Сирене картофено пюре
В този член
- Съставки
- метод
- Хранителна информация
Тази рецепта е различна от обичайните рецепти за картофено пюре, освен че е абсолютно вкусна. Въпреки че съдържанието на калории е високо, тази рецепта съдържа много калций и фосфор, което е важно за увеличаване на костната плътност. Майките могат да включат децата ви в подготвителния бит, като накарате вашите деца в предучилищна възраст да съберат съставките, или да обелят картофите и да разкъсат сиренето.
| Служи | Време за подготовка | Време за готвене |
| 4 души | 10-15 минути | 25-30 минути |
Съставки
- 200 г картофено пюре
- 100 грама настъргано сирене чедър
- 50 грама заквасена сметана
- 50 г пармезан
- 100 грама филийки пиле, пържени и райе
- 1 лук, нарязан на ситно
- сол и черен пипер, на вкус
- 1 скилидка чесън
метод
Етап 1
Съхранявайте фурната за предварително загряване до 350 ° Fahrenheit (176 ° C).
Стъпка 2
Вземете голяма купа и изсипете картофено пюре, сирене чедър, сметана, пармезан, пържени пилешки късчета, лук, сол, черен пипер и чесън.
Стъпка 3
Поставете тази смес в намазана с пещ готварска печка и го изпечете за 30 минути или докато горната част стане златистокафява.
Хранителна информация
| Калории | 270 ккал
| Протеини | 19, 3 g,
| Дебел | 16, 1 g
| Въглехидрати | 12.2 g
| Холестерол | 64 mg
| натрий | 413 mg
| калий | 294 mg