Орехи за бебета - ползи за здравето и предпазни мерки за хранене

Съдържание:

• Може ли бебето ви да яде орехи?
• Хранителни факти на ореха
• Ползи за здравето от даване на орехи на кърмачета
• Предпазни мерки при вземане на орехи на бебето
• Рецепти за бебета
• 1. Орехово масло
• 2. Млечен шейк от бананов орех

В този член

• Може ли бебето ви да яде орехи?
• Хранителни факти на ореха
• Ползи за здравето от даване на орехи на кърмачета
• Предпазни мерки при вземане на орехи на бебето
• Рецепти за бебета

Тъй като родителите започват да представят бебето си на твърда храна, те искат да продължат напред и да започнат да въвеждат тонове други продукти и на бебето си. Въпреки това, не всички твърди вещества са лесно смилаеми от все още нарастващата храносмилателна система на бебето и могат също да създадат проблеми. Една от основните области на такова объркване са сухите плодове. Дори и сред тях има различни мнения, когато става въпрос за въвеждане на орехи в диетата на бебето.

Може ли бебето ви да яде орехи?

Може би се чудите за подходящата възраст, за да давате на орехите на бебето си. Тъй като те трябва да се дъвчат, някои хора могат да ви кажат да си направите орехов прах за бебета и да го нахраните. Въпреки това, повечето лекари препоръчват въздържане от хранене на какъвто и да е вид ядки, докато бебето ви не е навършило поне една година. Някои лекари обичат да заблуждават по-безопасно и биха препоръчали на бебето да изсушава плодовете и другите ядки, само след като са навършили поне 2 години. Винаги е по-добре да се въведат орехи, след като детето ви е изяло няколко други ядки и не е имало неволна реакция като такава.

Хранителни факти на ореха

Компонентите и техните пропорции в 100g орех са както следва:

пропорцияКомпонентпропорция4 gЕнергия654 kcal15, 2 gОбщо липид65, 2 g13.7 gвлакно6.7 g2.6 gкалций98 mg2, 9 mgмагнезий158 mg346 mgкалий441 mg2 mgцинк3 mg1, 3 mgтиамин0.34 mg1, 12 mgФолиева киселина98 ug20 IUВитамин Е0, 7 mg2.7 ug

Компонент

вода

протеин

въглехидрат

захар

Желязо

фосфорист

натрий

Витамин Ц

Ниацин

Витамин А

Витамин К

Ползи за здравето от даване на орехи на кърмачета

Орехите имат разнообразни хранителни съставки. Известно е, че дори черните орехи имат много хранителни свойства в тях. Ето защо трябва да обмислите да давате орехи на бебета. Ползите от черния орех за бебетата са подобни.

1. Имате високо енергийно съдържание в тях: Бебетата се нуждаят от много енергия, тъй като техните дейности се увеличават и тялото изразходва доста енергия в растежа си. Орехите съдържат достатъчно енергия, която може да продължи дълго и е изключително полезна.

2. Голям източник на минерали, необходими за растежа: Много минерали, които се намират в орехите, са необходими за оптимален растеж на бебето. Костният растеж е подобрен от калций и магнезий. Производството на хемоглобин получава тласък поради желязо. Електролитен баланс се поддържа подходящо с калий и натрий. Храненето, възстановяването на клетките и генерирането на протеини се ускоряват от фосфора.

3. Съдържат много витамини, които са от решаващо значение за развитието: Всички витамини в орехите, включително А, С, Е, К, пряко засягат растежа на бебето. Точно от изграждането на силата на имунната система, подпомагането на превръщането на глюкозата в гликоген, както и стимулирането на метаболитните дейности, тези витамини правят всичко това.

4. Подпомагане на бързото развитие на мозъка на бебето: Орехите съдържат както фолиева киселина, така и омега 3. И двете съставки главно спомагат за развитието на мозъка на бебето. Съществува мит, че орехът наподобява две половини на мозъка, поради което е важен за развитието на мозъка. Истината в нея може да бъде спорна, но това, което е известно със сигурност, е, че то подкрепя бързото развитие на мозъка.

5. Помогнете за постигане на дълбок и здравословен сън: Освен храненето, мелатонинът присъства и в орехите. Този хормон е същността на индуцирането на съня и регулирането на функциите на тялото по време на сън. Сънят е също толкова необходим за бебетата, тъй като по-голямата част от растежа се случва, когато влязат в дълбок сън.

6. Поддържайте оптимално тегло в бебето: Децата са известни с наднормено тегло в наши дни поради начина на избор на децата, както и на самите родители. Орехите спомагат за намаляване на наддаването на тегло и поддържат оптимално ниво. Това помага да поддържате вашето бебе здраво и да предотвратявате други проблеми.

Предпазни мерки при вземане на орехи на бебето

• Възраст на бебето: Разумно е да се изчака, докато бебето е на поне една година или дори на 2 години. Алергии, свързани с орехи и различни ядки, са видни при много хора. Възможно е детето да има такава. За да имат реакция в ранна възраст, това може да бъде пагубно за каузата. Повечето от тях могат да присъстват само докато са малки, но някои от тях могат да присъстват през целия си живот. Най-добре е да вземете тази предпазна мярка, преди да направите бебето си вкус на орех.

• История на алергията на семейството: Алергиите могат да преминат от едно поколение към друго. Ако някой от родителите или и двете имат хранителна алергия, има добър шанс бебето да има същата алергия или дори към друг хранителен продукт. Гените, причиняващи алергията, могат да се спускат от родителя към бебето. В този случай винаги е безопасно да се заблуждаваме от страна на предпазливостта и да въвеждаме ядки само когато детето е малко по-възрастно.

• Педиатрично становище: В определени случаи педиатър може да проведе определени тестове с кръвта на детето и да заключи дали има алергии или не. Ако сте нетърпеливи да експериментирате с твърди вещества на вашето бебе, можете да проведете теста и след това да въведете безопасно орехи и други предмети.

Рецепти за бебета

Родителите се питат как да приготвят орехов прах за бебета, за да могат да ги нахранят. Но има и много други рецепти, които могат да бъдат направени с орехи и са изключително вкусни.

1. Орехово масло

Съставки

• Някои орехи
• Кокосово масло, ако е необходимо

Как да направя

• Поставете орехите в кухненския робот и ги смачкайте за около десет до дванадесет минути.
• Добавянето на малко масло може да доведе до лека консистенция на сместа.
• Да се ​​съхранява в хладилник, ако предпочитате маслото ви студено.

2. Млечен шейк от бананов орех

Съставки

• Белени и нарязани банани
• Мляко
• Нарязани орехи
• Ледени кубчета
• Някакъв мед

Как да направя

• Поставете всички съставки, с изключение на меда, в блендер. Пуснете блендера за една минута, докато стане гъста консистенция.
• Изсипете сместа в чаша. Изхвърлете го с хубав мед. Служи го веднага.

Въвеждането на бебето ви в орехи е не само добър начин да ги запознаете с различни хранителни продукти, но и е доста питателна. С умереността е ключът, поддържайте нещата постепенни и вземете правилните предпазни мерки, за да се гарантира, че това ще бъде от полза по правилния начин.