Yogic Love: Уникални Йога стилове, които ще се опитат от Blast
- Напълно забавна йога асани
- Летяща йога
- Антигравитационна йога
- Аква йога
- Мама и бебе Йога
- Възстановителна йога
Йога е древна форма на упражнение, но това не означава, че трябва да се придържате към древните начини да го практикувате. Ако сте отегчени от повтарящите се пози на йога, вие сте в приятна изненада. Има много различни видове йога пози, които можете да приемете, за да гарантирате, че се случва йога сесия!
Няма ли да бъде страхотно, ако йога ви позволи да лети като птица, размахвайки крилата си така, сякаш няма утре? Или може да удавите притесненията си във водата? Тези уникални йога пози са също толкова мощни и все пак толкова по-хладни, че се обзалагаме, че ще копнеете за вашата йога сесия всеки ден.
Напълно забавна йога асани
Летяща йога
Тази йога поза прави възможно постигането на това, за което често сме искали: да бъдем леки като птици! Летящата йога на птиците ви казва, че ви освобождава от разстройства в начина на живот, като безпокойство, безсъние и натрупване на токсини. Докато държите ръцете си прави и рационализирате тялото си като птица, вашата база (партньор, който подкрепя) ще запази равновесие. Ще се нуждаете от обучен инструктор, за да практикувате тази поза, така че вашият местен йога клас е най-добрият ви залог.
Антигравитационна йога
Някога мислех ли за гравитация? Тя може да бъде чудесен начин да разрешите проблемите с болки в гърба. Тази форма на йога изисква от вас да бъдете с главата надолу за по-добра циркулация на кръвта, по-силни мускули и познайте какво, по-плосък корем! Въпреки това, ако се страхувате от височини, страдащи от здравословно състояние или бременни, това не е за вас.
Аква йога
Всичко става незабавно по-добро, когато го правите в хубава, жива вода! Аква йога ентусиасти изпълняват редовни йога пози във вода за допълнителния лифт, който също ви държи свежи по-дълго. Най-добрата част за тази форма на йога е как тя ви позволява да тренирате, без да усещате болка, тъй като водата успокоява болките, изпотяването на мускулите и умората.
Мама и бебе Йога
Представете си практикуването на йога с малкия ви пакет от радост! Тази форма на йога може да бъде вашата последна духовна връзка с вашето бебе. Той също така започва вашето дете на път към добро здраве и уроците, научени на тази възраст, никога не се забравят. Вашият инструктор ще помогне на двамата да се адаптирате към пози, които можете да правите заедно, и тези, които ще развият моторни умения у детето ви. Шансовете са, че той (и на свой ред вие) също ще спи много по-добре.
Възстановителна йога
Понякога нищо не изглежда да вдига духа ви. Мама може да бъде тежко физически и психически и да ви остави жажда за малко настроение. Това е мястото, където възстановителната йога може да помогне да добавите забавление към ежедневието си. Смята се, че този стил йога фокусира дишането и тялото ви, като ви позволява периодично да практикувате нежно движение. Всичко, което трябва да направите, е да се отпуснете, да се отпуснете и да бъдете все още - добре дошли промяна от постоянния шум на дейностите, които животът ви може да бъде.
Позволете на тези забавни йога пози да ви омайват и да приемате ежедневната си сесия от обикновен до великолепен. Докато уникалните стилове йога вече са на мода, добра идея е да овладеете дълбоко дишане, медитация и мускулна гъвкавост, преди да ги вземете. В края на краищата, няма никакви основи, нали?