7 здравословни начина да поддържате Карва Чаут бързо при бременност

Съдържание:

{title}

Постът има особена важност в индийската култура и е широко разпространен в много религии в Индия. Карва Чаут бързо се чества най-вече от северноиндийските жени за дългия живот на съпрузите си. Когато в повечето гладувания, които ядат плодове, ядки и питейни течности, обикновено се разрешава, постът Карва Чаут е изключение, защото в този пост на жена не се разрешава да яде или пие от изгрев до залез. Ако сте бременна жена, може да се чудите дали запазването на бързината на Karva Chauth може да навреди на вас и вашето бебе. Когато някои религиозни вярващи освобождават бременната жена от спазването на такъв вид религиозни практики, други могат да предложат определени лостове. В този пост ще ви запознаем с някои здравословни начини за запазване на Карва Чаут по време на бременност.

Съвети Бременна жена трябва да следва по време на Karva Chauth

Препоръчваме ви да следвате някои от споменатите по-долу съвети, докато наблюдавате Karva Chauth по време на бременността в първия триместър, втория триместър или дори докато държите Karva Chauth в третия триместър на бременността. Ето съветите, които могат да гарантират безопасността и благополучието на Вашето и Вашето неродено бебе:

1. Потърсете разрешение на Вашия лекар

Вашият лекар знае какво е най-добро за Вас и Вашето неродено дете. Това е така, защото всяка бременност е различна. Вашият лекар знае за вашите здравословни условия и може да ви напътства дали вашето тяло е достатъчно силно, за да отплава през гладното време без храна и вода. Също така, ако имате високорискова бременност, Вашият лекар може да Ви посъветва да не поддържате такива.

2. Слушайте тялото си

Въпреки яденето на плодове, пиенето на течности, яденето на ядки и т.н., понякога може да се почувствате гадене, главозамайваща, замаяна или да се сблъскате с други подобни здравословни усложнения. Може да не е разумно да пренебрегвате такива симптоми и трябва да действате бързо и да потърсите лекарска помощ.

3. Дръжте се добре хидратирани

Дехидратацията може да доведе до усложнения по време на бременност и трябва да внимавате да се въздържате от дехидратация. Ако решите да не консумирате вода, тогава трябва да включите други течности като мляко, плодови сокове или плодове с по-високо съдържание на вода (диня, пъпеш и др.), За да се поддържате хидратирани.

4. Яжте хранителна храна преди изгрев слънце

„Сарги“ или преди хранене на изгрев слънце е много важно в този пост. Въпреки това, трябва да направите по-здравословен избор на храна по време на бременност, като същевременно наблюдавате това бързо, за да се справите по-добре. Уверете се, че включвате пресни плодове, кокосова вода и пълнозърнести хранителни продукти, за да поддържате високите си енергийни нива. Въздържайте се от консумация на висококалорични хранителни продукти, сладкиши или напитки с кофеин.

5. Дръжте се разсеяни

По-голямата част от времето не е храната, но мисълта за ядене на храна може да ви накара да жадувате за това. Опитайте се да отвлечете вниманието си, като сте в компанията на семейство и приятели. Можете да отидете на среща с приятели или да имате домашно парти, за да убиете известно време. Поддържането на себе си погълнати може да ви помогне да забравите вашите гладни угризения.

6. Пазете се от спокойствие и спокойствие

Когато сте бременна, тялото ви работи повече от обикновено. И докато гладуваме, когато тялото ви може да не се подхранва достатъчно, трябва да запазите енергията си. Не се отдайте на напрегната дейност или станете свръхактивни. Останете спокойни и леко активни и запазете енергията си, която може да ви помогне да продължите през целия ден. Можете да слушате музика, да четете книга или да извършвате такава дейност, при която може да не се налага да упражнявате или да се натоварвате физически.

7. Бъдете готови за промените

Понякога нещата не могат да се появят по начина, по който сте ги планирали, и е абсолютно добре, ако това се случи. Същият принцип се прилага и тук, дори и след като Вашият лекар Ви дава главата, за да продължите с бързата и чувствате, че може да не сте в състояние да издържате през деня без храна и вода. Трябва да слушате тялото си и да вървите напред и да правите това, което тялото ви иска да направите. Ако искате да ядете, уверете се, че го правите. Яжте достатъчно плодове, ядки, мляко, сокове и др. И поддържайте високите си нива на енергия.

Важно е да разберете, че не трябва да следвате религиозните практики сляпо и без да обръщате внимание на вашето здраве. Бременността е важен момент и вашето бебе е с най-голям приоритет. Следователно, ако чувствате, че здравето ви позволява и имате властта да наблюдавате бързо Карва Чаут, можете да го направите след получаване на съгласие от вашия гинеколог.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼