Новородени бебета и сън
Научете се да четете сънливите белези на вашето бебе
Поздравления за раждането на новото ви бебе! Това е славно време в живота ви. Независимо дали това е първото ви бебе или вашата пета, ще откриете, че това е време на възстановяване, приспособяване, понякога объркване и разочарование, но - най-чудесно - на влюбване.
Бебетата на възраст под четири месеца имат много различни потребности от сън, отколкото по-възрастните бебета. Тази статия ще ви помогне да разберете развиващите се модели на сън за новороденото бебе и ще ви помогнат да развиете разумни очаквания, когато става въпрос за вашето бебе и сън.
Прочетете, научете и се пазете от лоши съвети
Абсолютно всеки има мнение за това как трябва да се справяте с проблеми със съня с новото си бебе. Опасността за нов родител е, че тези подправки от заблудени съвети (без значение колко добронамерени) могат наистина да имат отрицателен ефект върху нашите родителски умения и, оттам, развитието на нашите бебета.
ако не сме наясно с фактите. Колкото повече знания имате, толкова по-малко вероятно е други хора да ви накарат да се съмнявате в своите родителски решения.
Когато имате правилни факти и когато имате план за родителство, ще можете да отговорите с увереност на тези, които имат смисъл, но предлагат противоположни или неправилни съвети. Така че, първата ви стъпка е да станете умни! Знайте какво правите и знайте защо го правите. Прочетете книги и списания и посетете часовете или групите за подкрепа - всичко това помага.
Пелените помагат да го спят на гърба сиБиологията на новороденото сън
През първите месеци от живота на бебето той спи, когато е уморен; наистина е толкова просто. Можете да направите много малко, за да принудите ново бебе да заспи, когато той не иска да спи, и обратно, можете да го направите малко, за да го събудите, когато той спи спокойно.
Много важно нещо, което трябва да се разбере за новородените бебета е, че те имат много, много малки кореми. Новите бебета растат бързо, диетата им е течна и бързо се усвоява. Формулата бързо се усвоява и кърмата се смила още по-бързо. Въпреки, че би било хубаво да слагате малкия си пакет на предварително определено време за лягане и да не чувате писък от него до сутринта, дори най-наивните сред нас знаят, че това не е реалистична цел за едно малко бебе. Новородените трябва да се хранят на всеки два до четири часа - а понякога и повече.
През тези ранни месеци, вашето бебе ще има огромни струи на растеж, които засягат не само дневното, но и нощното хранене, както и понякога бутане от два до четиричасов график на часове от един до два часа.
Спане "през нощта"
Вероятно сте чували, че бебетата трябва да започнат да спят през нощта на възраст от два до четири месеца. Това, което трябва да разберете е, че за едно ново бебе пет часа е цяла нощ. Много (но далеч от всички) бебета на тази възраст могат да спят непрекъснато от полунощ до 5 ч. Сутринта (Не че винаги го правят.) Далеч от това, което може да си мислите, че „спи през нощта“ означаваше!
Нещо повече, докато научната дефиниция за "спящ през нощта" е пет часа, повечето от нас не биха смятали, че никъде близо до пълноценен сън за себе си. Също така, някои от тези спящи през нощта внезапно ще започнат да се събуждат по-често, а често и цяла година, или дори две, докато малката ще се установи в зряла, цяла нощ, всяка нощ за сън.
Заспиване на гърдата или бутилката
Много естествено е новороденото да заспи, докато смуче гърдата, бутилката или биберона. Когато бебето винаги заспива по този начин, той се учи да асоциира смученето със заспиването; с течение на времето той не може да заспи по друг начин. Чувал съм, че редица експерти по съня наричат това като "отрицателна асоциация на съня". Със сигурност не съм съгласен, както и моето бебе. Това е може би най-положителната, естествена, приятна сън, която бебето може да има. Въпреки това, голям процент от родителите, които се борят с по-възрастните бебета, които не могат да заспиват или да спят, се борят с тази естествена и мощна асоциация за сън.
Ето защо, ако искате вашето бебе да може да заспи без вашата помощ, от съществено значение е понякога да позволявате на новороденото бебе да суче, докато не стане сънливо, но не и напълно заспало. Когато можете, махнете гърдите, бутилката или биберона от устата и оставете да заспи без нещо в устата си. Когато правите това, вашето бебе може да устои, корен и суета, за да си възвърне зърното. Напълно е добре да му върнеш гърдата, бутилката или биберона и да започнеш няколко минути по-късно. Ако правите това достатъчно често, той накрая ще се научи как да заспи без смучене.
Събуждане за нощни хранения
Много педиатри препоръчват родителите да не позволяват на новородените да спят повече от три или четири часа без хранене, а по-голямата част от бебетата се събуждат много по-често. (Има няколко изключителни бебета, които могат да отидат по-дълго.) Без значение какво, бебето ви ще се събуди през нощта. Ключът е да научите кога трябва да я вземете за хранене през нощта и когато можете да я оставите да заспива сама.
Това е време, когато трябва да съсредоточите инстинктите и интуицията си. Това е моментът, когато трябва много да се опитате да научите как да четете сигналите на вашето бебе. Ето един съвет, който е критично важен за вас. Бебетата правят много сънищни звуци, от мърморене до хлипане до откровени викове, и тези шумове не винаги сигнализират пробуждане. Това са онова, което наричам спящ шум, и вашето бебе е почти или дори напълно заспало по време на тези епизоди. Спомням си, когато първото ми бебе, Анджела, беше новородено. Викът ми ме събуди много пъти, но тя беше заспала в ръцете ми, преди дори да го направя от люлката до люлеещия се стол. Тя правеше шумове. В желанието си да отговоря на всеки вик на бебето ми, всъщност я научих да се събужда по-често!
Трябва внимателно да слушате и наблюдавате вашето бебе. Научете се да правите разграничение между тези спящи звуци и будни и гладни звуци. Ако е будна и гладна, ще искате да я нахраните възможно най-бързо. Ако реагирате веднага, когато тя е гладна, тя най-вероятно ще се върне бързо да спи. Но ако оставите вика й да ескалира, тя ще се събуди напълно и ще бъде по-трудно и ще й отнеме повече време да заспи. Да не говорим, че и вие ще бъдете будни!
Помогнете на бебето да различи деня от нощта
Новороденото бебе спи около шестнадесет до осемнадесет часа на ден и този сън се разпределя равномерно в продължение на шест до седем кратки периода на сън. Можете да помогнете на бебето да прави разлика между нощен сън и дневен сън и по този начин да му помага да спи по-дълго през нощта.
Започнете с това, че вашето бебе вземе дневната си дрямка в осветена стая, където може да чуе шума на деня, може би басинет или люлка, разположена в основната част на дома ви. Направете нощното време тъмно и тихо. Можете също така да помогнете на бебето да различи деня от дрямка от нощния сън, като използва нощна вана и промяна в сънната пижама, за да сигнализира за разликата между двете.
Внимавайте за признаци на умора
Един от начините за насърчаване на добър сън е да се запознаете със сънливите сигнали на вашето бебе и да я оставите да спи, веднага щом тя изглежда уморена. Бебето не може да се приспи, нито разбира собствените си сънливи знаци. И все пак бебето, което се насърчава да остане буден, когато тялото й е жадно сън, обикновено е нещастно бебе. С течение на времето този модел се превръща в лишаване от сън, което допълнително усложнява зрелостта на вашето бебе. Научете се да четете сънливите белези на вашето бебе - като затихване, загуба на интерес към хора и играчки, и да се чудите - и да я сложите в леглото, когато се появи този прозорец.
Настани се удобно
Все още не съм чул как един родител ми казва, че обича да става през цялата нощ, за да се стреми към нуждите на бебето. Колкото и да обожаваме малките си снопове, трудно е, когато се събуждаш отново и отново, нощ след нощ. Тъй като е факт, че бебето ви ще се събуди, може и да се чувствате комфортно. Първата стъпка е да се научите да се отпускате за будно вечер точно сега. Да бъдеш стресиран или разочарован от това, че трябва да станеш, няма да промени нищо. Ситуацията ще се подобрява от ден на ден; и преди да го разберете, малкото ви новородено няма да е толкова малко - ще се разхожда и ще говори във всичко, което се вижда - през деня, и ще спи спокойно цяла нощ.
Извадка от разрешението на McGraw-Hill / Съвременното издание от решението за безспинното заспиване: Нежните начини да помогнете на бебето да спи през нощта от Елизабет Пантли. Copyright 2002.
Обсъдете с други майки. Споделете вашите съвети и получете съвет.