Стресът при децата
- Какво е стреса при децата?
- Колко често е стреса в ранното детство?
- Видове стрес в ранното детство
- 1. Добър стрес
- 2. Лош стрес
- Причини за стрес при децата
- 1. Стресът в училище
- 2. Стрес, свързан със семейни проблеми
- 3. Стрес, дължащ се на околната среда или медиите
- 4. Други причини
- Кои деца са най-силно застрашени от стрес?
- Признаци на стреса при децата
- 1. Физически симптоми
- 2. Емоционални или поведенчески симптоми
- Ефекти на стреса върху детето
- Справяне със стреса в детството
- 1. Помощ за училищата
- 2. Помощ за родители
- Кога да се консултирате с лекар?
В този член
- Какво е стреса при децата?
- Колко често е стреса в ранното детство?
- Видове стрес в ранното детство
- Причини за стрес при децата
- Кои деца са най-силно застрашени от стрес?
- Признаци на стреса при децата
- Ефекти на стреса върху детето
- Справяне със стреса в детството
- Кога да се консултирате с лекар?
Стресът се усеща от всички; това е механизъм, създаден от тялото, за да се справя и да се адаптира към трудни ситуации. Макар че малко количество стрес може да бъде полезно, твърде много отрицателен стрес може да причини дългосрочно психологическо увреждане при децата. Ето защо, облекчаването на стреса за децата е от изключителна важност. Тази статия ще ви помогне да разберете източниците на стрес при децата, неговите ефекти и методи, които можете да използвате, за да помогнете на детето да се справи със стреса.
Какво е стреса при децата?
Децата страдат от стрес дори повече, отколкото възрастните, тъй като постоянно са изложени на нови и объркващи среди. Тяхното чувство за самооценка е тясно свързано с очакванията на възрастните около тях, като родители и учители, но също може да бъде повлияно от техните връстници. Ако уважението на детето ви се удари, ще бъде трудно да се справят със ситуацията.
Колко често е стреса в ранното детство?
Появяват се изследвания, които показват, че нивата на стрес при децата се увеличават през последните няколко десетилетия. Това се дължи главно на огромното количество постижения, които се очаква от тях да се конкурират успешно с други деца. Да бъдеш неуспешен се превърна в табу, генерирайки дълбоко чувство на неадекватност в индийските деца, толкова много, че нашите тийнейджъри и младежи имат една от най-високите нива на самоубийство в света.
Видове стрес в ранното детство
Има два основни вида стрес в ранното детство.
1. Добър стрес
Добър стрес или положително налягане е важно, тъй като помага на децата да се справят с препятствията и да ги преодолеят. Например атлетите и учениците се представят по-добре, когато изпитват малки количества стрес от своите родители и треньори, което ги мотивира да работят по-усилено.
2. Лош стрес
Преобладаващият стрес може да преодолее способността на детето да се справи. Сериозните събития като физическо и емоционално насилие, невъзможност да се изпълняват според очакванията, болест, небрежни родители, наред с другото, могат да навредят на детето непоправимо, като повлияват психичното развитие, повишават кръвното налягане, причиняват безсъние, кошмари, летаргия, депресия и т.н.
Причини за стрес при децата
Има различни стресови фактори, които децата могат да срещнат в ежедневието си. Някои от тях са:
1. Стресът в училище
Децата прекарват половината от часовете си за събуждане в училище, където трябва да посрещат училищните отговорности със спорт, извънкласни дейности и обучение, оставяйки ги изтощени. В допълнение, те могат да се чувстват стрес от опит да се поберат в кръг приятели.
2. Стрес, свързан със семейни проблеми
Децата гледат на родителите си за напътствие и подкрепа. Стресът може да бъде причинен от проблеми у дома, като брак на съпрузи и раздяла, икономически проблеми, телесно наказание, справяне с психични разстройства в настойниците и т.н.
3. Стрес, дължащ се на околната среда или медиите
Много често децата се притесняват от нещата, които виждат по телевизията, като новини за бедствия, терористични атаки и т.н. Много малки деца дори могат да реагират на крайно насилие, ужас и ужас във филми, които могат да причинят ирационален страх от странни хора, тъмнина или страшни чудовища. Онлайн животът може да доведе до кибертормоз от страна на колеги или непознати, което може да предизвика тежък емоционален стрес.
4. Други причини
Децата също могат да бъдат подложени на стрес, когато хората около тях се тревожат по някаква причина, било то смърт, болест или финанси. Децата са много чувствителни към емоционалните нива на родителите си, така че ако сте загрижени, те със сигурност ще го вземат.
Кои деца са най-силно застрашени от стрес?
Съществуват няколко фактора, които могат да предизвикат стресови реакции при деца, както външни, така и вътрешни:
- Сериозни промени в ежедневието или живота им, като развод, пренасочване на градове и промяна на училищата.
- Болести и наранявания на детето или на близък член на семейството.
- Изоставяне, самота и пренебрегване.
- Преживяване на физическо, вербално или емоционално насилие под формата на наказание, сексуално насилие и унижение.
Признаци на стреса при децата
Това е почти невъзможно за малките деца да изразят своите емоционални състояния пред родителите си, така че от вас зависи да определите признаците и симптомите:
1. Физически симптоми
- Агресивни свръхреакции към леки проблеми, като нападение, ухапване, плач и крещи.
- Постоянни проблеми със съня, като безсъние, нощно напикаване и кошмари.
- Намаляване на апетита.
- Обичайни са оплаквания от главоболие или стомашни болки.
2. Емоционални или поведенчески симптоми
- Невъзможност да се отпуснете, постоянно нервни и на ръба.
- Развиване на нови страхове или възраждане на минали страхове.
- Раздразнително или мрачно поведение и обща неспособност да контролират емоционалните реакции.
- Отказ в училище, в дом на приятел или роднина, тъй като там могат да се намират стресорите.
Ефекти на стреса върху детето
Колкото по-млади са детето, толкова по-големи са негативните ефекти от стреса върху тях. Ето някои начини, по които стресът засяга децата:
- Нарушение на нормалния умствен растеж на детето.
- Отрицателно въздействие върху способността на детето да функционира.
- Проблеми в по-късния живот като разстройства в храненето, тревожност, параноя и депресия.
- Техният имунитет е хит, дължащ се на хормоните на стреса, оставяйки ги уязвими за инфекции.
Справяне със стреса в детството
Училищата и родителите са най-добре подготвени да идентифицират и осигурят управление на стреса за деца, които изпитват стрес.
1. Помощ за училищата
- Помогнете на децата да идентифицират стресовите фактори и да ги научат как да се справят с тях.
- Следвайте стриктна политика срещу наказание, било то вербална или физическа.
- Разпознаване на случаи на тормоз и грижа за децата.
- Прилагане на ефективен комуникационен портал между родителите и учителите.
2. Помощ за родители
- Дайте на детето си място, където те се чувстват защитени и се грижат за тях.
- Слушайте техните проблеми, без да ги измъчвате или да ги обиждате, защото не са в състояние да го решат.
- Прекарайте време с тях във фиксирана рутина, която ще ги успокои.
- Използвайте положително подсилване, за да ги научите, избягвайки изцяло наказанието.
Кога да се консултирате с лекар?
В много случаи доброто родителство може да помогне за облекчаване на стреса на детето, но понякога стресовите фактори са твърде големи, за да им се противодейства у дома или в училище. Консултирайте се с педиатър на детето си, ако:
- Показване на признаци на оттегляне, депресия или нещастие.
- Показване на прекомерни емоционални изблици, като страх или ярост.
- Да вършите лошо в училище или просто да отказвате да взаимодействате с хората.
Също така научете различни стресори, които засягат децата, тъй като видовете стрес варират с възрастта. Осъзнаването, че събитията, които ние, възрастните, отблъскваме като незначителни, могат да причинят силен стрес при децата, е първата стъпка към разпознаването на стреса. Най-важното нещо, което можете да направите, за да им помогнете да се справят, е да ги уведомите, че разбирате как се чувстват, без да отхвърляте емоциите си като преувеличени или ненужни.