15 Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ домашни Сксфолианти Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°

Π‘ΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:

{title}

Π’ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½

  • 15 DIY Scrubs Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
  • ЧСсто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ Π²ΡŠΠΏΡ€ΠΎΡΠΈ

Ако ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ°, ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°ΠΉΠ½Π°Ρ‚Π° почистваща, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Ρ‰Π° ΠΈ Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‰Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°. ΠŸΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΡ‚Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π΅ чудСсСн Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΡŠΡ€Π²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΌΡŠΡ€Ρ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡˆΠ²Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π΄Π° диша. Ако ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π²ΠΈ Π΅ ΠΌΠ°Π·Π½Π°, трябва Π΄Π° сС Сксфолира ΠΈ ΠΈΠ·Ρ‚ΡŠΡ€ΠΊΠ° Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ си ΠΏΠΎΠ½Π΅ Π΄Π²Π° Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ сСдмично, Π·Π° Π΄Π° сС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠΏΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° масло, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΡƒΡˆΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ всякакъв скраб ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Π·Π°Ρ€Π°, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π΅ подходящ Π·Π° Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ нСвСроятни храсти Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π΄Π° блСсти ΠΈ Π΄Π° свСти ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠΏΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° масло Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°Π·ΠΈ статия ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΠΉΡ‚Π΅ някои лСсни Π·Π° ΠΈΠ·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π²Π°Π½Π΅ Сксфолианти Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.

15 DIY Scrubs Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°

Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Сксфолианти са чудСсСн Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° сС Π³Ρ€ΠΈΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π°Ρ‚Π° си ΠΊΠΎΠΆΠ°. Π•Ρ‚ΠΎ някои домашни Сксфолианти Π·Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°:

1. Киви скраб

ΠšΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΠΎ сС Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π²Π° с антиоксидантни свойства ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° подобряванС Π½Π° тСкстурата Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • 1 цяло ΠΊΠΈΠ²ΠΈ
  • 2 Ρ‡Π°Π΅Π½ΠΈ Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠΈ Π·Π°Ρ…Π°Ρ€
  • Малко ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π·Π΅Ρ…Ρ‚ΠΈΠ½

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • ΠœΠ°Ρ…Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π² каша.
  • Π”ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Ρ…Π°Ρ€ ΠΈ Π·Π΅Ρ…Ρ‚ΠΈΠ½.
  • НанСсСтС Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ цялото Π»ΠΈΡ†Π΅, масаТирайтС с ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΊΡ€ΡŠΠ³ΠΎΠ²ΠΈ двиТСния.
  • Π˜Π·ΠΌΠΈΠΉΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ си с Ρ…Π»Π°Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • Π©Π΅ Π²ΠΈ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ скраба.
  • Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб вСднъТ сСдмично Π·Π° Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

Π’ случай Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ чувствитСлна ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° пропуснСтС Π·Π°Ρ…Π°Ρ€Ρ‚Π°.

2. Π‘ΠΊΡ€Π°Π± Π·Π° овСсСни ядки

Π’ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб овСсСната каша ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡŠΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ свойства, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ ΠΈ овлаТняванС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°, кисСлото мляко ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€Π° производството Π½Π° сСбум.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • 1 супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° овСсСна каша
  • 1 супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄
  • 1 супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° Π³ΡŠΡΡ‚ΠΎ кисСло мляко

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • Π’Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ всички ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΡŠΡ€ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅.
  • НанСсСтС Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ масаТирайтС Π·Π° няколко ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ с ΠΊΡ€ΡŠΠ³ΠΎΠ²ΠΈ двиТСния.
  • Π˜Π·ΠΌΠΈΠΉΡ‚Π΅ със студСна Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • ЦСлият процСс Ρ‰Π΅ изисква 10 Π΄ΠΎ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
  • НанСсСтС Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΄Π²Π° ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ сСдмично.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

Ако ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ чувствитСлна ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Π° вмСсто кисСло мляко.

3. Π‘ΠΊΡ€Π°Π± Π·Π° ΠΊΠ°Ρ„Π΅

Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ DIY Сксфолиращ скраб Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ СстСствСн блясък ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡŠΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ си.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • 1 супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° ситно смляно ΠΊΠ°Ρ„Π΅ Π½Π° Π·ΡŠΡ€Π½Π°
  • 1 супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° прясно кисСло мляко

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • Π’Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ смляно ΠΊΠ°Ρ„Π΅ Π½Π° Π·ΡŠΡ€Π½Π° ΠΈ кисСло мляко, Ρ€Π°Π·Π±ΡŠΡ€ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅.
  • НанСсСтС смСста ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°Ρ„Π΅ Π½Π° Π·ΡŠΡ€Π½Π° Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ масаТирайтС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ.
  • Π˜Π·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ с Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • ЦСлият процСс Ρ‰Π΅ изисква 5 Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
  • НанСсСтС Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб вСднъТ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ сСдмично.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

Π’ случай, Ρ‡Π΅ стС Π°Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½ΠΈ към ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ вмСсто кисСло мляко.

4. Π‘ΠΊΡ€Π°Π± ΠΎΡ‚ краставица

Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ домашни Сксфолианти Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΡ€Π΅Π· лятото. ΠžΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ стягащи свойства Π½Π° краставицата ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ свСтСщ ΠΈ свСТ Π²ΠΈΠ΄ Ρ‡Ρ€Π΅Π· свиванС Π½Π° ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΈ.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • 1 ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° краставица

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • ΠžΠ±Π΅Π»Π΅Ρ‚Π΅ краставицата ΠΈ я Π½Π°ΡΡ‚ΡŠΡ€ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅.
  • НанСсСтС Π½Π°ΡΡ‚ΡŠΡ€Π³Π°Π½Π° краставица Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ си.
  • ΠœΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² ΠΊΡ€ΡŠΠ³ΠΎΠ²ΠΈ двиТСния Π½Π°Π³ΠΎΡ€Π΅ Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅, ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅ със студСна Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡŠΡ‚ Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
  • ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ краставици Π΄Π²Π° ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ сСдмично.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ сС, Ρ‡Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ Π΅ чисто, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³.

5. Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² сок, яйцС ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ Π½Π° морска сол

Π’ΠΎΠ·ΠΈ скраб Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ магия Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ лимоновият сок Π΅ чудСсСн Π·Π° изсвСтляванС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°, яйчСн Π±Π΅Π»Ρ‚ΡŠΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΡ€ΠΈ затяганС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°, Π° морската сол Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ изчистванСто Π½Π° ΠΌΡŠΡ€Ρ‚Π²Π°Ρ‚Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • Β½ Ρ‡Π°Π΅Π½Π° Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠ° прясно ΠΈΠ·Ρ†Π΅Π΄Π΅Π½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² сок
  • 1 яйчСн Π±Π΅Π»Ρ‚ΡŠΠΊ
  • 2 Ρ‡Π°Π΅Π½ΠΈ Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠΈ морска сол

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • БмСсСтС всички ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠΈ.
  • НанСсСтС силно Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ си ΠΈ масаТирайтС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π·Π° няколко ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
  • ЦСлият процСс Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
  • Π˜Π·ΠΌΠΈΠΉΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ си с Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ слСд Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΡ€ΡŠΡΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ студСна Π²ΠΎΠ΄Π°.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ сС, Ρ‡Π΅ овлаТняватС ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° си слСд ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° храста.

6. Π‘ΠΊΡ€Π°Π± ΠΎΡ‚ ΠΎΡ€Π΅Ρ…

ΠžΡ€Π΅Ρ…ΡŠΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ СксфолиранСто Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°, Π° ΠΌΠ΅Π΄ΡŠΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π³ΡŠΠ²ΠΊΠ°Π²ΠΎΡΡ‚ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡ‚Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • 2 Π΄ΠΎ 3 ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΈ ядки
  • 1 супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄
  • Β½ Ρ‡Π°Π΅Π½Π° Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² сок

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • Π’Π·Π΅ΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π³ΠΈ смила.
  • БмСсСтС ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² сок Π² Π½Π΅Π³ΠΎ.
  • НанСсСтС скраба Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ си. ΠœΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎ Π·Π° няколко ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
  • Π˜Π·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ с Ρ…Π»Π°Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • Π©Π΅ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎΡ‚ 9 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅.
  • Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°Π·ΠΈ паста вСднъТ сСдмично.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ сС изискват Π² Π³Ρ€Π°Π½ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°; Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ сС, Ρ‡Π΅ Π½Π΅ Π³ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.

7. Пилинг Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ

Π”ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ са Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈ с СстСствСни стягащи свойства ΠΈ са ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π·Π° почистванС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΈ затяганС Π½Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • 1 Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚
  • 2 Ρ‡Π°Π΅Π½Π° Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠ° Π·Π°Ρ…Π°Ρ€

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • ΠΠ°ΡΡ‚ΡŠΡ€ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΈΠ·Ρ…Π²ΡŠΡ€Π»Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°.
  • Π”ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ…Π°Ρ€Ρ‚Π° ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΡŠΡ€ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅.
  • НанСсСтС Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΡˆΠΈΡΡ‚Π°.
  • Π˜Π·ΠΌΠΈΠΉΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ си с Ρ…Π»Π°Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • ЦСлият процСс Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 Π΄ΠΎ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
  • НанСсСтС Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб Π΄Π²Π° ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ сСдмично.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

Π—Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° с ΠΌΠ΅Π΄, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ чувствитСлна ΠΊΠΎΠΆΠ°.

8. Π—Π°Ρ…Π°Ρ€Π΅Π½ скраб

Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΉ-лСснитС Сксфолианти, Π·Π° Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΡŠΡ€Π²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΌΡŠΡ€Ρ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ масло ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • 1 супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° Π³Ρ€Π°Π½ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Π½Π° Π·Π°Ρ…Π°Ρ€
  • 1 Ρ‡Π°Π΅Π½Π° Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠ° Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • БмСсСтС Π·Π°Ρ…Π°Ρ€Ρ‚Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
  • НанСсСтС смСс ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π°Ρ€Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎ цялото Π»ΠΈΡ†Π΅ с ΠΊΡ€ΡŠΠ³ΠΎΠ²ΠΈ двиТСния, оставяйки ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ си.
  • Π˜Π·ΠΌΠΈΠΉΡ‚Π΅ с Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • Π©Π΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ 4 Π΄ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ нанСсСтС скраба.
  • НанСсСтС захарния скраб Π΄Π²Π° ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ сСдмично.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

Π—Π°Ρ…Π°Ρ€Ρ‚Π° Π½Π΅ трябва Π΄Π° сС разтваря; тя трябва Π΄Π° бъдС Π² Π³Ρ€Π°Π½ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°.

9. Папая скраб

ΠŸΠ°ΠΏΠ°ΡΡ‚Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ СксфолиранС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΡ€ΠΈ свиванС Π½Π° ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΈ.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • Β½ Ρ‡Π°ΡˆΠ° папая ΠΏΡƒΠ»ΠΏΠ°
  • Β½ Ρ‡Π°Π΅Π½Π° Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠ° прСсСн Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² сок

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • БмСсСтС папая ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² сок.
  • ΠœΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΡˆΠΈΡΡ‚Π° си Π·Π° няколко ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ с Ρ‚Π°Π·ΠΈ каша.
  • Π˜Π·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ с Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • Π’ΠΎΠ²Π° Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ΅ 7 Π΄ΠΎ 8 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° сС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб.
  • ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ скраб папая вСднъТ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ сСдмично.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

Π’ΡŠΠ·Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ сС ΠΎΡ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб, Π°ΠΊΠΎ стС Π°Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½ΠΈ към папая.

10. Π‘ΠΊΡ€Π°Π± ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½Π° Π»Π΅Ρ‰Π°

Π’ΠΎΠ·ΠΈ скраб Π΅ чудСсСн Π·Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ°Ρ…Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ масло ΠΈ ΠΌΡŠΡ€Ρ‚Π²ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ си ΠΈ Ρ‰Π΅ остави Π·Π΄Ρ€Π°Π² блясък ΠΈ блясък.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • 1 супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€Π°Ρ… ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½Π° Π»Π΅Ρ‰Π° (masoor dal)
  • 1 Ρ‡Π°Π΅Π½Π° Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠ° кисСло мляко
  • ΠŸΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ ΠΏΡ€Π°Ρ… ΠΎΡ‚ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ°

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • Π’Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Ρ… ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½Π° Π»Π΅Ρ‰Π° ΠΈ смСсСтС с Π½Π΅Π³ΠΎ кисСло мляко ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ°.
  • НанСсСтС пастата ΠΎΡ‚ Π»Π΅Ρ‰Π° ΠΈ кисСло мляко Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ си ΠΈ Π³ΠΎ ΠΈΠ·Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
  • Π˜Π·ΠΌΠΈΠΉΡ‚Π΅ с Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • Π©Π΅ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ΅ 8 Π΄ΠΎ 9 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб.
  • Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб вСднъТ сСдмично

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

Ако кисСлото мляко Π½Π΅ Π²ΠΈ харСсва, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСсто Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ΅Π΄.

11. Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°Ρ…Π°Ρ€Π΅Π½ скраб

Π’ΠΎΠ·ΠΈ скраб Π΅ чудСсСн Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° рН баланса Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΈ ΡΡŠΡ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ° намалява Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π½Π° ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • 1 Ρ‡Π°Π΅Π½Π° Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠ° прясно ΠΈΠ·Ρ†Π΅Π΄Π΅Π½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² сок
  • 2 Ρ‡Π°Π΅Π½ΠΈ Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠΈ кафява Π·Π°Ρ…Π°Ρ€
  • Малко ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π·Π΅Ρ…Ρ‚ΠΈΠ½

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ всички ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠΈ Π² ΠΊΡƒΠΏΠ°, Ρ€Π°Π·Π±ΡŠΡ€ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅.
  • НанСсСтС Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ с ΠΏΡ€ΡŠΡΡ‚ΠΈ.
  • ΠœΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° няколко ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
  • Π˜Π·ΠΌΠΈΠΉΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ с Ρ…Π»Π°Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡŠΡ‚ Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎΡ‚ 7 Π΄ΠΎ 8 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
  • Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π²Π° ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ сСдмично Π·Π° максимални ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

Π—Π°Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Ρ…Π°Ρ€Ρ‚Π° Π² Π³Ρ€Π°Π½ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°; Π½Π΅ позволявайтС Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈ напълно.

12. МСд и бадСми Пилинг

Π’ΠΎΠ·ΠΈ скраб Π΅ чудСсСн Π·Π° намаляванС Π½Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ масло ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°, Π·Π° заздравяванС Π½Π° ΡƒΠ²Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ ΡƒΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° свободнитС Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • 2 супСни Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄
  • 1 супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° смлСни Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ
  • ΒΌ супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² сок

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • Π’Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ всички ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΡŠΡ€ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅.
  • НанСсСтС Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΏΠΎ цялото Π»ΠΈΡ†Π΅ с ΠΊΡ€ΡŠΠ³ΠΎΠ²ΠΈ двиТСния.
  • Π˜Π·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅ с Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • Π©Π΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ 10 Π΄ΠΎ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб.
  • Π—Π° Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб Π΄Π²Π° ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ сСдмично.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

НС смилайтС Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ„ΠΈΠ½ ΠΏΡ€Π°Ρ…, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π³ΠΈ Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π² Π³Ρ€Π°Π½ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°.

13. Π“Ρ€Π°ΠΌ Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ, кисСло мляко ΠΈ солСн ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³

Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ Π΅ чудСсСн Π·Π° СксфолиранС ΠΈ изчистванС Π½Π° примСситС ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • 1 супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° Π³Ρ€Π°ΠΌ Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ ( besan )
  • Β½ супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° кисСло мляко
  • Β½ супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° сол

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • БмСсСтС всички ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠΈ Π² ΠΊΡƒΠΏΠ°.
  • Π˜Π·Ρ‚ΡŠΡ€ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ си с ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΊΡ€ΡŠΠ³ΠΎΠ²ΠΈ двиТСния с Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб.
  • Π˜Π·ΠΌΠΈΠΉΡ‚Π΅ с Ρ…Π»Π°Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • Π©Π΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 Π΄ΠΎ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб.
  • Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π° вСднъТ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ сСдмично.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

Ако Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ Π½Π΅ отговаря Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π²ΠΈ, вмСсто Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½ ΠΏΡ€Π°Ρ… ΠΎΡ‚ Π»Π΅Ρ‰Π°.

14. Ябълка и овСсСна каша

Π’Π°Π·ΠΈ комбинация ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° отстраняванС Π½Π° примСси ΠΈ ΠΌΡŠΡ€Ρ‚Π²ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • Β½ Ρ‡Π°ΡˆΠ° Π½Π°ΡΡ‚ΡŠΡ€Π³Π°Π½Π° ябълка
  • 1 супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° овСсСна каша
  • 1 супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅Π΄

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • Π’Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ всички спомСнати ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠΈ, Ρ€Π°Π·Π±ΡŠΡ€ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅.
  • Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° с нСя Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅.
  • Π˜Π·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅ с Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • Π©Π΅ Π²ΠΈ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ΅ 6 Π΄ΠΎ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅.
  • Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб вСднъТ сСдмично.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π» слСд ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ.

15. Π‘ΠΊΡ€Π°Π± Π·Π° ΠΎΡ€ΠΈΠ·

Π“Ρ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΡƒΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ€ΠΈΠ· са Π΅Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠΈ, Π·Π° Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΡŠΡ€Π²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ масло ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ°Ρ…Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΡŠΡ€Ρ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ.

{title}

Какво Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ

  • 1 супСна Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° Π³Ρ€ΡƒΠ± ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΏΡ€Π°Ρ…
  • 1 Ρ‡Π°Π΅Π½Π° Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄
  • ΒΌ Ρ‡Π°Π΅Π½Π° Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠ° сода Π·Π° хляб.

Как сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°

  • БмСсСтС Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ всички ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠΈ.
  • НанСсСтС Π² ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ двиТСния Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Π΅, ΠΏΠΎ цялото Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ шия.
  • Π˜Π·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅ с Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡŠΡ‚ Π½Π° изготвянС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎΡ‚ 5 Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
  • НанСсСтС Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ скраб вСднъТ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ сСдмично.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ

НС масаТирайтС Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ; Π³Ρ€Π°Π½ΡƒΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ€ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° уврСдят ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π²ΠΈ.

ЧСсто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ Π²ΡŠΠΏΡ€ΠΎΡΠΈ

ЧСсто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΡŠΠΏΡ€ΠΎΡΠΈ са слСднитС:

Π• Сксфолиращ скраб Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°?

Π”Π°, Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ°Ρ…Π²Π° Π·Π°ΠΌΡŠΡ€ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ‚Π°, ΠΌΡŠΡ€Ρ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡŠΡ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π΄Π° диша, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ отваря ΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅.

Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ някоя ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ домашни Сксфолианти ΠΈ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° ΠΈ гъвкава ΠΊΠΎΠΆΠ°!

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΈΡˆΠ½Π° Бтатия Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°Ρ‰Π° Бтатия

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΠΊΠΈ Π—Π° ΠœΠ°ΠΉΠΊΠΈΡ‚Π΅β€Ό