ΠΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ 3 ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°
- Detox ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅
- ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π°
- ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°
- Π―Π³ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅
- ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅
- Π’Π°ΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π·Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ
- ΠΡΠ΅ΠΌ Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
- Π₯Π°ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° Π³ΡΠΈΠΌ
Π‘ΠΌΡΡΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅: βΠΠΎΠ³Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°?β ΠΠ»ΠΈ βΠ£Π°Ρ! ΠΠ΅ ΡΠΈ ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ, ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ! βΠ, ΡΠΎΠ²Π° Π΅, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π·Π½ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 30 ΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΆΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅.
Π‘ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΡΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅, Π³ΡΠΈΠΆΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΅ Π·Π°Π΄Π½Π°. Π‘Π΅Π³Π° Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ².
ΠΠ½Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΈ Π² Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΡΠ±ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ? ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°; Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΈ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π΄Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² Instagram. ΠΠ·Π±ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ DIY ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈ Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΡΡ Π½Π΅Π½ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΊΡΠΈΠ·Π°.
Detox ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, "ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΅ Π²". ΠΠΎ Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π½ Π±Π»ΡΡΡΠΊ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ. ΠΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ½ Π΄Π° ΡΡΠ°Π²Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠΌΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π°ΡΠ° Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠΏΡΠΈΠ²ΠΎ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° Detox, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΎ.
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ:
ΠΠ°Π½Π΅Π»Π° - 1 ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ°
Π‘ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Ρ Π»ΡΠ± - 1 ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ°
Π‘ΠΊΡΠΏΠ° - ΠΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄:
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π² ΠΊΡΠΏΠ° ΠΈ Π³ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ. ΠΡΡΠΆΡΠ΅ Π³ΠΎ Π·Π° 10 Π΄ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π°. ΠΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π°
ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. ΠΠΊΠΎ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΈ Π³Π»Π°Π²ΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΅ Π·Π° Π²Π°Ρ. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ Π»ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΎ. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΅ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π·ΠΈΠΌΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ°.
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ:
ΠΠ΅Π΄ - 1 ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ°
ΠΠ°Π½Π΅Π»Π° - 1 ΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π° - 1 ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄:
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π² ΠΊΡΠΏΠ° ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ. ΠΡΡΠΆΡΠ΅ Π³ΠΎ Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°
ΠΠ°Π»ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΡΠ²ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π½ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ-ΡΡΠΌΠ½Π°? Π, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π». Π’Π°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΄Π°Π΄Π΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΈΡ Π±Π»ΡΡΡΠΊ ΠΈ Π±Π»ΡΡΡΠΊ, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Ρ Π±Π΅Π»Π΅Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ.
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ:
ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ - 1 ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° -. Π§Π°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ°
ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ - 1 Ρ.Π». ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄:
ΠΠ±Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎΡΠΎ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Π΄ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π³ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π―Π³ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅
Π‘Π΅Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°Π½Π°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅! Π‘Π΅Π³Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΅ Π² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°, Π·Π°ΡΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ? Π’Π°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈ. ΠΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΡΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π°Π²Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΆ. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π° ΠΈ Π²ΠΈ Π΄Π°Π²Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ Π±Π»ΡΡΡΠΊ.
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ:
Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈ - 1 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠ΅Π΄ - 1 ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ°
ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ - 1/2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½, Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄:
ΠΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ Ρ Ρ Π»Π°Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΡΠ· ΡΡΠ²Π΅Ρ - ΠΠ°ΠΌΡΠ°Π·Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½, Π·Π°ΠΌΡΠ°Π·Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°.
ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅
Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΎΡΠ΅Π³Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΅ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½Π° ΡΠΈΠΊΡ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π²Π° ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ:
ΠΠ°Π½Π°Π½ - 1 Π·ΡΡΠ» ΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π±Π°Π½Π°Π½
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ - 1 Tsp
ΠΠ΅Π΄ - 1 ΡΡ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄:
Π Π°Π·ΡΡΠΈΠΉΡΠ΅ Π·ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π±Π°Π½Π°Π½, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π±ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Ρ ΠΌΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΌΠ΅Ρ. ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅. Voila! ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
Π’Π°ΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π·Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌ Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π΅ ΡΡΡ Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±ΡΡΠ°, ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°, Π·Π° Π΄Π° ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ.
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ:
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ - 1 ΡΠ°ΡΠ°
Nutmeg - 1/2 Tsp
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ - 3 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄:
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ Π² ΡΡΡΠΊΠ»Π΅Π½Π° ΠΊΡΠΏΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² Ρ Π»Π°Π΄ΠΈΠ»Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
Π₯Π°ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° Π³ΡΠΈΠΌ
- ΠΠΎΠΊΡΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ² Π·Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΏΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ°.
- Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π½ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π³ΡΠΈΠΌ? ΠΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ°, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ°; ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΎΡΠΈ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ² ΡΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ±Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ°!
- ΠΠ°Π·Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΎΡ Π·ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°Π»Π΅ΠΏΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΈΡ ΡΠΈ ΠΏΡΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΡΠ²ΠΈΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠ½. ΠΡΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ Π·ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΡΡΡΠ° Π²ΠΈ.
- ΠΠΌΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»Π½ΠΎ Π½ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ°Π½? ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅; Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Ρ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΊΠ°Π»ΠΏΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²Π°.
- ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π³ΡΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π»Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ Π·Π° ΡΡΡΠ½ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ.
Π‘Π΅Π³Π°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠ½ΡΠ°, Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ; ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠ²ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ½ΡΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ°. Π‘ΠΌΡΡΠ° ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π΅ Π΅Π»ΠΈΠΊΡΠΈΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΠ½Π° Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠΈ ΡΠΏΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ DIY ΠΈ Π½ΠΈ ΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° Π²Π°Ρ!