището
Затегнете мускулите на тазовото дъно
Брой 10, докато държите мускулите
Брой 10, след като отпуснете мускулите на тазовото дъно

Препоръчва се тези упражнения да се правят 10 пъти сутрин, следобед и вечер. Това може да се направи навсякъде - на бюрото ви, в колата по време на шофиране или дори на дивана.

Предотвратяване

Няма окончателен начин за предотвратяване на неотложността на урината по време на бременност. Въпреки това, има няколко упражнения, които могат да помогнат да се постигне някакъв контрол върху тазовите мускули, за да се контролира отделянето на урина. Редовните упражнения с Kegel помагат за обучението на пикочния мехур и контрола на потока от урина. Опитайте се да укрепите мускулите на тазовото дъно, които са не само важни, когато сте бременна, но дори и в противен случай. Мускулите на тазовото дъно, ако не се използват редовно, е полезно, ако практикувате упражнения, които укрепват мускулите.

Кога да се консултирате с лекар

Консултирайте се с лекар, ако имате опит уринарна инконтиненция по време на ранна бременност. Това изключва възможността за инфекция на урина, която може да доведе до допълнителни проблеми. Уринарната инконтиненция определено ще настъпи по време на по-късните етапи на бременността и ще продължи няколко седмици след раждането. Въпреки това, ако страдате от инконтиненция в продължение на шест седмици след раждането, уверете се, че сте проверени.

Повечето жени отхвърлят няколко капки изтичане на урина като нищо, за което да се притесняват или да се отклоняват от обсъждането на инконтиненцията с лекаря. Ако установите, че инконтиненцията пречи на ежедневието ви по време на или след бременност, незабавно потърсете помощ от лекаря. Междувременно, практикувайте предлаганите техники за свеждане до минимум на рисковете и неудобните срещи поради инконтиненция и неочаквани течове.