Може ли моят фитнес да ми помогне да забременявам?
Отминаха дните на простото преброяване на стъпките, сега някои фитнес трекери могат да помогнат на жените да забременеят.
Експертите приветстват въвеждането на новите стимули за плодовитост, но предупреждават, че за някои от подобрените способности могат да увеличат съществуващата тревога сред жените, които се надяват да заченат.
Сега на разположение в света, Fitbit женски здравето проследяване дава възможност на жените да водят запис на техните периоди и след това да бъдат уведомени в дните, предхождащи, когато се очаква да започне. След това жените могат да проследят цикъла си и да видят кога се смята, че са най-плодородни.
Издаването му съвпада с неотдавнашно проучване на компанията, която откри, че 80% от жените не знаят колко фази са в менструалния цикъл и повече от 70% от жените не са могли да определят средната продължителност на техния цикъл.
Главният практикуващ и директор на Life on the Inside Елизабет Мучи заяви, че е обичайно жените да не знаят много за своите периоди.
"Не съм изненадан, че толкова много жени не разбират цикъла и продължителността на периодите", каза г-жа Мучи.
„Често разкривам недоразумения в практиката си, така че да увелича шансовете за плодовитост или да помогна на жените с естествена контрацепция.
"Видях, че има голям ефект върху това, кога да се опита, както и да проучи дали жените овулират (тъй като жените често мислят, че ако получат период, те трябва да са овулиращи.) Без овулация жената не може да забременее и времето е изключително важно. "
Според г-жа Mucci, средната продължителност на цикъла е 26-32 дни, като най-добрите дни се опитват да забременеят приблизително 14 дни преди началото на кървенето и когато има цервикална слуз, чак до края на слузта.
"Всеки тракер, който подобрява разбирането кога се случва овулацията, е полезен, особено при жените с нередовни цикли", казва тя.
„Тракера ще помогне на хората с нередовни цикли да се чувстват все по-добре да контролират и разбират времето на зачеването и овулацията на индивидуалното им тяло.
"Мисля, че всичко, което може да помогне да се хвърли светлина върху най-плодородното време на жените, често ще намали тревожността при тези с нередовен цикъл."
Потребителите на здравния тракер също могат да получат достъп до образователно съдържание за менструалния цикъл и да се включат в общностните групи на Fitbit, насочени към жените, които се опитват да забременеят, бременност, перименопауза и менопауза.
"Това може да помогне на тези, които не обичат да се чувстват сякаш са сами в този процес и искат да знаят, че проблемът им е често срещан", каза тя.
Главен изпълнителен директор на Beacon Health и психологът Александра Уайтхед се съгласиха, че споделянето на опит с другите е добро за жените, които се опитват да забременеят.
„Да имаш чувство за връзка с другите е основен фактор за изграждане на устойчивост“, казва Уайтхед.
"Разработването на мрежа от истински поддръжници е чудесен начин да подобриш благополучието си и другите."
Чувството за връзка с другите ще помогне на жените да се опитват да забременеят, много от които изпитват повишена тревога.
„Много жени се притесняват да се опитат да забременеят“, каза тя.
"Докато самото приложение няма да бъде директната причина за това (същият ефект може да се получи от записването на тези подробности на хартия), жените трябва да определят реалистични цели и времеви рамки, когато става въпрос за концепция."
Тя каза, че приложението е полезен ресурс за жените, въпреки че ефективността му е различна за различните потребители.
"Всяко приложение, което насърчава хората, които живеят живота си по здравословен начин, трябва да бъде полезно, ако хората могат да използват това, за да формират по-добри навици, " каза тя.
По отношение на плодовитостта, неговата полезност ще зависи от индивида, тъй като може да има много вариации, например такива, които не показват явни признаци на овулация или които имат доста нередовни цикли.
"Това със сигурност служи на определена цел, като позволява на жените да записват информацията си на едно удобно място."