Експертите откриват четири грешки, които правят бебето ви по-високо, но не и по-здраво!
- Губим в индийски деца - Какво означава това?
- Грешката е в диетата
- 1. Неправилно хранене на децата през първите две години
- 2. Фокусиране само върху количеството
- 3. Хранене на пакетирани храни
- 4. Не хранете достатъчно храни, богати на желязо
В този член
- Губим в индийски деца - Какво означава това?
- Грешката е в диетата
Всяка майка иска само най-добрата храна и храна за детето си. Ние следим растежа на бебето много силно. Моментът, в който той изглежда е станал по-висок и може да достигне до своята количка, е такъв момент на щастие! Въпреки това, според едно последно проучване, проведено в Индия, има голям проблем, който пренебрегваме. Експертите са открили, че въпреки че децата ни растат високи, те НЕ поставят достатъчно тежест за тяхната височина! И това се случва поради някои грешки, които правим несъзнателно
...В едно скорошно проучване, проведено от Националното здравно изследване на здравето (НЗОК), експертите заключиха някои много интересни факти, свързани с индийските деца и тяхното хранене. Те са забелязали, че повечето деца на възраст под пет години са постигнали стандартизацията на височината на Световната здравна организация (СЗО) в съответствие с възрастта им. Това е страхотна новина, без съмнение. Въпреки това, тежестта им показа малко или почти никакво подобрение през последното десетилетие! Това води до условие, наречено „Загуба” и „Закърняване”.
Губим в индийски деца - Какво означава това?
Загубата е медицинско състояние, свързано с постепенното влошаване на състоянието на индивида, обикновено със загуба на сила и мускулна маса. То е последвано от липса на апетит, което прави състоянието по-лошо. СЗО предполага, че загубата е силен показател за смъртност при деца под пет години.
През 2005—2006 г. около 20% от изследваните деца в Индия са били изгубени, докато повече от 6% са били силно изгубени. Въпреки това в проучването за 2015—2016 г. този дял се е увеличил до 21%, а силно загубеният - до 7, 5%! Губим сред децата се е увеличил сериозно през последните 10 години и това е наистина опасно.
Данните, получени от NFHS, са базирани на проучването, проведено на голяма извадка от деца. През 2005-06 г. е установено, че 40% от тези деца са били закърнели. Това обикновено означава, че тяхната височина е по-ниска от това, което трябва да бъде по отношение на тяхната възраст. Последните данни показват, че закъснението в производството е намаляло до 38, 4% от изследваните деца, но това все още е неприемливо висок процент! Забавеният растеж сред децата е отражение на лошия прием на храна или може би глад за дълъг период от време. Освен това най-новите данни показват, че 35, 7% от изследваните деца са с поднормено тегло.
Грешката е в диетата
Много експерти са на мнение, че този модел на лошо тегло е показател за хранителния дистрес сред децата. „Губенето показва хранителни шокове, настъпили в близкото минало”, казва асоциираният глобален координатор на Движението за народно здраве, Амит Сенгупта. Дете, което не получава здравословна, добре балансирана хранителна диета, първо спира да расте във височина и ако тази липса на хранене е продължителна, те започват да намаляват теглото си.
В Индия, докато сега повече от нашите деца се хранят добре, има някои явни грешки, които родителите все още правят. Трябва да ги проверим и да започнем да ги коригираме веднага, така че децата ни да растат както по височина, така и по тегло!
1. Неправилно хранене на децата през първите две години
Първите две години от живота на детето са много важни като формиращи години. Според д-р Вена Шатруня, експерт по детско хранене, „Ако децата се хранят сравнително добре през първите две години от живота си, а по-късно по време на фазата на растеж, те снимат във височина и дори изглеждат тънко тънки”. Тя също така казва, че ако няма храна, децата не поставят адекватно тегло, за да се оптимизират с височината си. Всички ние разбираме стойността на тези формиращи години - но приемаме ли адекватна грижа? Неприятните проблеми, инфекциите, алергиите могат да повлияят на това, което детето ви яде и абсорбира по това време и се нуждае от незабавно внимание от педиатър. Експертите казват, че не само кърменето на бебето до 6-месечна възраст също е причина за неговите хранителни нужди.
2. Фокусиране само върху количеството
Като майки, ние винаги се опитваме да увеличим апетита на децата и количеството храна в чинията му. Обаче не само колко храна хранете детето си, но и това, което хранят, е от значение. Коремът на малкия ви може да е пълен, но може би не неговите хранителни нужди. Затова не трябва да ограничаваме диетата на нашето дете само до пълнозърнести храни като ориз и основни зеленчуци, но също така да включваме и други хранителни продукти, богати на хранителни вещества като яйца, ядки, плодове, зеленчуци и мляко.
3. Хранене на пакетирани храни
Всички знаем, че домашно приготвената храна е най-добрата за диетата на детето. Въпреки това, за удобство и липса на време, много хора избират да хранят пакетираната бебешка храна за малкото им. Някои от тези храни могат да имат добавки и консерванти, които пречат на храненето, което детето ви получава - това дори може да бъде вредно за здравето му. Плюс това, в този процес, идеята за домашно приготвена питателна храна, която детето може да мирише, да се наслаждава и да яде, също избледнява. Експертите твърдят, че фокусът трябва да бъде да нахранят децата си на местна, здравословна храна, с която ще свикнат.
4. Не хранете достатъчно храни, богати на желязо
И накрая, друга тревожна статистика, която проучването е разкрила, е следната: над 58% от децата под 5-годишна възраст в Индия са анемични! Това означава, че те имат по-ниски от средните нива на хемоглобина в кръвта си. Това има много по-сериозни последствия, надхвърлящи височината и теглото. Анемията оставя децата изтощени, уязвими към инфекции и може да повлияе на развитието на мозъка им. Експертите смятат, че основната причина за това е, че на нашите деца не се хранят достатъчно богати на желязо храни като яйца, птиче месо и варива. Докато лошите социално-икономически условия трябва да бъдат частично обвинявани, нашето невежество за този жизненоважен хранителен елемент е голям виновник. Много бременни жени в Индия също са анемични поради недостатъчния прием на желязо по време на бременността. Това автоматично означава, че тяхното новородено се оказва по-слабо.
Закърняването и загубата са сериозни проблеми за децата, тъй като те засягат цялостното им развитие. Те забавят моторното развитие и също водят до нарушена когнитивна функция - резултатите от която са предимно необратими. Затова е наложително да обърнем внимание на това, което децата ядат, тъй като хранителните им нужди са в голяма степен различни от възрастните.
Положително е, че констатациите от изследването на здравето също отразяват, че децата, които наскоро са започнали да ядат по-питателна храна, отколкото това, което са правили по-рано, могат да наваксат нормалното си тегло по отношение на височините си. Нека започнем да обръщаме повече внимание на това, което хранят нашите малки и ако е адекватно, започвайки сега!