Как да си направим плодови пюре за бебета

Съдържание:

{title}

В този член

  • Кога и как да се въведе плодово пюре за бебета?
  • Съвети за приготвяне на плодови пюре
  • Лесни рецепти за пюре от плодове за бебе

Плодовите пюрета са лесни за приготвяне, лесни за консумация и са пълни с хранителни вещества, които са от жизненоважно значение за цялостното развитие на бебето. Но ако продължавате да сервирате същия вид пюре всеки ден, можете да очаквате някои бебешки избухвания. В тази статия ще предоставим някои съвети за това как и кога да започнем да ги обслужваме.

Кога и как да се въведе плодово пюре за бебета?

Плодовите пюрета обикновено са лесно смилаеми. И все пак, трябва да знаете кога е най-добре да въведете плодове в диетата на вашето бебе, точно както всички други твърди храни. Можете да започнете с един плод, една лъжица и два пъти на ден. Постепенно увеличавайте порциите.

Като правило за палеца, можете да го въведете постепенно на около 6-8 месеца. Това е времето, когато бебето обикновено кърми по-малко. Така че, те се нуждаят от други хранителни продукти в диетата си, за да получат здравословно хранене.

Съвети за приготвяне на плодови пюре

За да извлечете максимума от плодовото пюре, следвайте съветите по-долу, за да научите как да правите плодови пюрета за бебета.

  • Пюретата трябва винаги да се правят с узрели плодове, защото това я прави по-сладка на вкус и по-лесно се смесва.
  • Всеки плод има своя хранителна стойност. Трябва да се опитате да включите различни плодове, с които да направите пюре, така че бебето да получи балансирано хранене.
  • Първо опитайте едно плодово пюре и след това бавно преминете към фиксирани плодови пюрета.
  • Избягвайте портокали, ананаси и страсти, докато бебето не е 12 месеца, защото те могат да причинят алергии при по-малките бебета.
  • Не сварявайте плодовете, защото това може да развали някои от хранителните му вещества. Можете да ги пара, за да се запази максимално хранене.

Лесни рецепти за пюре от плодове за бебе

{title}

Както вече споменахме, започнете пътуването с плодове на вашите бебета с един плод. След като бебето ви стане толерантно към един вид плод, можете да изберете друг и след това да преминете към смесени плодови пюрета.

1. Chikoo или Sapota Puree

Мека, сладка сапота е идеална за бебета на възраст над 7 месеца. Богат е на витамин А и C.

Съставки

  • 1 малка сапота
  • Млечна кърма / мляко.

Как да направя

  • Обелете и нарязайте сапотата на парчета.
  • Разсейте го.
  • Разтрийте го в блендера.
  • Можете да добавите кърмата / мляко с формула.

2. Пюре от дати

{title}

Пюретата са подходящи за бебета над 8 месеца. Те са богати източници на витамини и минерали от комплекс B като селен, мед, калий, магнезий, манган, калций и желязо.

Съставки

  • Малко свежи дати
  • Кърма / формула

Как да направя

  • Разсейте датите.
  • Датите се нуждаят от интензивно готвене с 4-5 свирки в тенджера под налягане, за да ги направят достатъчно меки за пюре.
  • Смесете варените дати в процесор.
  • Добавете кърмата / формулата.

3. Папая и зрели пюре от гуава

{title}

Това смесено плодово пюре за бебета е супер питателна комбинация, особено за бебета над 8 месеца. Той съдържа много повече витамин А, отколкото в портокал и по-голямо количество витамин С, отколкото повечето други плодове. Той също така съдържа протеини, фибри и фолиева киселина. Често се нарича „царицата на плодовете“ или „супер плодовете“, защото има по-голямо разнообразие от хранителни вещества, отколкото повечето други плодове. Това го прави съществена част от бебешката храна.

Папаите са голям източник на антиоксиданти като каротини, витамин С и флавоноиди. Съдържа витамин В, фолиева киселина, пантотенова киселина, калий, мед и магнезий. Има диетични фибри и затова е лесно да се смила. Той е наречен „плод на ангелите” от Христофор Колумб заради добротата и вкуса.

Съставки

  • Половина гуава (зряло)
  • Малко парчета от папая (зрял)

Как да направя

  • Измийте, обелете, нарежете както плодовете на малки парченца.
  • Разсейте папаята.
  • Вземете по-големи порции от папая и по-малка гуава.
  • Смесете го в кухненски робот.

4. Пюре от круша и слива

{title}

Тази комбинация може да се въведе, когато бебето е от 6 до 8 месеца. Сливите са леко слабително, така че не се препоръчват през първите шест месеца.

Крушите съдържат витамини А, С, фолати и минерали калий, фосфор, магнезий и калций. Сливите са източник на захар, протеини, витамин С и К. Тъй като и двата плода съдържат голямо количество фибри, това пюре може да облекчи запека на вашето бебе.

Съставки

  • Малка част от круша и няколко сливи.

Как да направя

  • Измийте, обелете и изрежете крушата на малки парченца.
  • Измийте и изсечете сливите на парчета от четвърт размер.
  • Парна я до търг.
  • Разтрийте ги в кухненския робот.
  • Добавете вода за по-фино пюре.
  • Добавете още вода / кърма / формула, за да стане хрема.

5. Пюре от грозде, диня и лимон

Това пюре може да запази бебето пълно за дълго време, защото всяко грозде е около 5 калории.

Също така пакетира хранителни вещества от три големи източника. Гроздето не е богато на калории, но съдържа и витамин А, С, В-6 и К и минерали като калий, магнезий, калций, желязо. Съдържа и ресвератрол и фибри. Динята има добро количество витамини А, В6 и С, ликопен, антиоксиданти, аминокиселини и малко калий. Лимонът е известен с високото си съдържание на витамин С. Съдържа и фолиева киселина и калий.

Съставки

  • Зелено грозде без семена.
  • Сок от диня.
  • Парче лимон.

Как да направя

  • Измийте плодовете.
  • Обелете кожата на гроздето с нож.
  • Нарежете гроздето на половина.
  • Разтрийте ги с блендер.
  • Добавете малко лимон, твърде много може да го направи кисело.
  • Добавете малко сок от диня, за да направите течаща консистенция.
  • Добавете захарта.
  • Не добавяйте мляко / кърма, защото лимонът ще го сгъсти.
  • Можете също така да замразите гроздето предварително за студено пюре, ако живеете в горещ климат.

Тези пюрета са пълни с чиста, естествена доброта, която е идеална за здравословното развитие на бебето.

Ябълково пюре за бебета
Пюре от банани за кърмачета
Пюре от моркови за бебета

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼