7 Невероятни ползи от слънчевата светлина за новородените бебета
- Ползи за здравето на слънчевата светлина за новородено
- Съвети за постигане на максимална полза от слънчевата светлина за вашето бебе
В този член
- Ползи за здравето на слънчевата светлина за новородено
- Съвети за постигане на максимална полза от слънчевата светлина за вашето бебе
Чувствителната кожа на новородените трябва да бъде защитена от всеки вреден ефект от топлина, студ или влага. Поддържане на бебето далеч от пряка слънчева светлина между 10 ч. И 16 ч. Е добра идея. Въпреки това, сутрешната слънчева светлина за новородените може да бъде добра по много начини. UV лъчите осигуряват големи ползи за здравето, особено когато на бебето се дава подходяща грижа и внимание.
Ползи за здравето на слънчевата светлина за новородено
Това са ползите за здравето от слънчевата светлина за вашия пакет от радост:
- Още витамин D:
Това е едно от най-големите ползи, които вашето бебе ще получи, ако получи подходяща слънчева светлина. Нашето тяло се нуждае от витамин D и за да го създаде, изисква минимум 15 минути UV лъчи всеки ден. Този основен витамин помага на тялото да абсорбира калций, който от своя страна укрепва костите и зъбите. Имунната система работи ефективно и тялото е защитено от много болести.
2. По-добри нива на серотонин:
Известно е, че слънчевата светлина увеличава производството на серотонин, когато бебетата го получават в необходимото количество. Серотонинът, често наричан "щастлив хормон", повишава чувството на щастие и сигурност. По-ниските нива на серотонин могат да доведат до проблеми с гнева, депресия и проблеми на развитието. Той регулира съня, храносмилането и контролира депресията.
3. Подобрени нива на инсулин:
Когато бебето получи слънчева светлина от ранна възраст, то може да помогне за предотвратяване на състояния като диабет до известна степен. Въпреки че не спира напълно диабета, той може да се окаже полезен партньор, когато се съчетава с правилна диета и физически упражнения по време на растящи години и възрастен живот. Витамин D подпомага управлението на нивата на инсулина и слънчевата светлина е чудесен фактор за създаване на витамин D в тялото на бебето.
4. Здрава нервна система:
Нашето тяло се нуждае от витамин D, за да има здрава нервна система още от нашето детство. Тя помага за подобряване на качеството на живота ни, като изцяло развива нервната система и слънчевата светлина е най-добрият източник на витамин D за бебето. Тя ще помогне за избягване на сериозни заболявания и хронични болки в бъдеще и ще помогне за подобряване на общото качество на живот.
5. Подобрява съсирването на кръвта:
Когато се нараним, кръвта изтича от раната и води до загуба на кръв. Ако тялото ни има достатъчно витамин D и К, то помага за спирането на кръвния поток, като го съсирва. По същия начин, тялото на вашето бебе се нуждае от способности за съсирване на кръвта, за да я държи настрана от този сериозен риск. Като му дава пряка слънчева светлина, вие ще му помогнете да управлява такива рискове. Витамин D балансира съсирването на кръвта, като поддържа правилното кръвно налягане и осигурява достатъчно кръвни съсиреци за тялото.
6. Управлява жълтеницата или пожълтяването на кожата:
Неконтролираният растеж на билирубина и неефективното функциониране на черния дроб са основните причини за пожълтяване на кожата при новородено бебе. Чрез осигуряването на ранна сутрешна слънчева светлина за новородената жълтеница може да се задържи ефективно. Синият спектър на светлината е полезен за намаляване нивата на билирубина в тялото на новороденото и предотвратява възникването на допълнителни усложнения.
7. Висша енергия:
Когато новороденото бебе е изложено на естествена слънчева светлина, то помага да се регулира производството на мелатонин. Нивата на мелатонин в бебето могат да повлияят на съня му, което е важно за новородените през ранните му години. Увеличаването на нивата на мелатонин може да доведе до по-ниски енергийни нива. Излагането на слънцето помага на организма да произвежда повече от този хормон, особено в ранните часове на деня.
Съвети за постигане на максимална полза от слънчевата светлина за вашето бебе
Сега, след като знаете, че новородените и слънчевата светлина споделят терапевтични взаимоотношения, ето няколко съвета за увеличаване на ползите от нея:
1. Изберете точното време:
Уверете се, че бебето е изложено на слънчева светлина в продължение на 10 до 15 минути между 7 и 9 сутринта, за да се възползват максимално. Един час след изгрев слънце и един час преди залез слънце се счита за най-подходящото време за излагане на бебето на слънчева светлина. Тъй като кожата на бебето е чувствителна максимум 10-15 минути е достатъчно, за да пожъне богати награди от тази сила. Продължителното излагане на ултравиолетови лъчи може да увреди кожната мембрана на вашето бебе, което води до зачервяване, парене и дразнене.
2. Използвайте минимално облекло:
Важно е цялото тяло на бебето, включително гърдите и гърба, да получи равно внимание. Така че, уверете се, че детето ви не е напълно облечено. Защитете очите на малкия си човек, ако е възможно, за да избегнете евентуални щети.
3. Избира правилното място:
Не е необходимо слънчевите бани на вашето бебе да се извършват в напълно отворено пространство. Отворете прозорец, който може да излъчва слънчева светлина или да постави бебето в помещението с естествена слънчева светлина. Ако е ветровито, най-добре е да държите бебето на закрито, за да избегнете въздействието на прах или други чужди тела върху очите му. Вашето бебе може да се наслаждава на слънчевата светлина през прозореца от прозрачно стъкло, така че избирайте разумно.
4. Преждевременно родени бебета се нуждаят от внимание:
В случай, че бебето е преждевременно, не го излагайте на слънчева светлина през първите няколко седмици. Бебето може да не е в състояние да се приспособи към температурата на топло и това може да се окаже несигурно за него. Бебетата трябва да имат стабилна телесна температура и следователно трябва да се пази от пряка слънчева светлина в началните периоди.
5. Грижа за нуждите на чувствителна кожа:
Ако вашето бебе има чувствителна кожа, консултирайте се с Вашия лекар, ако е добре да го изложите на пряка слънчева светлина. По този начин можете да увредите кожата на бебето, тъй като тя може да изсуши кожата, което ще доведе до обриви, белене или общо дразнене.
6. Няма възрастови бариери пред слънчевите бани:
Знаете ли, че процесът на образуване на кост се случва до тийнейджърските години? Тъй като витамин D е от жизненоважно значение за образуването на кости, излагането на слънчева светлина е задължително във всички възрасти. За новородени бебета помага при управление на нивата на билирубин, ако се прави през първите няколко седмици.
7. Почистването на бани може да бъде подробно:
Вашето бебе може да приема дневната си доза слънчева светлина, преди да се изкъпе. Това ще ви помогне да почистите области, които са пренебрегвани като гънки на стомаха, бедрата, краката и областите зад ушите. Използвайте бебешко масло, напоено с памучни топки, за да направите това и да изкъпете бебето след това.
8. Температура на тялото на часовника:
Всяко прекомерно повишаване на телесната температура на бебето, дължащо се на продължително излагане на слънчева светлина, трябва да звъни. Тялото и мозъчните функции на бебето могат да бъдат засегнати от висока температура, така че продължителността и температурата трябва да бъдат внимателни.
9. Използвайте времето разумно:
Докато бебето се наслаждава на времето си в меката слънчева светлина, трябва да използвате възможността да се свържете с бебето. Можете да масажирате бебето леко с бебешко масло, за да му осигурите допълнителна защита срещу кожни проблеми. Галенето на бебето създава чувство на сигурност и топлина и насърчава доброто здраве. Уверете се, че говорите с бебето през цялото време и изградете основа за бъдеща комуникация между вас и вашето дете. Това добре използвано време има много физически и емоционални ползи както за детето, така и за майката.
Сега, когато разбирате мощните физически и емоционални ползи от излагането на слънчева светлина на вашите малки, е време да го приложите. Преди да направите това, трябва да вземете под внимание състоянието на кожата на бебето и общото му здраве. За тази цел е за предпочитане да се използва ранна сутрешна светлина. Уверете се, че се присъединявате към вашето бебе за това великолепно слънце, когато е възможно. Слънчевата светлина е налична в изобилие за повечето от нас и ние трябва да я използваме максимално за здравните ползи.