Пътуване по време на бременност

Съдържание:

{title}

В този член

  • Пътуването безопасно ли е по време на бременност?
  • Пътуване през първото тримесечие
  • Пътуване през второто тримесечие
  • Пътуване през третия триместър
  • Пътуване по време на бременност
  • Пътуване с въздух по време на бременност
  • Морски пътувания по време на бременност
  • Пътуване с влак по време на бременност
  • Кога трябва да се избягва пътуването при бременни жени?
  • Съвети за безопасност при пътуване по време на бременност

Бременността може да бъде изморително време и да се ангажира с пътуване през това време може дори да бъде поразително за мнозина. Някои хора биха казали, че най-доброто нещо, което трябва да направите по време на бременност е да останете у дома и да не се движите твърде много. Но животът е непредсказуем и може да бъдете принудени да се наложи да пътувате, като например постоянно преместване в друг град. През това време може да се изправите пред дилемата дали е безопасно да го направите. Повечето бременни жени се тревожат за безопасността на бебето, особено при пътувания на дълги разстояния. Най-добрият начин да поставите ума си в покой е да се консултирате с Вашия лекар преди пътуването и да вземете всички необходими предпазни мерки. Важното е да разберете, че трябва да поддържате бебето си в безопасност и да предотвратявате ненужните усложнения по време на бременността. Въпреки това, ако не можете да отложите пътуването поради спешност или работа, винаги можете да обсъдите възможностите с Вашия лекар и да се уверите, че той е толкова безопасен, колкото би могъл да бъде.

Пътуването безопасно ли е по време на бременност?

Безопасно е да пътувате през по-голямата част от бременността си, освен ако имате усложнения при бременност, които се нуждаят от специално внимание. Най-доброто време за пътуване е през второто тримесечие, когато преминете сутрешното гадене. Пътуването по време на третия триместър е възможно, но може да сте склонни към умора и дискомфорт. Поради риска от труд, пътуването на въздуха и лодката след 36 -та седмица не се препоръчва.

Пътуване през първото тримесечие

Пътуване по време на ранна бременност, въпреки че е възможно, обикновено не се препоръчва поради различните рискове, които носи. Първият триместър е, когато изпитвате повечето от симптомите на бременност като сутрешното гадене, гадене, повръщане и т.н., и те са по-изразени през това време. Също така, може да сте изложени на по-висок риск от спонтанен аборт по време на първия триместър. Следователно не се препоръчва пътуване на дълги разстояния с път и въздушен транспорт. Тъй като бебето е в стадий на развитие, всеки риск по време на пътуване може да повлияе на правилното развитие на бебето. Въпреки това, можете да се консултирате с Вашия лекар, за да прецените Вашата бременност, и Вашият лекар може да разреши пътуване, ако Вашата бременност е стабилна.

Пътуване през второто тримесечие

Ако трябва да пътувате, вторият триместър е най-добрият ви залог. Това е, когато рисковете ви от спонтанен аборт са значително по-ниски. Ще забележите, че вашите симптоми на бременност като гадене и сутрешна болест са намалели, което може да направи много по-удобно за пътуване. Все пак, ако имате някакви сериозни усложнения, пътуването все още не може да бъде посъветвано. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар и да обсъдите вашите планове за пътуване преди време, дори и през второто тримесечие.

Пътуване през третия триместър

Докато пътуването през третия триместър не е проблематично, на този етап от бременността е вероятно да почувствате умора поради увеличеното тегло на растящото бебе. Това може да увеличи дискомфорта и да направи пътуването стресиращо за вас. Също така, ако имате състояния като олигохидрамни или полихидрамини, се препоръчва да не пътувате, за да предотвратите усложнения. Ако трябва да пътувате, трябва да се консултирате с авиокомпаниите преди да резервирате билета. Повечето авиокомпании не позволяват на жените от последните 36 седмици да пътуват поради възможността за раждане.

Пътуване по време на бременност

Пътуването с път по време на бременност може да бъде удобно, особено за къси разстояния. Шофирането в автомобил ви позволява да правите толкова спирания, колкото ви трябват, за да се разтегнете и да ходите. Можете също така да избегнете болестта на голяма надморска височина, която може да възникне при пътуване с въздух.

{title}

Неща за запомняне

Ако желаете да пътувате по шосе, може да се наложи да имате предвид следните неща, преди да тръгнете.

1. Преди пътуване

  • Пазете вашите медицински и пренатални записи в колата.
  • Носете мобилен телефон за спешни случаи.
  • Съхранявайте някои домашно приготвени закуски в колата, за да избегнете хранене от случайни места.
  • Съхранявайте достатъчно бутилирана вода в колата, за да останете хидратирани.

2. По време на пътуване

  • Дръжте предпазния си колан винаги заключен под корема.
  • Ако сте на седалката на пътника, натиснете напълно седалката, за да ви даде достатъчно място за разтягане.
  • Ако шофирате, натиснете колкото е възможно повече облегалката на седалката.
  • Останете хидратирани, като пиете много вода на пътя.
  • Яжте здравословни закуски, за да избегнете гадене.
  • Дръжте възглавница или малка възглавница между седалката и гърба си, за да избегнете болки в гърба.
  • Спрете възможно най-често, за да се разтегнете и да ходите, за да запазите кръвта си циркулираща.

3. Какво да избягваме

  • Опитайте се да избягвате дълги пътни пътувания.
  • Избягвайте да ядете улична храна.
  • Избягвайте да носите ограничителни или стегнати дрехи.
  • Избягвайте маршрутите, които имат неравен път.

4. Когато слизате

  • Получете много почивка.
  • Рехидратирайте и яжте.
  • Не ходете на друго дълго пътуване, без да имате достатъчно почивка.

Пътуване с въздух по време на бременност

Въздушният транспорт може да бъде безопасен вариант за много бременни жени, тъй като няма внезапни движения. Това е особено удобно за пътувания на дълги разстояния. Въпреки това, липсата на пространство може да се чувства малко тесен, особено когато трябва да се разтеглите.

{title}

Неща за запомняне

С подходящи предпазни мерки въздушният транспорт може да се направи безпроблемно, за да се избегне всякакво неудобство.

1. Преди пътуване

  • Пакетирайте светлината и носете всичките си лекарства.
  • Носете удобни и широки дрехи.
  • Носете обемни обувки, за да предотвратите дискомфорт поради евентуално подуване.
  • Искане за място за проход близо до изхода, за да получите повече място за краката.
  • Заявка за търсене чрез пръчка или ръчно вместо сканиращата машина.

2. По време на пътуване

  • Винаги дръж си колана.
  • Пийте достатъчно течности, за да се поддържате хидратирани.
  • Протегнете редовно глезените и краката си, особено при дълги полети, за да избегнете подуване или образуване на кръвни съсиреци поради високото налягане в кабината.
  • Опитайте се да ходите често, за да запазите кръвта си циркулираща.
  • Потърсете помощ от стюардите, ако усетите някакъв дискомфорт.

3. Какво да избягваме

  • Избягвайте по-малки частни самолети и пътувайте по големи авиокомпании с кабини под налягане.
  • Ако се возите в по-малки самолети, избягвайте височини над 7000 фута.
  • Избягвайте да пътувате с въздух след 36 седмици бременност, за да избегнете преждевременно раждане.

4. Когато слизате

  • Опитайте се да опънете краката и глезените, за да разхлабите мускулите си.
  • Ако усетите дискомфорт при кацане, свържете се с Вашия лекар за съвет.
  • Вземете почивка и сън.

Морски пътувания по време на бременност

Освен ако не страдате от морска болест или имате други усложнения при бременност, пътуването по море по време на бременност трябва да бъде безопасно за вас.

Неща за запомняне

1. Преди пътуване

  • Пакетирайте медикаментите и се уверете, че те ви задържат по време на пътуването.
  • Носете медицинските и пренатални документи.
  • Вземете диаграма на диета от Вашия лекар с нещата, които можете и не можете да ядете.
  • Следете мерките за безопасност на круиза.
  • Проверете графика и знайте колко време имате във всяко пристанище.
  • Проверете със съответните служби, че корабът е изчистил всички инспекции.

2. По време на пътуване

  • Яжте здравословна и питателна храна.
  • Пийте много вода и останете хидратирани.
  • Използвайте пешеходното пространство и редовно разходки.

3. Какво да избягваме

  • Избягвайте да прекарвате много време на палубата, за да предотвратите слънчево изгаряне и прегряване.
  • Следете морската храна и рибата, която ядете. Някои от тях съдържат живак, който може да попречи на развитието на мозъка на плода. Проверете предварително с лекаря си какво можете и не можете да консумирате.
  • Не ходете по хлъзгави повърхности, за да предотвратите падане.
  • Избягвайте да ядете местни храни в пристанищата.
  • Избягвайте общи зони в басейна, за да предотвратите инфекции. Вместо това, изберете частен басейн или джакузи.
  • Избягвайте водни и приключенски спортове.

4. Когато слизате

  • Ако почувствате някакъв дискомфорт, с който не можете да се справите, най-добре е да слязат.

Пътуване с влак по време на бременност

Пътуването с влак може да бъде по-удобно и не предизвиква гадене. Можете също така да получите повече място за краката и достатъчно пространство, за да се разхождате и да се разтягате по време на пътуването.

{title}

Неща за запомняне

1. Преди пътуване

  • Резервирайте билет за влак с най-малък брой спирки.
  • Носете възглавница, за да поддържате гърба си.
  • Запазете по-ниско раждане за удобство.
  • Вземи портиер, който да превози багажа ви във влака.
  • Искане за място близо до тоалетната.
  • Носете удобни дрехи и обувки.

2. По време на пътуване

  • Почивайте краката си и поставяйте краката си толкова често, колкото можете.
  • Вземете редовни разходки във влака с подходяща подкрепа.

3. Какво да избягваме

  • Избягвайте да купувате храна от продавачите. Вместо това носете домашно приготвена храна.
  • Опитайте се да избягвате да се движите между автобуси или да използвате тоалетната, когато влакът се движи.
  • Избягвайте да пътувате сами и да пътувате с поне един човек, който да ви подкрепя.
  • Не се качвайте във влака, когато се движи.

4. Когато слизате

  • Внимавайте за хлъзгави стъпки, докато слизате от влака.
  • Изчакайте, докато останалите пътници слязат, за да избегнат прилив.
  • Наемете портиер, за да носите багажа си.

Кога трябва да се избягва пътуването при бременни жени?

Пътуването по време на бременност трябва да се избягва в следните случаи:

  • История на спонтанен аборт или преждевременно раждане: Ако Вие или някой от Вашето семейство са имали предишни аборти или преждевременни раждания, най-добре е да избягвате пътуване.
  • Многоплодни бременности: Ако сте бременна с близнаци или повече, Вашият лекар може да Ви посъветва да не пътувате. Това е така, защото многоплодните бременности ви правят по-податливи на преждевременно раждане.
  • Прееклампсия или високо кръвно налягане: Жените с прееклампсия могат да срещнат определени усложнения по време на бременност. Пътуването може да ви измори и да доведе до повече усложнения.
  • Плацентарни аномалии: Състояния като плацента и плацента могат да представляват значителен риск както за вашето, така и за бебето. Кървенето също може да бъде често, ако страдате от тези състояния. Пътуването с това състояние не се препоръчва, тъй като може да увеличи риска от усложнения за вас и вашето бебе.
  • Гестационен диабет: Жените с гестационен диабет изискват адекватна почивка и грижа, тъй като тежките случаи могат да доведат до усложнения при раждане. Следователно, пътуването трябва да се избягва, ако имате гестационен диабет.
  • Некомпетентна шийка на матката: Слаб шийката на матката увеличава риска от преждевременно раждане и тежкото движение може да предизвика прекъсване на мембраната, която причинява труд. Препоръчва се много почивка на легло, за да се изключи тези усложнения.
  • Тежко кървене по време на бременност: Някои кръвоизливи по време на бременност са чести. Въпреки това, ако сте имали тежък кръвоизлив, е разумно да се откажете от пътуването, за да избегнете всякакви усложнения и дискомфорт.
  • Извънматочна бременност: Извънматочната бременност е сериозен риск за майката. Ако сте извънматочна бременност, особено заедно с прееклампсия, най-добре е да избягвате пътуването, за да намалите усложненията.

Съвети за безопасност при пътуване по време на бременност

  • Разтегнете мускулите: Важно е да пазите кръвта по време на пътуване чрез редовна тренировка. Вземайте почивки, ходете и разтягайте краката си толкова често, колкото можете. Това ще предотврати риска от тромбоза на дълбоките вени (DVT), което може да доведе до потенциално опасни кръвни съсиреци.
  • Опаковайте комплект за пътуване: Носете комплект за пътуване с компресиращи чорапи, пренатални витамини, хемороиден крем, медицински документи и данни за контакт на Вашия лекар, здравословни закуски, дезинфектант за ръце, медикаменти (подходяща бременност).
  • Хидрат: Не забравяйте да останете хидратирани по време на пътуването. Избягвайте напитките с кофеин.
  • Консултирайте се с Вашия лекар: Обсъдете плановете си за пътуване с Вашия лекар, включително къде ще пътувате. Вашият лекар ще може да предостави всички съвети и да предложи необходимите медицински предпазни мерки. Вие също ще трябва да отидете за рутинни прегледи, за да сте сигурни, че сте в оптимално здраве за пътуване.
  • Погрижете се за това, което ядете: Пийте само бутилирана вода и пастьоризирано мляко и се уверете, че вашата храна се приготвя правилно.
  • Вземете пътническа застраховка: Уверете се, че вашата застраховка за пътуване покрива вашата бременност и медицински сметки, ако отидете на раждане.
  • Проверете при авиокомпанията: Ако пътувате по въздух, уверете се, че авиокомпанията разрешава пътуване, тъй като повечето авиокомпании не позволяват на бременните жени над 36 седмици да пътуват. След като резервирате билет, заявете седалка за пътеката, за да получите повече място за краката и за удобството на движението.
  • Останете удобни: облечете се в удобни дрехи, защитете се от слънцето и се уверете, че слушате знаците на тялото си. Ако усетите някакъв дискомфорт, вземете много почивка.
  • Не бързайте: Бъдете търпеливи, когато се отбиете. Оставете другия пътник да се придвижи напред, за да предотврати всяко натискане.
  • Хигиена на упражненията: Осигурете правилна хигиена, когато използвате тоалетните и тоалетните. Ако имате избор, използвайте клек тоалетна вместо западната тоалетна. Ако пътувате със съпруг или приятел, тъй като те ще ви изчакат извън тоалетната за безопасност.

Пътуването с бременност е възможно с необходимите предпазни мерки и грижи. Също така е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар за одобрение, преди да започнете пътуване на дълги разстояния. Също така, отидете за рутинни проверки, за да изключите всякакви усложнения, които могат да ви пречат да пътувате. Безопасното пътуване изисква добро планиране и предпазни мерки. Това е особено вярно, когато сте бременна, за да се гарантира безопасността на вас и на развиващото се бебе.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼