Колко вода трябва да ви пие дете в един ден

Съдържание:

{title}

В този член

  • Колко вода трябва да консумира детето ви в един ден?
  • Как да знаем дали детето ви има достатъчно вода?
  • Как да насърчавате детето си да пие вода?
  • Какви видове напитки могат да се дават на малко дете освен вода?
  • Какво да правим и какво не

Родителите се грижат много за храненето на бебето и хранителните им нужди. Въпреки това, водата е също толкова важна за вашето растящо дете. Водата е необходима не само за правилното функциониране на мозъка, но и за правилното функциониране на мускулите на вашето дете. Много пъти родителите подкопават значението на водата, като мислят, че детето им може да компенсира неговия прием на вода чрез други течности и по този начин те могат да пропуснат да подхранват водата на малкото си дете. Въпреки че други течности съставляват приема на течности в организма, те не могат да бъдат заменени с вода по всяко време. Тук, в следващата статия, ще обсъдим колко вода трябва да пие детето Ви на ден и какво може да направи, за да изпълни това изискване.

Колко вода трябва да консумира детето ви в един ден?

Водата е много важна за растежа и развитието на вашето дете. Ето защо родителите трябва да накарат децата си на навик да пият вода само от ранна възраст. Ако се чудите колко вода трябва да пиете на 2 години на ден, отговорът е средно на вашите нужди от 1 до 3 години или препоръчаният прием на вода на малки деца е 5-6 чаши вода на ден., Тази вода може да идва от мляко, плодови сокове или от храната. Изискванията за вода на едно малко дете също зависят от климата. Ако сте отседнали в горещ и влажен климат, то вашето дете може да изисква повече вода, за да предотврати дехидратация и изтощение. Също така, ако вашето дете е физически много активно, той може да се нуждае от повече вода, за да поддържа тялото му хидратирано. В случай, че детето ви има заболяване като настинка, грип или диария, то вашето бебе трябва да има повече вода.

Как да знаем дали детето ви има достатъчно вода?

{title}

Водата е основно изискване за човешкото тяло и вашето дете изисква адекватно количество вода, за да може тялото и мозъкът му да функционират правилно. В случай, че чувствате, че вашето малко дете не разполага с достатъчно вода, трябва да внимавате за следните признаци:

1. Движения на урината и червата

Едно малко дете, което пие достатъчно количество вода за един ден, може да уринира пет до шест пъти на ден. Въпреки това, ако детето ви не пие достатъчно вода, честотата му на уриниране може да падне и може да забележите цвета на урината на вашето дете от бледо жълто до тъмно жълто. Вашето дете също може да срещне проблеми при изпращането на изпражненията и детето ви може да стане запек. Следователно, по-тъмна урина и по-твърди движения на червата са показатели, че вашето дете няма достатъчно вода.

2. Настроение

Водата е основно изискване всички части на тялото да функционират правилно. В недостига на вода, детето ви може да изглежда уморено и с ниско съдържание на енергия. Може също да забележите промяна в модела на съня и той може да изглежда по-сънлив и муден. Липсата на вода може да направи бебето ви раздразнително и нервно.

3. Физически вид

Недостатъчният прием на вода от вашето дете може да стане очевиден и от външния вид на вашето дете. Здравото дете е с лъскава кожа и светли очи; от друга страна, едно малко дете, което не пие достатъчно вода, може да има суха и люспеста кожа. Очите му могат да изглеждат потънали и нямат здрав блясък. Устата му може да изглежда пресъхнала и суха и той може да хвърли малко или никакви сълзи, докато плаче.

Как да насърчавате детето си да пие вода?

Ако вашето дете не пие достатъчно вода, то тогава може да причини голяма загриженост на родителите. Няма нужда да се притеснявате, тъй като тук имаме някои мерки, които можете да следвате, ако детето ви не пие вода или мерките, които можете да предприемете, за да насърчите вашето дете да пие:

1. Олово към пример

Вашата малка обича да ви следва и повечето време ще прави неща, които правите. Ето защо, ако искате вашето дете да влезе в здравословен навик за пиене на вода, най-доброто, което можете да направите, е чрез пример. Пийте често пред вашето дете и той със сигурност ще ви последва.

2. Вземете Забавна Купа

Купи чаша с любимия анимационен герой на вашето дете или други неща, които го интересуват. Децата обичат своите вещи и обичат да ги използват. Да им дадат собствена чаша и да му позволят да имат лесен достъп до нея, може просто да свърши работа.

3. Добавяне на малко аромат

Скучните неща не се харесват на малките. Направете интересни неща и вижте как ще привлечете вниманието на вашето дете. Хвърлете парче лимон или оранжев клин за някакъв добавен вкус към водата. Ще бъдете изненадани да видите как малката ви ще излие цялата си чаша в нито един момент. Можете да бъдете експериментални и да опитате различни вкусове или да опитате аромати, които работят най-добре за вашето дете.

4. Направете достъпна за водата

Добра идея е водата за вашето дете да се поддържа на различни места в къщата, до която има лесен достъп. Дръжте вода в неговите очи, че той може да се задържи, когато е жаден.

5. Отдайте се на някои игри за пиене

Вземете вашето дете в участие в забавни и вълнуващи игри, които включват отпиване на вода. Ако има и други деца в къщата, можете да имате и състезание. Това е чудесен начин да направите вашето питие с малко дете.

6. Забава с кубчета за лед

Можете да зададете някои интересни ледени форми и да сложите лед в тях. Хвърли в две до три кубчета в чашата на вашето дете. Забавните и интересни форми ще привлекат вашето дете да пие от чашата си.

Какви видове напитки могат да се дават на малко дете освен вода?

Ето някои от опциите, които можете да дадете на малко дете до вода:

1. Плодови сокове

Прясно изцедените плодови сокове са чудесна възможност да изпълните дневния прием на вода на вашето бебе. Препоръчително е да предлагате сок на вашето дете в оригиналния му вид и да се въздържате от добавяне на захар в него. Можете да дадете нар, портокал, сладка лайм или различни други плодови сокове на вашето дете.

2. Изчистете супите

Ясните супи са чудесен начин за увеличаване на приема на вода на вашето дете. Топлите супи също имат голяма хранителна стойност и вкус.

3. Мляко и извара

Млякото и изварата са здравословни алтернативи на водата. Повечето малки деца обичат да имат мляко и по този начин облекчава тревогите ви от храненето с течности на вашето дете. Въпреки това, въздържайте се от хранене с твърде много мляко или млечни продукти на вашето дете.

4. Сочни зеленчуци и плодове

Получаване на течности в от сочни плодове и зеленчуци в много здравословен вариант. Той също така осигурява достатъчно фибри за вашето дете. Краставица, диня, череша и т.н. са някои от опциите, които можете да опитате.

5. Въздържайте се от даване на опаковани сокове

Опакованите плодови сокове съдържат голямо количество захар, което може да навреди на вашето дете.

6. Не давайте кофеинови напитки

Напитките, които имат кофеин в тях, обикновено причиняват дехидратация и по този начин могат да навредят на вашето дете.

7. Дайте обикновена или ароматизирана вода

Най-добрият вариант е да подхранвате приема на течности от вашето бебе, като му дадете вода. Можете да добавите различни парчета плодове във водата, за да добавите малко цинг.

Какво да правим и какво не

Ето някои неща, които трябва да следвате:

  • Храните вода или други течности на равни интервали.
  • Sipper чаши са чудесен начин да направите прехода от бутилката към чашата, да го въведете, когато вашето дете е в състояние да поддържа нещата по-добре.
  • Дръжте чашата за вода удобна, където и да отидете.
  • Можете да добавите аромати към обикновена вода.
  • Не давайте сокове на основата на захар или напитки на вашето дете.
  • Не давайте кофеинови напитки или напитки.

Като родител е ваше задължение да обръщате внимание на това колко вода пиете вашето дете. И ако имате някакви опасения по отношение на същото, трябва да се свържете с Вашия лекар.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼