Манго за бебета - ползи за здравето и рецепти

Съдържание:

{title}

В този член

  • Добре ли са Манго за Вашето бебе?
  • Кога манго могат да бъдат представени на бебетата?
  • Хранителни факти за манго
  • Ползи за здравето от храненето на манго на бебе
  • Съвети за хранене на манго на бебе
  • Алергия на манго при кърмачета
  • Как да избираме и съхраняваме манго?
  • Как да приготвим бебешка храна с манго?
  • Манго Рецепти за бебета
  • Често задавани въпроси

Манго е чудесно допълнение към диетата на вашето бебе, след като те започнат на полутвърди или твърди вещества. Тъй като са сезонни, те предлагат вкусна алтернатива на храната, която бебето ви може да е отегчено. Те дори могат да ви спасят от избухването на времето за хранене! Продължете да четете, за да знаете всичко за добротата на мангото и някои вкусни рецепти, които можете да приготвите за вашето бебе.

Добре ли са Манго за Вашето бебе?

Да те са! Мангото е много питателно и излишно да се каже, вкусно. Те са натоварени с витамини и минерали, които подхранват растящото ви бебе. Манго също са добър източник на естествени захари и въглехидрати, които ще поддържат бебето ви енергично по цял ден. Тъй като са гладки меки плодове, те също са лесни за самостоятелно хранене или се смесват с други плодове в пюре.

Кога манго могат да бъдат представени на бебетата?

Средната възраст от 8 до 10 месеца е средната възраст за въвеждане на манго при бебета. Някои предлагат манго още 6 месеца, когато техните бебета започват от първата полутвърда храна. Най-добре е обаче да се консултирате с педиатъра си, когато е най-добре да се хранят манго и от какви видове да избирате.

Хранителни факти за манго

Мангото е опаковано с много важни хранителни вещества, от които се нуждае бебето. Ето един раздел, показващ хранителната стойност на мангото.

Стойност на всеки 100 g10028 g3 g0.8 g0.378 mg23, 1 ug0, 2 mg46 mg1, 8 mg6.9 ug0, 2 mg257 mg
хранителен
Калории
Въглехидрати
влакно
протеин
Витамин А
Фолиева киселина
Витамин В6
Витамин Ц
Витамин Е
Витамин К
мед
калий

Източник: //draxe.com/mango-nutrition/

Ползи за здравето от храненето на манго на бебе

Ако се чудите дали бебетата могат да имат манго, прегледайте всички тези предимства, за да знаете.

  1. Помага при храносмилането: мангото е богато на фибри и храносмилателни ензими, което означава, че бебето ще има лесно движение на червата и няма риск от запек. Той намалява киселинността в храносмилателния тракт и помага при разграждането на протеините.
  1. Добре е за очите: Манго съдържа много витамин А, който е от съществено значение за доброто зрение. Също така помага за поддържане на здрави очи и избягване на проблеми като сухота, сърбеж, рефракционни грешки и нощна слепота. Само една малка порция манго може да се погрижи за една четвърт от нуждите на витамин А на вашето бебе за деня.
  2. Добре е за развитието на мозъка: Глутаминовата киселина, която е аминокиселина в манго, е от съществено значение за развитието на мозъка. Заедно с витамин В6, той насърчава по-добрата памет и функционирането на мозъка.
  3. Добре е за кожата: Витамин А, както и подобрението на зрението, също са полезни за кожата на бебето. Той предпазва кожата, запазвайки я мека и светеща. Нанесената върху кожата мангова каша помага и при тен и овлажняване.

{title}

  1. Предотвратява риска от анемия: Всяко манго съдържа около 0, 5 mg желязо, което е необходимо за производството на червени кръвни клетки и също така помага за предотвратяване на анемия.
  1. Подобрява имунитета: мангото има богат витамин С, който е много необходим за укрепване на имунната система. Също така те съдържат бета-каротин, който е антиоксидант, който допълнително повишава имунитета. Известно е също, че мангото играе роля в подобряването на епителната функция на тялото, което помага да се запазят микробите.
  1. Помага за увеличаване на здравословното тегло: мангото е с много ниско съдържание на мазнини, но съдържа много добри калории, които могат да помогнат на бебето да натрупа тегло по здравословен начин.
  1. Предотвратява слънчевите удари: лятната жега може да дехидратира бебето и да доведе до слънчеви удари, особено когато ги изнасяте навън. Сокът от манго е добър за поддържане на хидратация и електролити в тялото.

Съвети за хранене на манго на бебе

  • Препоръчително е да не се хранят манго на бебета на възраст под 6 месеца. Подходящ е за бебета, които вече са започнали с твърди вещества.
  • Проверете за алергии. Хранете бебето с манго на първия ден и потърсете алергична реакция. Изчакайте още няколко дни преди да ги храните отново. Ако имате фамилна анамнеза за алергия към манго, избягвайте храненето и се консултирайте с педиатър.
  • Разтрийте много добре мангото, преди да го подадете на бебето. Уверете се, че няма твърди бучки или видими влакна.
  • Избягвайте сортове манго, които са силно влакнести. Дългите влакна могат да доведат до лошо храносмилане и диария. Те също са трудни за преглъщане и представляват опасност от задушаване.
  • Уверете се, че хранете бебето само със зрели манго. Незрелите манго, които са кисели, могат да разстроят стомаха на бебето и да доведат до проблеми с храносмилането.

Алергия на манго при кърмачета

Ето някои алергии, свързани с консумацията на манго и какво можете да направите.

  • Манго като тропически плод има тенденция да бъде алергизиращо за бебетата и следователно не е сред идеалните първи храни. Педиатрите предлагат да изчакат поне 8 месеца преди да нахранят бебетата с тропически плодове.
  • Алергичните реакции към мангото са редки и не са сериозни. Те обикновено се появяват върху кожата, като обрив около устата или дъното. Обривите приличат на тези, причинени от отровен бръшлян.
  • Алергенът обикновено е върху кожата на манго, а не отвътре. Алергиите се развиват винаги, когато човек влиза в контакт с манговата кожа или сок. Алергиите се наблюдават най-вече, когато олеорезината от кората влиза в контакт с пулпата на плода, който се консумира.
  • Ако вашето семейство има анамнеза за алергии към ядки или манго, консултирайте се с педиатъра преди да го подадете на бебето си. Можете също да разтриете малко мангова пулпа по кожата на бебето и да изчакате, за да видите дали се появи обрив на място.
  • В идеалния случай би трябвало да се избягват много влакнести сортове манго. Малките влакна могат да дразнят незрелите храносмилателни пътища на бебето и да доведат до диария.
  • Винаги сервирайте пресни манго на вашето бебе, след като сте установили, че не са алергични към него. Избягвайте да им давате манго, които са били нарязани и съхранявани за повече от един ден.

Как да избираме и съхраняваме манго?

За да вземете добри манго за вашето бебе, уверете се, че те са меки на допир и дават приятен аромат. Тези две са качествата на зряло манго. Второ, потърсете признаци на увреждане, като например порязвания, натъртвания, убождания или петна. Увреждането може да настъпи в гниене или в гниене на плода, което не се вижда отвън или понякога е индикация за вътрешни червеи. Кожата трябва да има равномерен червеникаво-жълт или оранжево-жълт тон с няколко кафяви точки тук и там. Плодът трябва да е малко мек, за да се стисне и все пак да е твърд, а не подпухнал.

{title}

Зрелите манго могат да се съхраняват в хладилник за 4-5 дни, но да не се съхраняват незрелите в хладилника. Незрелите манго не са толкова меки на допир и имат зеленожълта кожа. Можете да ги държите в затворена хартиена торбичка и да хвърляте с половин зрял манго, за да им помогнете да узреят по-бързо.

Как да приготвим бебешка храна с манго?

Манго трябва да се измие старателно, за да се освободят от химикали и бактерии, преди да я нахраните на бебето. За почистване на манго първо трябва да се използва смес от вода и оцет в съотношение 3: 1. След това изплакнете обилно с течаща вода и ги подсушете. Нарежете мангото по дължината от всички страни около семето. Отчупете плътта от кожата и ги нарежете на малки кубчета, които могат да се използват като храна за пръсти.

Манго Рецепти за бебета

Сега, след като знаете всичко, което трябва да въведете манго на бебето си, ето някои рецепти, които бебетата обичат.

1. Обикновено манго пюре за бебе

Най-простият начин за хранене на мангото с бебето е, че има само една съставка и не включва готвене.

Съставки

  • 1 зряло манго, което се обелва и семената се отстраняват

Как да направя

  • Добавете манговата каша към блендера и я пюрете, докато достигне консистенция, която бебето ви харесва.
  • Можете също така да замразите част от това пюре в тава за кубчета лед и да я сервирате като замразен десерт.

{title}

2. Потискане на зъбите на манго

Лесен за приготвяне Popsicle, който е здравословен и вкусен начин да успокои болката в зъбите на вашето бебе. Студът притъпява болката и намалява възпалението, докато я дъвчат.

Съставки

  • 1 зрял манго, нарязан и обелен
  • 2 зрели праскови, нарязани и обелени
  • 1 чаша кисело мляко

Как да направя

  • Добавете всички съставки в блендер или кухненски робот.
  • Смесете ги, докато имат гладка, кремообразна текстура.
  • Смесената смес се изсипва в калъпи за пудра.
  • Замразете ги за една нощ.

Въз основа на това, колко бебето предпочита да яде, можете да напълните наполовина формите със сместа. Това прави страхотно лечение за възрастни!

{title}

3. Мансовият оризов пудинг

А просто да се направи ориз пудинг комбиниран с вкусен тропически аромати.

Съставки

  • 1 манго - белени и фино нарязани
  • 2 чаши кокосово мляко
  • Of чаша кафяв ориз
  • ½ пюре от банан
  • ½ чаена лъжичка екстракт от ванилия

Как да направя

  • Екстрактът от ориз, мляко и ванилия се добавя в тенджера и се оставя да заври.
  • Оставете да къкри около 25 минути или докато оризът е мек. Разбърквайте сместа редовно, за да не го залепите в тенджерата и ако е необходимо, добавете още кокосово мляко.
  • Добавете нарязаното манго и гответе още 3 минути или докато оризът е доста мек.
  • Изключете топлината и я оставете да се охлади, преди да се разбърква в пюрето.
  • Сервирайте топло или хладно.

{title}

4. Манго-ягода-пюре

Вкусно подхранващ коктейл, направен от смес от манго, ягоди и авокадо.

Съставки

  • ½ чаша нарязани манго
  • 5 ягоди
  • ½ авокадо (само месото)

Как да направя

  • Добавете всички съставки в блендер и пюре, докато стане гладка.

{title}

5. Манго танго

Тази смес се подхранва със зърнени храни, така че е по-подходяща за бебета, които са малко по-възрастни.

Съставки

  • ½ чаша пюре от манго
  • 1 зряла праскова, одрана, без костилка и пюре
  • ½ зрели банани, обелени и пюре

Как да направя

  • Добавете съставките в купа и разбъркайте заедно.
  • Ако бебето ви предпочита по-тънка консистенция, малко вода и каша по-нататък.
  • Сервирайте сместа така, както е, или със зърнени култури.

{title}

Често задавани въпроси

1. Как манго маслото е полезно за бебетата?

Манговото масло се приготвя от екстракти от семена, които са богати на мастни киселини. Той е полезен като крем за кожа за майки и бебета. Нанасянето на масло от манго върху кожата спомага за предпазване и подхранване на кожата на бебето. Може да се използва и за успокояване на люлката и обрива от пелени. Майките също могат да го нанасят върху кожата като овлажнител и да я използват върху корема, за да намалят стриите.

2. Сухите манго са безопасни за бебета?

Сухият манго е забавен бонбон, който да се дъвче за бебета. Може да се приложи и за облекчаване на дразненето на зъбите на вашето бебе. Все пак, имайте предвид, че те също могат да бъдат опасност от задушаване на бебета, поради което трябва да се дават само в наистина малки части. Също така се уверете, че не го давате редовно на бебето, тъй като сухите манго се вливат с твърде много захар, която може да навреди на венците на вашето бебе.

Мангото е меко, вкусно и много питателно, което ги прави идеално допълнение към диетата на бебето.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼