10 плода, които не трябва да ядете по време на бременност

Съдържание:

{title}

В този член

  • Списък на плодовете, които трябва да се избягват по време на бременност
  • Може ли бременните жени да пият плодов сок?

Ако сте бременна, трябва да се погрижите правилно, за да сте сигурни, че имате достъп до правилните плодове, зеленчуци и макро хранителни вещества по време на бременността.

Когато сте бременна, тялото ви претърпява промяна от хормонално свръхпроизводство към стрес. Когато тялото ви се промени, за да побере плода, от съществено значение е да вземете адекватна грижа за себе си, като следвате стриктна диета, която включва плодове, зеленчуци и микроелементи. Важно е да изберете здравословна диета, тъй като тя може да повлияе на здравето на вашето бебе, както и на бременността. В същото време има определени храни и плодове, които не се препоръчват за бременни жени. Прочетете, за да научите повече.

Списък на плодовете, които трябва да се избягват по време на бременност

{title}

Докато повечето плодове съдържат необходимите витамини и хранителни вещества, които тялото ви ще пожелае по време на бременност, особено когато плодът претърпява ръст на растежа, също толкова важно е да се избягват някои други видове плодове, тъй като те могат да причинят остър дискомфорт. Някои от тях са известни с това, че засягат плода, докато други причиняват спонтанен аборт. Ето списък на плодовете, които не трябва да се ядат по време на бременност:

1. Ананас

Ананас се нарежда високо в списъка на плодовете, за да се избегне по време на бременността първия триместър. Това е така, защото може да доведе до остри контракции на матката, които на свой ред могат да предизвикат спонтанен аборт. Това се случва, защото ананасът съдържа бромелаин, ензим, който може да омекоти стената на шийката на матката и да доведе до остри контракции на матката и дори кървене. Ето защо трябва да се погрижите да избягвате консумацията на ананас по време на бременността. Говорете с Вашия лекар за пълен списък с храни, които трябва да избягвате по време на бременността, и го накарайте да ви предостави списък с предварително одобрени плодове. които можете да консумирате безопасно.

2. Грозде

Гроздето е най-добре да се избягва, когато сте бременна, а това означава, че няма зелено или черно грозде и със сигурност и вино. Те са най-много в списъка на нечистите плодове, които трябва да прескочат при бременност. Докато лекарите все още не излизат с постоянна позиция по отношение на бременността и гроздето, сега се смята, че ресвератролът, който те съдържат, може да бъде токсичен за бременните майки. Освен това, когато сте бременна, може да ви е трудно да усвоите кожата на черното грозде, тъй като храносмилателната ви система е отслабена. Ето защо гроздето е включено в списъка на плодовете, които не се консумират по време на бременност. Освен това, като се има предвид високата киселинност на гроздето, тя е длъжна да инициира пристъп на сутрешното гадене и може дори да доведе до диария.

3. Тамаринд

Тамариндът е изключително богат на витамин С, и това е една от основните причини, поради които тя да се включи в списъка на плодовете, които трябва да се избягват при бременност. Тамариндът съдържа големи количества витамин С, който в излишък може да потисне производството на прогестерон в тялото ви. По-ниски нива на прогестерон могат да доведат до спонтанен аборт, преждевременно раждане и дори да доведат до увреждане на клетките на плода. Затова се уверете, че не консумирате твърде много тамаринд, особено през първия триместър.

4. Папая

Докато Папаята е богата на макроелементи и витамини, които са от съществено значение за тялото ви, въпреки това тя е един от плодовете, които не са препоръчителни за бременни жени. Папаята може да предизвика повишаване на температурата на тялото и това не е добре, когато сте бременна. Освен това плодът е богат на латекс, който може да доведе до маточни контракции, кървене и дори спонтанен аборт. Той може също да увреди развитието на плода, така че може да искате да избягвате да ядете зрели, както и незрели папая по време на бременността.

5. Банани

Може да се изненадате да видите този скромен плод (който често е храна за много хора), включен тук. Докато като правило за палеца се счита за безопасно да се консумират банани по време на бременност, има няколко противопоказания; жени, които страдат от алергии, и жени с диабет или гестационен диабет се съветват да не ядат банани. Бананите съдържат хитиназа, подобно на латекс вещество, което е известен алерген. Той също така увеличава телесната топлина. Така че жените, които са алергични към хитиназа, трябва да стоят настрана от бананите. Също така, бананите имат добро количество захар и така диабетиците се съветват да не ги консумират.

6. Дини

Дините обикновено са добри за човешкото тяло, тъй като те позволяват на тялото да отмива всички токсини, докато регулира хидратацията. Но има и обратна страна на това, защото, ако сте били в състояние да консумирате диня по време на бременността си, може да изложите плода на различните токсини, които динята изхвърля. Освен това е храна, която предизвиква студ, поради което се препоръчва да не се яде, докато сте бременна.

7 Семена от сусам

Изключително важно е да избягвате консумацията на сусам в каквато и да е форма през първия триместър на бременността. Смята се, че семената от сусам причиняват контракции на матката, така че консумацията на същото би довела до остър дискомфорт, болка и дори може да доведе до изхвърляне на матката. Така че избягвайте консумирането на сусам в многото му варианти.

8. Дати

Датите са богати на витамини и основни хранителни вещества, но на бременните жени често се препоръчва да избягват датите на консумация. Една от главните причини, поради които датата, на която да се присъедини към списъка на забранените плодове по време на бременността, е, че те причиняват затопляне на тялото ви и дори може да доведе до контракции на матката, като вълнуват мускулите на матката. Така че, докато яденето на една дата или две на ден трябва да е наред, нещо повече може да доведе до усложнения.

9. Замразени плодове

Това е добра идея за новите майки да избягват замразени плодове или нещо, което е било замразено или замразено за продължителни периоди от време. Винаги е добра идея да се консумират пресни плодове, а не да се консумират замразени плодове. Тъй като тези плодове са замразени за продължителен период от време, всички оригинални вкусове и хранителни вещества отдавна са изчезнали и яденето на същото може да бъде токсично за вас и вашето бебе. Ето защо може да искате да изберете по-скоро пресни плодове, отколкото замразени или консервирани сортове.

10. Консервирани домати

Когато очаквате, винаги е добра идея да се избягват всички консервирани храни, тъй като те съдържат голямо количество консерванти. Тези консерванти са токсични както за вас, така и за вашето бебе, а консумирането им може да доведе до усложнения.

Може ли бременните жени да пият плодов сок?

Ако очаквате, тогава може би е добра идея да дадете пропуснат пресен сок. Препоръчва се бременните жени да избягват пресния сок поради простата причина, че непастьоризираните сокове могат да доведат до заболявания, свързани с храносмилането. Така че, когато консумирате плодов сок, уверете се, че той е пастьоризиран.

Когато сте жаден за чаша сок, дръжте за сок от слива, тъй като той може да помогне за облекчаване на запек. Можете дори да опитате да пиете някакъв сок от спанак, който има фолиева киселина и може да даде възможност на плода да се развива нормално, като същевременно предотвратява състояния като spina bifida . Но като цяло е добра идея всички майки да избягват плодов сок по време на бременност.

заключение

Сега, когато имате добра представа какво да ядете и още по-добре, какво да не ядете, когато сте бременна, уверете се, че преглеждате списъка с плодове, които трябва да избягвате, когато сте бременна внимателно. Въпреки че може да е трудно в началото да се откаже от някои от любимите си зеленчуци и плодове, не забравяйте, че го правите, така че да можете да носите бременността си до термина и да осигурите добро здраве както за бебето, така и за себе си.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼