Как да си направим плодови пюре за бебета
- Кога и как да се въведе плодово пюре за бебета?
- Съвети за приготвяне на плодови пюре
- Лесни рецепти за пюре от плодове за бебе
- 1. Chikoo или Sapota Puree
- 2. Пюре от дати
- 3. Папая и зрели пюре от гуава
- 4. Пюре от круша и слива
- 5. Пюре от грозде, диня и лимон
В този член
- Кога и как да се въведе плодово пюре за бебета?
- Съвети за приготвяне на плодови пюре
- Лесни рецепти за пюре от плодове за бебе
Плодовите пюрета са лесни за приготвяне, лесни за консумация и са пълни с хранителни вещества, които са от жизненоважно значение за цялостното развитие на бебето. Но ако продължавате да сервирате същия вид пюре всеки ден, можете да очаквате някои бебешки избухвания. В тази статия ще предоставим някои съвети за това как и кога да започнем да ги обслужваме.
Кога и как да се въведе плодово пюре за бебета?
Плодовите пюрета обикновено са лесно смилаеми. И все пак, трябва да знаете кога е най-добре да въведете плодове в диетата на вашето бебе, точно както всички други твърди храни. Можете да започнете с един плод, една лъжица и два пъти на ден. Постепенно увеличавайте порциите.
Като правило за палеца, можете да го въведете постепенно на около 6-8 месеца. Това е времето, когато бебето обикновено кърми по-малко. Така че, те се нуждаят от други хранителни продукти в диетата си, за да получат здравословно хранене.
Съвети за приготвяне на плодови пюре
За да извлечете максимума от плодовото пюре, следвайте съветите по-долу, за да научите как да правите плодови пюрета за бебета.
- Пюретата трябва винаги да се правят с узрели плодове, защото това я прави по-сладка на вкус и по-лесно се смесва.
- Всеки плод има своя хранителна стойност. Трябва да се опитате да включите различни плодове, с които да направите пюре, така че бебето да получи балансирано хранене.
- Първо опитайте едно плодово пюре и след това бавно преминете към фиксирани плодови пюрета.
- Избягвайте портокали, ананаси и страсти, докато бебето не е 12 месеца, защото те могат да причинят алергии при по-малките бебета.
- Не сварявайте плодовете, защото това може да развали някои от хранителните му вещества. Можете да ги пара, за да се запази максимално хранене.
Лесни рецепти за пюре от плодове за бебе
Както вече споменахме, започнете пътуването с плодове на вашите бебета с един плод. След като бебето ви стане толерантно към един вид плод, можете да изберете друг и след това да преминете към смесени плодови пюрета.
1. Chikoo или Sapota Puree
Мека, сладка сапота е идеална за бебета на възраст над 7 месеца. Богат е на витамин А и C.
Съставки
- 1 малка сапота
- Млечна кърма / мляко.
Как да направя
- Обелете и нарязайте сапотата на парчета.
- Разсейте го.
- Разтрийте го в блендера.
- Можете да добавите кърмата / мляко с формула.
2. Пюре от дати
Пюретата са подходящи за бебета над 8 месеца. Те са богати източници на витамини и минерали от комплекс B като селен, мед, калий, магнезий, манган, калций и желязо.
Съставки
- Малко свежи дати
- Кърма / формула
Как да направя
- Разсейте датите.
- Датите се нуждаят от интензивно готвене с 4-5 свирки в тенджера под налягане, за да ги направят достатъчно меки за пюре.
- Смесете варените дати в процесор.
- Добавете кърмата / формулата.
3. Папая и зрели пюре от гуава
Това смесено плодово пюре за бебета е супер питателна комбинация, особено за бебета над 8 месеца. Той съдържа много повече витамин А, отколкото в портокал и по-голямо количество витамин С, отколкото повечето други плодове. Той също така съдържа протеини, фибри и фолиева киселина. Често се нарича „царицата на плодовете“ или „супер плодовете“, защото има по-голямо разнообразие от хранителни вещества, отколкото повечето други плодове. Това го прави съществена част от бебешката храна.
Папаите са голям източник на антиоксиданти като каротини, витамин С и флавоноиди. Съдържа витамин В, фолиева киселина, пантотенова киселина, калий, мед и магнезий. Има диетични фибри и затова е лесно да се смила. Той е наречен „плод на ангелите” от Христофор Колумб заради добротата и вкуса.
Съставки
- Половина гуава (зряло)
- Малко парчета от папая (зрял)
Как да направя
- Измийте, обелете, нарежете както плодовете на малки парченца.
- Разсейте папаята.
- Вземете по-големи порции от папая и по-малка гуава.
- Смесете го в кухненски робот.
4. Пюре от круша и слива
Тази комбинация може да се въведе, когато бебето е от 6 до 8 месеца. Сливите са леко слабително, така че не се препоръчват през първите шест месеца.
Крушите съдържат витамини А, С, фолати и минерали калий, фосфор, магнезий и калций. Сливите са източник на захар, протеини, витамин С и К. Тъй като и двата плода съдържат голямо количество фибри, това пюре може да облекчи запека на вашето бебе.
Съставки
- Малка част от круша и няколко сливи.
Как да направя
- Измийте, обелете и изрежете крушата на малки парченца.
- Измийте и изсечете сливите на парчета от четвърт размер.
- Парна я до търг.
- Разтрийте ги в кухненския робот.
- Добавете вода за по-фино пюре.
- Добавете още вода / кърма / формула, за да стане хрема.
5. Пюре от грозде, диня и лимон
Това пюре може да запази бебето пълно за дълго време, защото всяко грозде е около 5 калории.
Също така пакетира хранителни вещества от три големи източника. Гроздето не е богато на калории, но съдържа и витамин А, С, В-6 и К и минерали като калий, магнезий, калций, желязо. Съдържа и ресвератрол и фибри. Динята има добро количество витамини А, В6 и С, ликопен, антиоксиданти, аминокиселини и малко калий. Лимонът е известен с високото си съдържание на витамин С. Съдържа и фолиева киселина и калий.
Съставки
- Зелено грозде без семена.
- Сок от диня.
- Парче лимон.
Как да направя
- Измийте плодовете.
- Обелете кожата на гроздето с нож.
- Нарежете гроздето на половина.
- Разтрийте ги с блендер.
- Добавете малко лимон, твърде много може да го направи кисело.
- Добавете малко сок от диня, за да направите течаща консистенция.
- Добавете захарта.
- Не добавяйте мляко / кърма, защото лимонът ще го сгъсти.
- Можете също така да замразите гроздето предварително за студено пюре, ако живеете в горещ климат.
Тези пюрета са пълни с чиста, естествена доброта, която е идеална за здравословното развитие на бебето.
Ябълково пюре за бебета
Пюре от банани за кърмачета
Пюре от моркови за бебета