Добре ли се храните с балансирана диета? Да тръгваме на разходка от време на време? Върша къщна работа? Страхотен! Но въпреки всичко, теглото ви, особено в периода след бременността, все още е високо? Е, не се чувствайте надолу в сметищата. Науката сега потвърждава, че има някои причини, които всъщност правят загубата на тегло по-тежка за жените - което озн
Бременността и раждането подлагат тялото ви на огромна травма. Вие изпитвате емоции, хормонални промени и катаклизми, които никога преди не сте правили и това оставя тялото ви уморено и кожата ви е увиснала. Връщането към старата ви фигура след бременността е трудна задача. Без значение какво правите просто не изглежда да се случи. Добавете към това стреса на майката и може
В този член Какво означава нисък брой хемоглобин? Начини за увеличаване на броя на хемоглобина Често задавани въпроси Хемоглобинът е вид протеин, намиращ се в организма, който е отговорен за производството на червени кръвни клетки и пренася кислород към други органи. Като нисък брой хемоглобин може да направи трудно за белите дробове да изгони въглеродния диоксид, тъй като вашите клетки събират това от различни тъкани в тялото, за да го изгони. Накратко, ниската кръвна картина на хемо
В този член Как да знаем дали отрицателната енергия е взела над дома ви? Как да се отървете от отрицателната енергия от дома? Придвижвайки се в едно ново пространство или продължавайки във вековна възраст, има много неща, които трябва да се справим и да се справим, но един от основните елементи, които сме склонни да пропускаме или може би понякога пренебрегваме, е блокирането на енергия и изграждането - нагоре с отрицателна енергия в жизненото пространство. Колкото и странно да изглежда, доказано е, че всяко създание генерира определени вибрации, които създават нашата аура. Тази аура взаимодейс
В този член Храни, които могат да направят Вашия кисел отлив по-лош Допълнителни диетични съвети за избягване на киселинен рефлукс или киселини Киселинен рефлукс е, когато стомашната киселина, известна също като жлъчка, се връща в тръбата за храна и причинява усещане за парене и дразнене. Това усещане е известно като киселини. Киселинен рефлукс се причинява, когато долният езофагален сфинктер, който разделя стомаха от хранопровода, не функционира ефективно, което позволява на стомашната киселина да изтече обратно. Това мо
В този член Какво е органична храна? Така че определено е Хранителен избор, нали? Нещата, които трябва да имате предвид, за да осигурят здравето и твърде многото на вашето семейство! Биологичната храна е най-новата дума сред здравните и фитнес изроди навсякъде и не изглежда, че тази тенденция скоро ще изчезне. Здравословните я
В този член Какво представлява Zumba? 7 Ползи от вземането на Zumba Първи в перфектна форма е мечтата на всеки. Ревността и ентусиазмът да работим за постигането на тази цел? Цяла различна история! Колкото и да знаем, че упражнението е важно за нашето тяло, не всеки е много привързан към него. Удрянето
В този член Какви са видовете кожни инфекции? Защо домашно лечение на кожни инфекции прави смисъл Начало средства за кожни инфекции Кожните инфекции са често срещани и се случват на много хора по време на техния живот. Това не е причина за безпокойство в по-голямата си част, но понякога изисква медицинска намеса. Най-вече, локални мазила помагат да се излекува, но тогава това означава химикали
Страничното ястие обикновено е малка част от предпочитания от вас артикул, поднесен с основното ястие. Ако имате приятели, които идват на вечеря или обяд, основното ястие заема вашите основни мисли. Но трикът е в това, че имаме еднакъв брой основни ястия и странични ястия, за да трансформираме целия повод в добре балансиран празник, напълно задоволяващ петте
В този член Рецепти, които можете да направите с остатъчен ориз Често задавани въпроси Повечето от нас винаги имат остатъци от храна от предишния ден и обикновено е ориз. И така, какво ще правите с него? Прочетете тази статия и ще знаете какво да правите следващия път, когато оставите ориз. Рецепти, които мо
В този член Рецепта за бърз домашен доматен сос Какви видове доматени сосове можете да направите у дома? Често задавани въпроси Не можете да отречете факта, че кетчупът е за децата какъв мед е за пчелите! Освен че е един от най-добрите детски храни, той допълва почти всеки хранителен продукт, което го прави задължително в кухнята. Така че, защо просто не си купите бу
Независимо дали завършват зеленчуците си или не, децата винаги имат достатъчно място за десерти. Ако беше до тях, десертите щяха да бъдат закуска, обяд и вечеря; но това не се случва. Въпреки това, сладките лакомства могат да мотивират децата да имат онези неапетитни зеленчуци, които те напълно презират. Нещо повече, зимата е и
В този член Защо яйцата? 5 рецепти за яйца за закуска ще ви харесат! Зимните сутрини само се охлаждат, когато сезонът тръгва. Без съмнение, това е сезонът, в който искате да останете под дебело одеало и да оставите сутрешният хлад напълно да премине, вместо да се събуждате рано, за да го смелите! Но тук можете да използвате силата на рецептите за закуска на яйца, за да ви накара да се почувствате топли и подправени и да започнете деня! Защо яйцата? През зимата студеното време води до понижение на рН на кръвта, което ви кара да
Думата „диета“ се превърна в много важен начин на живот. Поради нарастващите рискове за здравето и стреса, всички ние, по един или друг начин, станахме нездравословни. От нас се иска да упражняваме както и когато е възможно, но със семейството, децата и работата си, намирането на време за това става труд
Зимата е време за прилепване под одеяло и подхранване на добра, топла храна. Храната е перфектната терапия за мъгливи зимни сутрини и студени зимни нощи. Въпреки че можем да се отдадем на хранене по всяко време на деня през цялата година, има нещо за зимата, което ни кара да оценим храната малко повече - може би това е защото зимният сезон ни предлага любимите си храни. Да, знаете ги всички - gajar ka halwa , sarson da saag, methi ke laddoo, махане ладдоо - всички тези апетитни индийски ястия ни карат да се влюбим в този студен сезон още повече. Но има още една храна, която се очаква в зимата -
Докато се отправяме към предизвикателство за фитнес, е много важно да действаме по систематичен и безопасен начин, като разбираме концепциите за адаптация, претоварване, прогресия и др. Увеличете времето и интензивността на упражненията със здравословни начини за подобряване на времето за обучение. Това ще ви помогне да се усъвършенстват
Фитнес режимът на силна жена е свързан с това да стигне до последната обиколка, без да се отказва. Ако сте работили и се борят да преминете през крайната обиколка на личните си цели, не се притеснявайте. Вземете приятел заедно, яжте добре или разделите режима си; така или иначе със сигурност ще успеете! Работиш известно време, но все още имаш последната обиколка,
Сезонът „Семейна среща“ е тук, сега, когато сме посрещнали новата година. Какъв по-добър начин да започнете сезона, отколкото като домакин на страхотно парти за барбекю на терасата или задния двор! Със задухването във въздуха и пролетния сезон, който чука на вратите ни, това е идеалното време да бъде домакин на парти за барбекю. Партито за барбекю на терасат
Повдигането на краката прави по-добре корема и действа и върху мускулите на гърба. Тези упражнения за жени, ако се прави по правилния начин, ще ви накарат да изглеждате и се чувствате по-добре от преди. Безопасни и лесни за изпълнение, асансьори за крака със сигурност са пътят към горещо! В съответствие с вашите нива на физическа подготовка и интензивност на тре
С все повече хора, които настояват за значението на здравето и фитнеса днес, имате много вдъхновение. Обърнете внимание на тези 10 най-влиятелни хора в здравето и фитнеса. Те могат да бъдат просто нещо, което да ви отведе по-далеч в пътуването ви към уелнес! Фитнесът се превърна в новата мантра, която всичк