Разбъркайте Фридовата грис Idli

Съдържание:

• Съставки
• За да се разбърква
• метод
• Хранителна информация

В този член

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

Някои деца са нервни и ядат кутия за обяд, която може да бъде стресираща афера. Трябва непрекъснато да сте нащрек за нови идеи за рецепти, които ще ви харесат. И така, днес ще ви покажем как да служите на idlis в един нов аватар. Не само деца, това ще направи страхотна закуска за възрастни. Направихме грис idli, които са много мигновени - не е необходимо накисване, смилане и ферментация!

Време за подготовкаВреме за готвене10 - 15 минути15-20 минути

Служи

3 души

Съставки

• 1 чаша грис
• 1 чаша кисело мляко
• To чаша до ½ чаша вода
• 1 ч.л сол
• 1 ч. Л. Eno плодова сол
• Маслото се смазва

За да се разбърква

• 1 ч.л.
• 1 ч.л. семена от кимион
• 2 чаени лъжички сусам
• 6-7 къри листа
• 2 с.л. масло
• 2 лука, тънко нарязани
• 1 супена лъжица тънко нарязан джинджифил
• Пинч
• Tur ч.л. куркума
• Сол на вкус
• 3-4 зелени люти чушки по средата

метод

Етап 1

Намажете с маслено масло бебето. Сварете чаша вода в саксията, в която ще изпарите идили.

Стъпка 2

В голяма купа добавете грис, сол и кисело мляко. Разбърква се и се добавя вода, както е необходимо, за да се образува консистенция с падаща консистенция.

Стъпка 3

Когато водата в пота за готвене на пара е готова, добавете Eno в идилията и го разбъркайте бързо. Лъжица на тестото в idli стойка и парата за 7-8 минути. Ако правите по-големи idli, ще отнеме около 12-15 минути.

Стъпка 4

Когато сте готови, вземете пота от топлина и оставете идилината да е готино. Когато е достатъчно хладен, свалете ги от стойката.

Стъпка 5

В голяма тава се загрява масло. Когато маслото се нагрява, добавете панта, синапено семе, кимион, зелени люти чушки и къри листа. Добавете лука, джинджифила и сусамените семена и го оставете да се готви, докато луковичките изглеждат малко пържени.

Стъпка 6

Добавете солта и пудрата от куркума. Разбърква се и след това се добавя охладеното бебе. Ако сте направили големи idlis, изрежете ги на четири парчета, преди да добавите.

Стъпка 7

Разбъркайте така, че всички подправки покриват идлис.

Стъпка 8

Вземете го от топлината и го опаковайте в кутия за обяд на вашето дете с малко кетчуп. Можете също така да приготвите салата за акомпанимент.

Хранителна информация

395 кал13, 4 g12, 3 g55, 4 g5 mg1038mg460 mg

Калории

Протеини

Мазнини

Въглехидрати

Холестерол

натрий

калий

Съвет: Добавете малко настърган кокос за допълнителен удар.