Смокини за бебета - ползи за здравето и бързи рецепти

Съдържание:

• Дали смокините са безопасни за бебета?
• Хранителна стойност на фиг
• Ползи за здравето от смокини за кърмачета
• 1. Помощ в храносмилането
• 2. Лаксатив
• 3. Основни витамини и минерали
• 4. Антимикробни свойства
• 5. Черен дроб
• Кога можеш да дадеш смокини на бебета?
• Как да избираме и съхраняваме смокини?
• Как да приготвим смокини за бебета?
• Здрави рецепти за бебета
• 1. Пресни пюрета за бебета
• 2.Образени фигури
• 3. Фиг Млечен шейк
• 4. Фиг. Вода
• 5. Сушената пуре Фиг

В този член

• Дали смокините са безопасни за бебета?
• Хранителна стойност на фиг
• Ползи за здравето от смокини за кърмачета
• Кога можеш да дадеш смокини на бебета?
• Как да избираме и съхраняваме смокини?
• Как да приготвим смокини за бебета?
• Здрави рецепти за бебета

Можем да се отегчим от готвенето и храненето на същите продукти за нашите бебета всеки ден, въпреки че храненето е здраво. В такива случаи майките ще търсят да експериментират - най-големият въпрос в умовете им ще бъде дали нещо е добро за бебето или не.

Смокините са едни от най-здравословните плодове, които обикновено се консумират от възрастни, които имат проблеми със системата за храносмилане. Фигурите, между другото, са една от най-добрите добавки за здраве, които можете да дадете на вашето бебе - тя има много от основните хранителни вещества и минерали, които могат да помогнат на детето ви да расте добре.

Дали смокините са безопасни за бебета?

Могат ли бебетата да ядат смокини? Да, смокините винаги са безопасни за бебета. Те са чудесен източник на хранителни вещества и влакна, който може да помогне на бебето ви в растежа и развитието. Смокините също са антимикробно средство, което може да помогне за развитието на имунната система на детето. Те са полезни за храносмилателната система на бебето.

Хранителна стойност на фиг

Тук е хранителната стойност на 100 грама смокини.

Стойност на 100 g79.1 g740.7 g0.3 g19.2 g2.9 g2 mg0.1 mg0.1 mg4 ug0.1 mg0, 3 mg6 ug0.1 mg4, 7 ug35 mg0, 4 mg17 mg14 mg232 mg1 mg0, 2 mg

Хранителен компонент

вода

Калории

протеин

Общо липиди (мазнини)

Въглехидрати

Диетични фибри

Витамин Ц

Рибофлавин

Витамин В6

Витамин А

тиамин

Ниацин

Фолиева киселина

Витамин Е

Витамин К

калций

Желязо

магнезий

фосфорист

калий

натрий

цинк

Източник: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2

Ползи за здравето от смокини за кърмачета

Има много ползи за здравето на смокините за бебета, а някои от тях са:

1. Помощ в храносмилането

Дори сред възрастните, за фигурите е известно, че естествено облекчават стомашните проблеми. Храносмилателната система на кърмачетата се развива само и е слаба, когато са млади - смокините могат да бъдат много добра добавка и могат да им помогнат да усвоят по-добре хранителните вещества.

2. Лаксатив

Зрелите смокини имат големи количества фибри, които могат да помогнат, когато става въпрос за проблеми със запек. Смокините са известни като естествено слабително, тъй като са с високо съдържание на фибри.

3. Основни витамини и минерали

Както се вижда по-горе в таблицата, смокините имат много хранителни вещества и минерали, които могат да помогнат на детето ви да расте и да се развива добре. Минерали като мед, желязо, магнезий, калий и калций са изключително важни за кърмачетата, тъй като тялото им се развива бързо - и смокините могат да им осигурят достатъчно количество.

4. Антимикробни свойства

Фиг. Са антимикробни агенти, което означава, че укрепват имунната система на детето, тъй като тя е слаба в младите възрасти.

5. Черен дроб

По същия начин черният дроб на бебетата е много слаб - те са податливи на много инфекциозни състояния като хепатит и жълтеница. Смокините могат да осигурят адекватна защита, в този случай - дори лекарите понякога предписват сушени рецепти за бебета.

Кога можеш да дадеш смокини на бебета?

Съгласно докладите, смокини или Anjeer за бебета могат да се въвеждат още шест месеца; трябва да сте сигурни, че бебето е удобно с други храни, преди да го даде.

Как да избираме и съхраняваме смокини?

Когато избирате пресни смокини, проверявайте за някакви недостатъци или следи, които могат да се виждат отвън. Със сухи смокини винаги се придържайте към уважавани марки със силна опаковка. Смокините могат да издържат около пет дни навън и до една седмица в хладилника, когато са пресни. Съхранявайте ги на сухо място или ги поставете в хладилник.

Как да приготвим смокини за бебета?

В зависимост от възрастта на детето и от това дали се използва за твърди храни, можете да избирате от различни рецепти. Иначе би било по-добре да го дам в течна форма, като сироп от смокини за бебета.

Здрави рецепти за бебета

Можете да използвате тези рецепти, когато искате да включите смокини в диетата на бебето.

1. Пресни пюрета за бебета

Този метод е чудесен, ако бебето още не е свикнало да дъвче и твърда храна.

Съставки

Две пресни смокини

метод

Това е доста лесно да се направи. Първо, нарязвайте смокините на малки парченца. След това ги смесете в блендер, докато пюрето стане гладко. Можете също така да добавите това към овесена каша, за да я улесните да ядете за вашето дете.

2.Образени фигури

Ако бебето има вкус за твърда храна и може да дъвче достатъчно добре, тази рецепта е подходяща, тъй като е лесно да се направи също.

Съставки

3 смокини и зехтин.

метод

Загрейте фурната и поставете смокините вътре с покритие от зехтин. След това го оставете да пече, докато кожата на смокините се набръчка и омекне. Разтрийте смокините и го хранете с детето си.

3. Фиг Млечен шейк

Това е лесно да се направи и детето ви ще иска повече!

Съставки

Шест пресни смокини, две супени лъжици мед и 300 мл мляко.

метод

Първо, нарязвайте смокините на малки парченца. След това просто смесите всички смеси и я поднесете студено.

4. Фиг. Вода

Това е традиционна рецепта за запек в индийските домакинства.

Съставки

Смокини и вода.

метод

Ако смокините са пресни, просто ги накиснете във вода за една нощ и прецедете течността, за да я дадете на детето. Иначе сварете сухите смокини във вода, докато водата стане кафеникава и не се нахрани за детето.

5. Сушената пуре Фиг

Това също е подходящо пюре от смокини за бебета, които все още не са преминали към твърда храна.

Съставки

Фигури и формула, ако е необходимо.

метод

Първо накиснете смокините в топла вода - 2 или 3 от тях. След това смесете тази вода с смокините в гладко пюре и можете дори да добавите кърмата или формулата, за да изгладите пюрето.

Смокините са чудесен източник на храна за децата и могат да помогнат за развитието на храносмилателната и имунната система на детето. Уверете се обаче, че избраната от вас рецепта е подходяща за вашето дете, за да се избегнат припадъци и съскане.