Е градинарство безопасно по време на бременност?

Съдържание:

{title}

В този член

  • Можете ли да правите градинарство, когато сте бременна?
  • Рискове от градинарство по време на бременност
  • Неща, които трябва да се запазят, докато се грижите за бременността

Когато знаете, че сте бременна, сте изпълнени с океан от емоции, които включват безпокойство, вълнение и страх. Имате много въпроси за това какво е добро и какво е опасно по време на бременността. В такъв момент, ако имате силна любов към градинарството, със сигурност ще се зачудите дали можете да продължите да изпивате любовта и грижата си към природата на майката. Добрата новина е, че да, можете да следвате хобито си на градинарство дори по време на бременността си. Освен това, тя ви помага да се отпуснете и да запазите ума си спокоен. Играйте безопасно и не забравяйте да избягвате контакт с вредни химикали в почвата.

Можете ли да правите градинарство, когато сте бременна?

Хобитата могат да ви помогнат да запазите ума спокоен и дори да вдигнете духа си, което със сигурност ще ви бъде от полза по време на бременността. Градинарството е една от тях и също е форма на упражнение, за да сте здрави. Също така трябва да сте наясно, че това включва определени рискове като излагане на смъртоносни химикали. Докато се отдадете на градинарство, трябва да вземете подходящи мерки, за да защитите себе си и вашето бебе по време на бременност.

Рискове от градинарство по време на бременност

Преди да дръпнете ръкавите си и да се занимавате с градинарството си, е важно да научите какви рискове може да предизвика. Почвата, използвана за засаждане, често може да има паразити и някои мощни химически пестициди. Помислете за описаните по-долу опасности и вземете необходимите предпазни мерки при градинарството.

  • Най-важното нещо, което трябва да знаете, е състояние, наречено токсоплазмоза, което се дължи на паразита Toxoplasma gondii. Вие сте изложени на висок риск от заразяване с него, когато докоснете почвата, замърсена с изпражненията на заразена котка. Той може да предизвика грипоподобни симптоми при майките и да допринесе за слепота или умствените увреждания при нероденото бебе.
  • Освен това, химикали като хербициди и инсектициди също се считат за опасни за бременни жени. Експозицията им може да повлияе върху развитието на бебето около мозъка и нервната система.

Неща, които трябва да се запазят, докато се грижите за бременността

Трябва да се погрижите максимално за вашите рутинни дейности и хобита, по време на бременността си и да вземете предпазни мерки, ако това включва нещо, което може да е вредно за вас и вашето бебе. Възможни са паразити на Toxoplasma, които влизат в тялото ви чрез замърсена почва. Той не е безопасен за вас и вашия плод и е известно, че причинява мъртво раждане и спонтанен аборт. Вие сте уязвими на инжектиране на инфекцията несъзнателно, когато докоснете лицето или устата си след работа с замърсената почва. За да се избегнат подобни случаи и да се гарантира безопасна бременност, запомнете следните съвети, докато сте в градинарство.

1. Стойте далеч от химикали

Нека вашето семейство или приятели да ви помагат в химическата обработка на вашата градина. Останете на закрито, когато химикалите се пръскат. Спрейовете често остават на повърхността на вятъра за известно време, така че за да се избегне вдишването им, изчакайте химикалите да изсъхнат, преди да се върнете в градината.

2. Интегрирана борба с вредителите

Най-добре е да изберете интегрирана система за борба с вредителите по време на бременността. Той насърчава използването на безвредни химикали и методи за лечение, за да предпази градината ви от насекоми и вредители.

3. Облечете се подходящо

Въздържайте се от градинарство по обяд и ако не можете да избегнете, нанесете добър слънцезащитен крем и носете шапка, която трябва да бъде защитена от топлина. Носете широки дрехи, за да оптимизирате комфорта си. Освен това, избирайте дълги ръкави и дълги панталони, за да избегнете контакт с замърсената почва и химикали.

4. Бъдете хидратирани

Когато работите под прякото слънце, често причинява дехидратация. Ето защо е важно да се държите хидратирани през целия ден, като пиете вода на чести интервали.

5. Използвайте Градински инструменти

Избягвайте да упражнявате натиск върху китките си, тъй като сте по-склонни към тенис лакът или карпалния тунел по време на бременността. Трябва да използвате подходящи инструменти за градинарство за конкретни задачи.

{title}

6. Поддържайте правилната поза

Винаги работи на колене, вместо да се огъва за дълги часове. Това ще ви предпази от натиск върху гърба и гръбначния стълб. По време на бременност не трябва да вдигате или премествате тежки предмети и да ги оставяте на някой друг.

7. Чести прекъсвания

Вместо да седите дълго време, трябва да се изправите веднъж или да обиколите растенията, за да предотвратите изтощението. Също така, докато изваждате плевелите, вземете някаква опора на пейка или кратък стол, който да седне.

8. Пазете котките

Паразитът, който причинява инфекция, замърсява почвата чрез фекалиите на котката. Ако не притежавате такъв, е възможно котките от квартала, които могат да бъдат заразени, да използват зоната ви за замърсяване. Внимавайте да не позволявате на котките да се задържат във вашата градина.

9. Използвайте ръкавици

Носете ръкавици, така че да не влизате в пряк контакт с почвата. Освен това не трябва да докосвате очите, устата или лицето си с замърсени ръце или ръкавици, освен ако не сте измили ръцете си и не сте завършили с градинарството си за деня.

10. Измийте преди хранене

Не се изкушавайте да вземете плодовете или зеленчуците от градината си и да ги ядете сурово. Уверете се, че е добре измит преди да го изядете.

{title}

Можете да запазите любовта си към градината жива по време на бременността, но с допълнителни грижи и предпазни мерки. Уверете се, че не можете да избягвате никакви токсини или инфекции, пренасяни в почвата при градинарството. Ако ги приемете, може да се окажете опасни за вас и да повлияете на развитието на растящото ви бебе. Така че бъдете отговорни и използвайте подходящи ръкавици и градински инструменти, докато сте в градината. Също така поддържайте правилната стойка, докато работите, за да избегнете ненужно физическо натоварване на тялото ви.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼