5 големи причини, поради които новите майки не говорят за следродилната депресия
- Те се чувстват виновни
- Те се чувстват като нещо с тях
- Те не искат да бъдат етикетирани
- Те мислят, че хората ще приемат, че не обичат своето бебе
- Те се страхуват да не бъдат съдени
Когато станем майки, всеки очаква от нас да бъдем по-лунни от щастие. Те приемат, че трябва да се събуждаме всеки ден и да излъчваме, когато погледнем към нашето бебе, и че трябва да бъдем облечени в любов с новите си роли и нови отговорности и нова, добавена идентичност като "майка". Докато, да, пристигането на малкото е абсолютно радостен повод, то не е задължително винаги да се чувства по този начин за жени, които страдат, често тихо, от следродилна депресия (PPD). Толкова често новите майки се страхуват да говорят за следродилна депресия, но защо? Следродова депресия е шокиращо честа, тъй като 1 от 7 майки ще изпитат PPD, така че защо не говорим за това? Защо не споделяме историите си и обсъждаме леченията? Отговорът, за съжаление, се върти около стигмата и срама.
Защо една нова майка би искала да запази следродилната си депресия тайна, зависи изцяло от нея и вероятно е решение, взето по различни причини. Тези причини са също толкова уникални, колкото и болезнени за всяка жена, която страда в мълчание. Лично аз бях в пълно отричане за собствената си следродилна депресия и го държах за себе си твърде дълго. В крайна сметка изпаднах в такава низходяща спирала, че ме ужаси в сърцевината си и трябваше да се заключа в една стая, така че да не пищя или да се удрям в нещо. Толкова ме уплаши, че най-накрая осъзнах, че показвам признаци на следродилна депресия, и единственото, което можех да направя, беше да помоля за помощ.
Твърде дълго се страхувах да говоря за следродилната си депресия, но в момента, в който най-накрая го изпуснах и най-накрая признах следродилния си опит и най-накрая казах какво чувствам, почувствах, че най-накрая отново мога да дишам. Чувствах се като монументална тежест, която беше вдигната от гърдите ми и сякаш, въпреки колко ужасно се чувствах, щях да съм добре. Всичко щеше да е наред. След като преминахме от другата страна на битката, твърде много нови майки се сблъскват, разбирам защо жените, които крият следродилната си депресия, се чувстват така, както трябва. Разбирам защо много жени чувстват, че нямат избор и не говорят за PPD е единствената възможност. Така че, ако смятате, че може да изпитате следродилна депресия или в момента страдате от следродилна депресия, но го скриете за една от следните пет причини, аз се чувствам, но ще бъде добре. Ще бъдеш добре. Всичко ще бъде наред.
Те се чувстват виновни
Чувството за вина за това, че не сте чувствали това, за което ви е казано, че трябва да се чувствате, след като сте имали бебе, е изключително често срещано при жените, които страдат от следродилна депресия. Майчинството е нарисувано като това блажено и въодушевяващо време за жена и нейното новородено. Виждаме го да се излъчва на телевизионните ни екрани и в списания и книги навсякъде, където погледнем. ние постоянно бомбардирахме с тази снимка на нова майка, която любящо гледа в очите на новороденото, независимо дали е произведена от медиите или споделяна в социалните медии. Всички тези снимки правят жена, която страда от следродилна депресия, чувствам болезнено луд размер на вина за това, че не се чувства по същия начин.
Те се чувстват като нещо с тях
"Какво не е наред с мен?" Бих се запитал кога ще погледна на сина си и не се чувствах така, както си представях, че ще се чувствам. Беше съвършен, красив и здрав. Имаше глава, пълна с размита коса и големи сини очи. Той обичаше да бъде държан от майка си, така че защо не се чувстваше взаимно? Чувствах се като най-лошия човек на земята, защото не се чувствах толкова влюбен, колкото предполагах, че бих или вярвам, че трябва. Чувствах, че съм непригоден, сякаш не заслужавах красивото момче, което Бог ми даде, или като че ли вече бях ужасна майка, преди дори да бях изпитана за майчинството си.
Разбира се, че обичах сина си, тогава и сега, но на фона на всички промени, които придружаваха пристигането му, аз също почувствах негодувание. Дълбоко, ядосано и срамно негодувание, което ме държеше будно през нощта през няколко часа, когато синът ми беше заспал. Знаех, че се подхлъзвам, но не можах да разбера защо. Защо не бях влюбен? Защо не се свързвам със сина си? Защо не се гордея с новия си живот? Само защо?
Те не искат да бъдат етикетирани
Щом разбрах, че страдам от следродилна депресия, не казах на никого, дори на съпруга си или на най-добрия си приятел. Преживях мълчаливо, защото не исках да бъда етикетиран като човек, който се бори с психично заболяване. За съжаление, този етикет съществува, защото нашето общество е стигматизирало психичното здраве и психичните заболявания. Бих могъл разумно да си кажа, че стигмата е най-малкото грешна, в най-лошия случай пагубна и опасна и че няма причина да се срамувам. И все пак, когато бях в гърлото на следродилната депресия, този срам беше нещо, което не можех да разтърся. Не исках етикета „депресия“, дори и да е нещо, което е извън моя контрол. Това ме накара да се чувствам слаб и уязвим, две неща, които не съм свикнал да чувствам.
Чувството на емоционална експозиция ме накара да стана почти затворнически, страхувайки се от това, което някой може да си помисли, ако ме зърнат в разкош. Вместо да разговарям с моите приятели или семейство или съпруг за това, направих всичко по силите си, за да прикрия тази страна, която искаше да плаче и да крещи и да избяга. Толкова се страхувах от това, което хората биха си помислили, ако знаеха как наистина се чувствам. Истината се оказа твърде грозна, за да я споделим.
Те мислят, че хората ще приемат, че не обичат своето бебе
Усмихнах се през много неудобни посещения с приятели и семейство след раждането на първия ми син. Не исках някой да мисли, че съм "в главата ми", или че не мога да се справя с новата си роля като майка, затова се засмях и се шегувах и слагах щастливо лице за тълпата, като всичко беше наред в рая." Тогава, в средата на нощта, когато бях само син и аз, щях да го загубя отново. Когато трябваше да държа и да люшкам бебето си, за да спя, след като той изяде, щях да го седна до себе си и да се бори с объркването и неописуемата болка, която почувствах.
Успях да му предложа всичко (покрив над главата му, топло одеяло за леглото му, много храна, за да му запълня корема), но се чувствах сякаш не можех да го възпитам по любящ начин. трябваше да. Вместо да си позволя да почувствам емоциите си, просто минавах през тях, безсмислено.
Те се страхуват да не бъдат съдени
Нашето общество поставя толкова голям натиск върху новите майки. Ние сме принудени да се чувстваме така, сякаш трябва да изглеждаме по определен начин и да действаме по определен начин и да се чувстваме по определен начин и че ако не го направим или не, трябва да има нещо нередно с нас. Ние сме принудени да се чувстваме като неуспехи, ако снимките на собствения ни живот не се сравняват с картината, която обществото произволно е нарисувало за нас. Ние сме принудени да се чувстваме слаби и непригодни и недостойни за майчинството, ако не отговаряме на стандартите, които някой друг е определил. Не е честно и никой не трябва да се крие в тъмнината, когато страда. Никой не трябва да се преструва, че го държат заедно, когато в действителност те просто се държат на нишка, която може да се счупи във всеки един момент. Никой не трябва да се кара да се срамува или сам или седмица, когато страда от следродилна депресия. Никой. Не аз, не вие, нито някой. Никой не трябва да се страхува да говори за това. Така че, нека поговорим.