Консумация на топла вода по време на бременност
- Питейната топла вода ли е безопасна по време на бременност?
- Предимства на пиенето на топла вода по време на бременност
- Пиенето на топла вода в бременност ли вреди на бебето ви?
- Предпазни мерки за вземане
В този член
- Питейната топла вода ли е безопасна по време на бременност?
- Предимства на пиенето на топла вода по време на бременност
- Пиенето на топла вода в бременност ли вреди на бебето ви?
- Предпазни мерки за вземане
Като бременна жена, вие сте длъжни да получавате много съвети за почти всяка тема. Въпреки че информацията може да изглежда непоносима, един съвет, който трябва да вземете, е да пиете правилното количество вода по време на бременността. Водата е жизненоважна за цялостното здраве на вашата бременност; Въпреки това, повечето бременни жени имат притеснения по отношение на горещата вода и нейното въздействие върху бременността.
Питейната топла вода ли е безопасна по време на бременност?
Пиенето на вода в правилното количество е изключително важно, когато сте бременна, за правилното развитие на вашето бебе. Точното количество вода ще гарантира, че сте енергизиран и детоксикиран, освен да сте хидратирани.
Консумацията на топла или гореща вода има много ползи и спомага за борба с дехидратацията, умората и инфекциите. Въпреки това, уверете се, че водата не е гореща, защото тя може да изгори лигавицата на устата ви, което го прави нерегулиран, независимо дали сте бременна или не. Обезводняването обикновено е врата за множество други въпроси като гадене и спазми, и дори може да причини преждевременно раждане.
Предимства на пиенето на топла вода по време на бременност
Както бе споменато по-горе, и преживяно от безброй майки, оставането на хидратирана по време на бременността е нещо, което трябва да се определи като приоритет. По-долу са пет от най-важните ползи от пребиваване хидратирани по време на бременността.
- Детоксикация и храносмилане
Консумацията на топла вода ще помогне за храносмилането чрез изчистване на всички токсини от тялото ви. Той също така почиства храносмилателния тракт, позволявайки на тялото ви да абсорбира хранителните вещества по-добре. Тези хранителни вещества след това лесно се предават на бебето. Казва се също, че топлата вода разтваря мазнини и маслени капчици.
- Намалява сутрешната болест
Повечето майки ще потвърдят, че сутрешното гадене е един от най-трудните аспекти на бременността. Гаденето е причинено от дехидратация и това започва с порочен цикъл, където гаденето ще ви откаже от желанието да пиете вода. За да прекъснете цикъла и да се чувствате комфортно, е наложително да пиете много вода, за да останете хидратирани.
- Облекчава Запек
С толкова много промени, които се случват в тялото и в диетата ви, когато сте бременна, най-вероятно ще откриете, че се борите с запек, което е често срещан проблем по време на бременността. Топла вода е известно, че е добър боец за запек и ще ви помогне да имате редовни движения на червата.
- Поддържане на бронхиално здраве
Едно от нещата, които Вашият лекар ще ви каже, е, че трябва да избягвате много лекарства по време на бременността, за да запазите здравето на бебето си в развитие. Това означава, че трябва да се грижите за общото си здраве и да избягвате ситуации, които ще предизвикат обичайни заболявания като грип. През зимните месеци е особено важно да консумирате топла вода, за да запазите определени състояния като инфекции на гърлото, кашлица, студ и грип.
- По-добра хидратация
Пиенето на топла вода ще доведе до по-добра хидратация, която ще ви помогне да продължите функциите на тялото си с лекота. С променящите се хормонални нива на организма, системите на тялото ви ще се нуждаят от цялата хидратация, която могат да получат, за да продължат нормалното си функциониране. Адекватната хидратация ви помага да се борите с общи проблеми на бременността като оток, сутрешно гадене, спазми и световъртеж.
Пиенето на топла вода в бременност ли вреди на бебето ви?
Докато топлата вода няма да навреди на бебето директно, много гореща или ожгаща вода може да причини изгаряния в устата и гърлото. Това може да причини много болка и да ограничи вида на храната, която можете да ядете. Намаляването на приема на храна може да ви накара да станете слаби и да намалите количеството на храненето, достигащо до развиващото се бебе. Изгарянията също могат да се заразят и може да се нуждаят от лекарства за лечение. Тези лекарства от своя страна могат да причинят вреда на вашето бебе, тъй като всички промени в тялото на майката имат пряко въздействие върху плода.
Предпазни мерки за вземане
Има някои предпазни мерки, които можете да предприемете, ако все още се тревожите за приема на топла вода. Ето няколко:
- Уверете се, че водата, която консумирате, е варена достатъчно дълго, за да сте сигурни, че всички бактерии и други микроби са убити.
- Не пийте вода от места, в които не сте сигурни. Носете със себе си бутилка вода откъдето и да отидете.
- Уверете се, че водата, която пиете, няма поява на олово, което може да бъде проблем, ако живеете в стара къща, която все още използва оловни тръби.
- Уверете се, че използвате филтрирана вода за кипене, а не обикновена чешмяна вода. Най-добре е да сте на по-безопасна страна, когато става въпрос за пренатално здраве.
- Изпийте подходящото количество вода, но с чести интервали. Пиенето на твърде много вода твърде бързо може да окаже прекалено голям натиск върху бъбреците ви.
- Пийте по една чаша вода за всеки час, когато сте будни.
- Ако обикновената вода не ви хареса, добавете няколко парчета лимон или няколко парчета диня във водата за допълнителен вкус.
- Включете течности в диетата си. Супите и пресните плодови сокове са чудесни източници поради тяхното водно съдържание. Уверете се, че сокът се приготвя вкъщи и не съдържа захар.
- Не консумирайте кофеин, сода или преработени плодови сокове с прекалено много захар. Тези вещества действат като диуретик, което е непродуктивно.
- Избягвайте напрегнатите упражнения и излизайте, когато е горещо. Ще имате голямо количество вода и ще нанесете ненужен натиск върху тялото си.
Уверете се, че поддържате себе си хидратирани, особено по време на бременността си, когато хормоналния дисбаланс може да предизвика сериозна дехидратация. Наложително е да разпознавате нуждите на тялото си.
Ако имате някакви притеснения или опасения, свързани с консумацията на топла вода по време на бременност, най-добрият вариант е да се консултирате с Вашия лекар. Уверете се, че сте доволни от количеството и температурата на водата, която консумирате, и спрете незабавно, ако се чувствате неудобно.