Диетична торта

Съдържание:

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

В този член

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

Тази диета торта е със сигурност различна и вкусна торта. Идеален за наблюдателите на теглото, тъй като не съдържа масло и захар. Дори хората с диабет могат да се насладят, тъй като няма добавени захари. Така че излезте навън и се отнасяйте към вкусовите си пъпки, без да сте виновни.

Време за подготовкаВреме за готвене15 минути30 минути

Служи

2 души

Съставки

• 1 чаена лъжичка канела
• 2 чаши вода
• 1/2 чаша
• 1 1/2 ч.л. екстракт от ванилия
• 1/2 ч.л. сол
• 1 ч.л. сода за печене
• 1 1/2 ч.л. изкуствен подсладител
• 1 чаша варени овес
• 1 разбито яйце
• 1 чаша стафиди
• 1 чаша брашно

метод

Етап 1

В съда за приготвяне на сос се добавят стафиди, вода и канела.

Стъпка 2

Загрейте тигана на слаб огън за 15 минути.

Стъпка 3

Свалете от огъня и го оставете да изстине.

Стъпка 4

Към тази смес, добавете разбито яйце, овес, изкуствен подсладител, мазнина и екстракт от ванилия.

Стъпка 5

В отделна купа пресявайте заедно брашното, содата, канелата и солта.

Стъпка 6

Добавете тези сухи съставки в тестото и разбъркайте добре.

Стъпка 7

Изсипете тази смес в тава за печене и печете за 30-35 минути при 350 градуса F.

Стъпка 8

Когато тортата е готова, оставете да изстине 10-15 минути.

Стъпка 9

Сервирайте веднага.

Хранителна информация

Размер на порцията: 100 g

158Калории от мазнини60 g 0%Наситените мазнини0 g 0%0.0 gХолестерол0 mg 0%197 mg 8%калий234 mg 7%37, 7 g 13%Диетични фибри3.6 g 14%14.8 gпротеин5.5 g9%Витамин Ц5%4%Желязо11%

Калории

Общо мазнини

Транс мазнини

натрий

Общо въглехидрати

Захар

Витамин А

калций

* Въз основа на диета от 2000 калории

Хранителните данни са приблизителни и следва да се използват само като ориентир за сближаване.